記得小時(shí)候還不懂得什么是緊張，可漸漸長(zhǎng)大了，煩惱多了，內(nèi)心世界也就豐富了，隨之而來(lái)的便是欲罷不能的緊張。

記得一次，假期回來(lái)，英語(yǔ)老師讓我和同學(xué)們分享我的假期生活。如神經(jīng)收縮一般，我的心臟狂跳不止，快跳出來(lái)了一樣。我站起來(lái)，無(wú)底氣地說(shuō)著剛剛構(gòu)思好的英文段子。當(dāng)我說(shuō)著假期的窘迫經(jīng)歷時(shí)，臉上不由自主地笑了起來(lái)。這時(shí)，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，我的臉如“抽搐”一般顫抖，不知如何停下來(lái)，更awkward！

事后想想，這也沒(méi)有什么值得自己緊張的。

當(dāng)你演講時(shí)，當(dāng)你在眾人之前講話時(shí)，將要到你上場(chǎng)比賽時(shí)，有緊張之情，那是人之常情。我們不會(huì)做到不產(chǎn)生這樣的情感，唯一能做到的，便是內(nèi)心的克制，以至壓制并達(dá)到減少此類情感

我決定，無(wú)論用什么方式，自己在心里必須要克服緊張！

首先，我認(rèn)為，或許可以換一種想法，換一種生活態(tài)度。就是把緊張當(dāng)作體驗(yàn)，當(dāng)作感受人生的一部分。因此，雖然你上臺(tái)緊張，卻多了一種情懷，減少未來(lái)對(duì)現(xiàn)在自己表現(xiàn)的后悔，多了一份回憶

其次，我覺(jué)得緊張有一部分來(lái)自于對(duì)自己的不自信，當(dāng)你演講時(shí)，將稿子記得滾瓜爛熟，即使緊張，大大減少了上臺(tái)時(shí)慌張得不知所措的概率

第三，依我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，你將要上臺(tái)說(shuō)話了，不要想太多，不要給自己想結(jié)果、過(guò)程的時(shí)間，一但有了一絲一毫的想法，便會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒

最后，我認(rèn)為，當(dāng)你緊張到一定“境界”了，或許可以挑戰(zhàn)一下極限挑戰(zhàn)，例如高空跳傘等等諸如此類?；貋?lái)后再經(jīng)歷一次當(dāng)眾講話，你會(huì)認(rèn)為這根本不足掛齒?。ù祟惙椒ㄎ椅丛鴮?shí)踐，僅憑生活的推理而得之）

你或許會(huì)將此類緊張情感在內(nèi)心轉(zhuǎn)為一個(gè)過(guò)不去的坎兒，那么，送給你一句話：

有些事，不管它有多困難，你不去做，它永遠(yuǎn)都是那么難。但是你努力去做了，它就會(huì)變得，不是那么恐怖。———陳長(zhǎng)生《擇天記》

勇敢面對(duì)它，你才有戰(zhàn)勝它的可能！