? ? ? ?早起跑步加寫字，今天是第五天了。嘴角微微向上了一下。四點五十五鬧鐘一響了，啥都不能想，起床，燒水，上廁所，換衣服，喝杯水，拿上手機鑰匙，出門。坐電梯下到一樓，走出單元小門，黑乎乎，冷涼冷涼的，走兩步開跑，不需要準備動作，直接 生硬的就開始，我怕程序太多把自己嚇到退縮。

? ? ? ?第一天跑了一圈1.3公里，每天增加一小段，今天跑了2.4公里。走路一公里多點。三圈完成，回家，準備早飯了，媽媽已經起床了，孩子還睡得呼啦呼啦的，我喜歡自己準備早飯，今天早上吃了玉米粒稀飯，鵪鶉蛋，五花肉蝦米炒海帶，炒胡豆。本來還想弄個葉子菜了，海帶泡多了，算算三個人吃夠了。安靜悠閑的早飯時間。美好。

? ? ? ?之前掛在嘴邊的幾個字，快點，快點，趕快，趕快，時間不多了，要遲到了。看到《禪與摩托車維修藝術》里說：當你做某件事的時候，一旦想要求快，就表示你再也不關心它，只想去做別的事。

? ? ? ?幼兒園時候的早上，叫醒娃的語言就是，寶寶快點起床啦。快點快點從起床開始一直到送她走進幼兒園，晚上回到家快點快點又開始了，快點快點已經成為了我的口頭禪。人生有幸，看到那本書啊，我慢慢的把不在催促，慢慢的不在說快點快點了，要是感覺時間緊了，我可以早一點起床，早一點準備，不性急充忙，不氣急敗壞。過好每一個當下。

? ? ? ?不在催促，感覺慢了下來。心也是更平靜了。