#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～12~mingxin# 20171220（22/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.工作（?）
今日玫瑰：
1.工作。
2.偷得浮生半日閑。
【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】
1.連接父母，連接祖先，連根養(yǎng)根，尋找根的力量。去一次家鄉(xiāng)。
2.尋找“本真”。看見(jiàn)、接受、面對(duì)、臣服真實(shí)、真理、真相。
3.從今天開(kāi)始向宇宙下訂單，每天早上大聲念出我的夢(mèng)想和終極目標(biāo)。
4.和媽媽去做真正的連接，從媽媽那拿到真正的愛(ài)的力量，在媽媽那感受到一切是被允許和接受的時(shí)候，我生命中的“軟”應(yīng)該就會(huì)與我不期而遇。
5.繼續(xù)留長(zhǎng)發(fā)。遇見(jiàn)自己的“美”。
6.按自己能夠安排的節(jié)奏進(jìn)行鍛煉。
【幸福金句】我?guī)е掷m(xù)的覺(jué)察意識(shí)與我全部的力量，達(dá)成我的幸福目標(biāo)。我永遠(yuǎn)對(duì)自己說(shuō)關(guān)于我自己的真相，即使非常難受。我參與所有能幫助我、向我的目標(biāo)前進(jìn)的工作。我放棄所有使我遠(yuǎn)離我的目標(biāo)或傷害我的目標(biāo)的活動(dòng)。
【覺(jué)察日記 】
標(biāo)題：#覺(jué)察 對(duì)資格感的困惑與思索#
結(jié)構(gòu)：在自身資格感不足，配得感不夠的情況下，惠亭老師引領(lǐng)讓我們回到生命的源頭，從父母那去感受和連接真正的愛(ài)。方法有通過(guò)冥想、臣服父母、資格感練習(xí)、對(duì)生命說(shuō)是等等。但這種對(duì)內(nèi)在價(jià)值感的構(gòu)建，非一日之功，需要長(zhǎng)期慢慢地夯實(shí)。這個(gè)過(guò)程經(jīng)常會(huì)反復(fù)，退行，甚至?xí)|(zhì)疑這種方法的有效性。資格感等同于內(nèi)心的強(qiáng)大，對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要。而我們的思維活動(dòng)和行為習(xí)慣已經(jīng)伴隨我們多年，成為深層次的潛意識(shí)，要一點(diǎn)點(diǎn)地植入新的思維網(wǎng)絡(luò)，這是一場(chǎng)持久耐力和慣性惰性的角逐，考驗(yàn)的是自律，在信念系統(tǒng)上是要有這份覺(jué)知的意思，帶著覺(jué)知工作生活。這是我對(duì)這部分的理解。
但今天看到一篇文章，是關(guān)于業(yè)力和吸引力法則的內(nèi)容。說(shuō)的是，當(dāng)我們希望過(guò)什么樣的人生時(shí)，我們先要去種下這個(gè)種子。當(dāng)你想要夫妻和睦，你就先要去陪伴孤獨(dú)的人。當(dāng)你想要一切的時(shí)候，你就必須先通過(guò)分享和給予別人去獲得。我的內(nèi)心對(duì)這個(gè)觀(guān)點(diǎn)是很認(rèn)同的，它解決了我在這一塊的困惑。我心本善，但是仍然會(huì)在面對(duì)別人比我好，比我優(yōu)秀的時(shí)候，心存嫉妒?？墒俏覞撘庾R(shí)認(rèn)為善良如我是不能夠有或者說(shuō)不應(yīng)該有這種不美好的情緒，這種不夠陽(yáng)光的情緒，讓我覺(jué)得自己不夠美好，也因此對(duì)自己更不接受。開(kāi)始覺(jué)察透過(guò)這樣的情緒，去看到我的需求便是我自身的安全感不足。我的潛意識(shí)認(rèn)為，我只有足夠好，足夠優(yōu)秀，才能夠活得下去。因此我對(duì)比我好，比我優(yōu)秀的人事物有著本能的抵抗和排斥，認(rèn)為它們是來(lái)?yè)屨嘉业纳尜Y源。探尋到這個(gè)需求，我自己給自己資格感練習(xí)，去看見(jiàn)和接納這樣情緒下的內(nèi)在自己，同時(shí)告訴自己有資格有能力……但還是經(jīng)常會(huì)感到無(wú)力，經(jīng)常被不夠陽(yáng)光正向的自己嚇到。而這個(gè)吸引力法則，它仿佛給我提供了一種外化的方法，完全符合我內(nèi)外統(tǒng)一的都想為善的需求。我可以通過(guò)不斷地向外種善因，行善事，積福報(bào)，然后讓這份內(nèi)在的資格感更加地落地、夯實(shí)、穩(wěn)固，有基礎(chǔ)。臣服父母，拿到源頭的愛(ài)，是向內(nèi)構(gòu)建資格感；向外存善念，行善事，是外化的好人人設(shè)，它會(huì)讓我接受恩典時(shí)更心安理得。內(nèi)外兼修，雙管齊下。在內(nèi)在資格感還未構(gòu)建完整時(shí)，外化的善行讓我心安。當(dāng)我接受得更坦然時(shí)，我那內(nèi)在的資格感也會(huì)構(gòu)建得更堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固。內(nèi)外的真善美，便逐漸統(tǒng)一融合，我也不會(huì)再為是不是得分裂而苦惱，也更能全身心地，無(wú)所保留地去奉獻(xiàn)我的愛(ài)，去成全別人。說(shuō)真的，這個(gè)脈絡(luò)沒(méi)有理清之前，我時(shí)常是糾結(jié)的。我經(jīng)常會(huì)擔(dān)心我的給予和分享會(huì)不會(huì)又讓自己陷入前浪死在沙灘上的境地。而我自己的本性又是如此地愿意去分享，去給予。好了，現(xiàn)在一切都可以統(tǒng)一到真善美上來(lái)。越分享越快樂(lè)，越快樂(lè)越分享。同時(shí)我又是值得的，有資格的，有能力的，內(nèi)外統(tǒng)一的。
