你好：
我是哲鋭。
“人生苦難重重”，這是《少有人走的路》這本書開篇的第一句話。當(dāng)我看這句話的時(shí)候，有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)。今天我和你聊聊我印象中的心理學(xué)，這是我認(rèn)為除經(jīng)濟(jì)學(xué)之外，人人都應(yīng)該了解的學(xué)科。
1.人生苦難重重
如果專門學(xué)習(xí)心理學(xué)的話，會(huì)接觸一大堆的名詞和量表。我不是要成為心理醫(yī)生或者心理咨詢師，所以，心理學(xué)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一門理解自我、理解他人的一把鑰匙。
那是很多年前，我結(jié)束了人生的第一段戀情，我失戀了。那種感受是天塌下來(lái)的感覺(jué)。本來(lái)可以預(yù)期的生活突然發(fā)生了重大的變化，而且沒(méi)有人可以幫助我從失戀的陰影中走出來(lái)。我一度想去看心理醫(yī)生，不過(guò)還是想先嘗試一下“自救”。于是，我讀了人生中第一本關(guān)于心理學(xué)的書——《少有人走的路》。
我認(rèn)為我是幸運(yùn)的，因?yàn)槲易x的第一本書就是一本可以救人的書。直到現(xiàn)在，我仍然認(rèn)為，真正的好的心理學(xué)就是幫我看清慘痛的事實(shí)。當(dāng)它說(shuō)出事實(shí)的瞬間，我已經(jīng)獲得了解放?！叭松嚯y重重”，毋須諱言。我之前的人生所經(jīng)歷的一切都是父母、同學(xué)和朋友營(yíng)造的象牙塔。而人生應(yīng)該是五味雜陳，苦難重重的，這才是真相。當(dāng)我得知這一事實(shí)的時(shí)候，一切豁然開朗了。我不再和自己的“不幸”較勁，既然失戀是事實(shí)，工作不順利是事實(shí)，那么只需要考慮如何面對(duì)和克服就好了。
2.得知真相的一刻，已經(jīng)得救
很多和我接觸的人會(huì)說(shuō)我的“三觀”很正。我就當(dāng)是對(duì)我的夸獎(jiǎng)了。我有這樣的三觀，就是因?yàn)楫?dāng)我知道這個(gè)世界是苦難重重之后，不再考慮自己為什么這么慘。我的全部精力都轉(zhuǎn)向了如何解決問(wèn)題上了。這也就是心理學(xué)說(shuō)的“說(shuō)出來(lái)，就得救了”。
我第一份工作是做開發(fā)工程師，做這類工作的人都是沉默寡言的。當(dāng)我得知“真相”之后，我第一次站上了演講臺(tái)，用我最不擅長(zhǎng)的英語(yǔ)進(jìn)行了人生第一次演講。我說(shuō)的第一句話是“When I stand here, I win”，同事們給了我熱烈的掌聲。為什么我做了這么“出格”的事情？因?yàn)槲抑?，既然苦難不可避免，那就勇敢吧。生活已經(jīng)在最低谷，往任何一個(gè)方向都是向上。
有找我做職業(yè)規(guī)劃咨詢的同學(xué)說(shuō)，哲鋭老師，你真是健談，還那么風(fēng)趣。我想說(shuō)，其實(shí)我之前不是這樣的?；蛘哒f(shuō)，你們每個(gè)人都可以像我現(xiàn)在一樣自信。只要你們知道大膽的談話不會(huì)讓你們失去任何東西；嘲笑你的人任何時(shí)候都會(huì)嘲笑你；關(guān)心你的人會(huì)因?yàn)槟愕摹按竽憽倍@喜萬(wàn)分。既然苦難不能避免，就微笑著讓它顫抖吧。
請(qǐng)你和我一起做一個(gè)想象。想象你在向你心愛(ài)的女孩兒或者男神表白，然后他/她嘲笑你。想象出來(lái)了嗎？感受如何？是不是突然覺(jué)得一身輕松？對(duì)，最壞的結(jié)果不過(guò)如此，而你獲得了絕對(duì)的主動(dòng)。你可以選擇表白或者不表白，而對(duì)方只能被動(dòng)的等待你的選擇。不要小看這樣你一個(gè)想象，你可以將這種想象用在向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，在公眾面前演講之前。你很快就會(huì)知道，不會(huì)失去什么，而一旦得到就是人生觀和價(jià)值觀的重大升級(jí)！
3.激勵(lì)自我，理解他人
很多人認(rèn)為，心理學(xué)就是要讀懂他人內(nèi)心，當(dāng)做“讀心術(shù)”來(lái)學(xué)。而對(duì)于不想當(dāng)心理醫(yī)生的我們這些凡人來(lái)說(shuō)，心理學(xué)是用來(lái)感受自我，激勵(lì)自我的。當(dāng)我們說(shuō)一個(gè)人很有“閱歷”的時(shí)候，不只是因?yàn)樗?jīng)歷了很多事情，而是他能從經(jīng)歷的事情中得到很多感悟，這就是心理學(xué)。沒(méi)有心理學(xué)指導(dǎo)，沒(méi)有自我覺(jué)察的人，一年的工作和生活也僅僅是一天的365次重復(fù)。當(dāng)使用心理學(xué)的自我覺(jué)察技術(shù)觀察自我的時(shí)候，每天都是閱歷的提升。每天下班、放學(xué)回到家的時(shí)候，都是心理學(xué)大顯身手的好時(shí)間。想想和領(lǐng)導(dǎo)談話是不是又情緒激動(dòng)了，開會(huì)的時(shí)候是不是又覺(jué)得無(wú)聊了，學(xué)習(xí)的時(shí)候是不是又覺(jué)得精力不集中了。抓住這些，在腦海中重新想象一下，下次如何能做的更好，這就是實(shí)用心理學(xué)。
當(dāng)能用心理學(xué)理解自我，激勵(lì)自我后，就可以讀懂別人的內(nèi)心了。道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)椤巴萍杭叭恕?。只要將你的心理活?dòng)推及到對(duì)方，就能理解對(duì)方的不適、激動(dòng)或者憤怒。沒(méi)有自我的覺(jué)察，只是通過(guò)心理學(xué)知識(shí)看懂別人，那是在玩弄“讀心術(shù)”，這不是正宗正派，容易走火入魔。通過(guò)自己過(guò)往的感受來(lái)體察對(duì)方，并通過(guò)精準(zhǔn)的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)出對(duì)方當(dāng)下的感受，你就已經(jīng)是心理學(xué)的高手了。
當(dāng)你精確的說(shuō)出對(duì)方感受的那一刻，就已經(jīng)治愈了。
你可能有些意外或者失望，以為我會(huì)講述心理學(xué)教科書的知識(shí)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，心理學(xué)不是名詞，也不是量表，而是一種體驗(yàn)和洞察。當(dāng)我能精確的說(shuō)出來(lái)訪者的感受和困惑的時(shí)候，我與來(lái)訪者已經(jīng)成為了知己，這就足夠了，不是么？
祝工作生活順利，讓我們一起微笑面對(duì)這苦難重重的世界。
我是哲鋭，你職業(yè)生涯起點(diǎn)的領(lǐng)跑者。
