你檢查一下你的早餐有沒有好的脂肪來源，沒有就不會有好的皮膚，就不會有很好的保護(hù)層，就不會有好的粘膜組織，你的眼睛視力肯定百分之百不是近視就是遠(yuǎn)視，不可能有好眼睛。因為眼睛最最重要的就是他要有彈性，他要在你看東西看很久的時候不會老化，不會硬化，不會僵化，不會視力受到影響，這里面的關(guān)鍵就是這個結(jié)構(gòu)里面的脂肪組織不不夠，夠的話，壓進(jìn)去彈回來，壓進(jìn)去彈回來。看多久都彈得回來，只要沒有足夠的脂肪，看多久都彈不回來。很快，小學(xué)生近視，中學(xué)生近視，只要沒有足夠的脂肪來源，不管哪種脂肪，來自動物的脂肪，飽和脂肪，單不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸，歐米伽三歐米伽六歐米伽九。你也不用較勁。我認(rèn)為脂肪均衡的吃每一樣都有，老天既然創(chuàng)造了飽和脂肪，創(chuàng)造了不飽和脂肪，單不飽和脂肪，多不飽和脂肪，那就說明，每一種脂肪都在結(jié)構(gòu)上有各自的支撐點，各自的防護(hù)點，各自的保護(hù)點，各自的價值，你不是上帝，你就別跟他較勁了。我好像順便把營養(yǎng)也都該講的都講了。

你檢查你早餐有沒有適當(dāng)?shù)奶妓衔飦硖峁┐竽X所需要的能量。檢查一下有沒有纖維來源，有沒有維生素來源，有沒有礦物質(zhì)來源，夠不夠均衡，夠不夠完整。中餐是不是也能做到，做不到該怎么解決，不可以聽之任之。你不是上帝，你沒有討價還價的余地。上帝通過DNA設(shè)置你的生命，告訴你怎么生長，怎么修復(fù)，要哪些，其實根本沒得商量。任何一個自作聰明的人遲早要付出代價。無論你多么專業(yè)，無論你自以為是，是怎么樣，你要記住你的生命在DNA眼里，在基因眼里，在自然界眼里，根本什么都不是，你得聽他的，他才不會聽你的。你什么博士碩士局長市長，在他面前一文不值。坦白講，你要尊重他，他才能夠讓你一直是個生命，一直活下去。

我們開始檢查食物，開始檢查房間。房間里面有沒有讓你閉上眼睛，想起來就覺得害怕的布置。如果你閉著眼睛還想起這種不安，可能是一個尖角，可能是一種擺設(shè)，不在于多好看，而在于說你對他是享受的還是害怕的。如果有一個擺設(shè)，讓你一想起來，閉上眼睛一感覺就覺得不安，你最好把它拿開，換成你想起來是舒服的，喜歡的，接納的，祝福的，哪怕亂。我經(jīng)常房間挺亂的，不過我想起來都很喜歡我的房間，隨你喜歡就好，

所以記住，那個就叫風(fēng)水。有時候一個顏色，一個反光，一個被子的感受，地板的感受，一個轉(zhuǎn)角的感受，一個把手的感受，如果在你的記憶里，潛意識里讓你不安，就要換掉。因為環(huán)境的影響，就像空氣一樣，剛開始不大，但是日積月累，天天累積下來，累積到一定時候，量變到質(zhì)變，牢牢記住，整個健康問題，所有問題，所有健康問題都是量變到質(zhì)變，錯誤的營養(yǎng)，量變到質(zhì)變，不應(yīng)該的毒素，量變到質(zhì)變，任何負(fù)面的情緒，量變到質(zhì)變，不應(yīng)該用的藥物，量變到質(zhì)變，沒有及時擺脫錯誤的對身體有傷害的行為，量變到質(zhì)變，記住，正確的事情做對了量變到質(zhì)變，錯誤的事情做錯了，量變到質(zhì)變，所以整個健康問題必須有兩個部分，第一個部分把做錯的事情一一找出來，把它去掉，堅決去掉，去掉多少算多少，去掉兩分，去掉四分，去掉六分，去掉十分，就是你多出來的年輕一歲，年輕兩歲，年輕五歲的資本。正確的事情多兩分多兩分，再多兩分多的十分二十分，就是你超過她人，你眼神比她人亮，你的心情比他人好，你站起來比別人活力，你做事情比別人優(yōu)秀的就差那十分二十分，也就可能贏定一生，如果你做得更徹底，你會驕傲一輩子。今天。是一個開場，如果你現(xiàn)在還沒有吃營養(yǎng)早餐，還沒有吃幸福餐，不管你道理上聽懂了多少，不管你知道多少，真的把邀請你進(jìn)入課堂的人找他問問，如果你相信，你先用上吧，有時候人呢，真的命運取決于你信得有多快，執(zhí)行力有多快。如果你覺得，愿意迅速的做出決定，那你的人生應(yīng)該會迅速的有體驗，迅速有結(jié)論，迅速的知道說，哈哈，原來這是對的。我經(jīng)常說你不用相信林海峰一輩子，試著一陣子就可以知道對還是不對。