大暑 | 夏欲去，秋將至

大暑

壹候鷹乃祭鳥

貳候天地始肅

叁候禾乃登

你從遙遠(yuǎn)的地方趕來

來赴夏日的這場盛宴

夜空里一縷星痕

在微風(fēng)起處搖曳

隨手扯一片云彩

就是一場狂風(fēng)暴雨

蟬鳴扯著嗓子

歌唱陽光燦爛的日子

螢火蟲提著燈籠

在夜空里靜靜地讀詩

今日大暑，是夏季的最后一個節(jié)氣，是夏的最深處，是盛夏的最后輝煌。

活色生香的盛夏，充滿詩情畫意，“水晶簾動微風(fēng)起，滿架薔薇一院香”，然而盛夏難耐的酷熱卻又令人望而生畏。

那“何以消煩暑”呢？

香山居士“端居一院中"，此時此刻雖"眼前無長物"，但"窗下有清風(fēng)"。自得其樂，悠然處之，心靜自然涼！

"黑云翻滾未遮山，白雨跳珠亂入船。"東坡筆下的大雨也是消暑的佳品。

那脾氣暴躁的、性急的大雨，總會以一場電閃雷鳴、傾盆如瀉的淋漓，卷走酷烈的暑氣，還大地一片清新與涼爽。

夏夜讀書，更是消暑良方。再想想人間冷暖，多是凄涼，葉落的憂傷，雨絲的淺唱，石板上生出的幽綠苔蘚，小樓中紅袖長舞的風(fēng)情，再絢爛結(jié)局都是凋零。

在大暑之日，想著落花流水的無奈，心自然也就靜了。

再多流于浮華的表象，都只是個零落。

馮驥才曾說過：

"在快樂的童年里，根本不會感到蒸籠般夏天的難耐與難熬。惟有在此后艱難的人生里，才體會到了苦夏的滋味。"

是啊，盛夏的大暑時節(jié)，如同人到中年的我們，感悟到的命運(yùn)的玄機(jī)：

巔峰之后要懂得收斂、退讓，過猶不及，有時缺憾也是一種圓滿。

曾經(jīng)豐盛的生命終有一天將走向荒蕪，青春也要寂寂無聲地落下帷幕，就像最豐美最茂盛最蓬勃的夏花，也終歸要走向凋零。

春生，夏長，秋收，冬藏。夏天這場熱烈的、豪華的傳奇，也要在大暑這里安靜地、優(yōu)雅地退場了。大暑孕育著成熟，萬物奮發(fā)，各爭其時，努力生長，展示著生命的豐盛、輝煌和多姿多彩。

正如《管子》所言：“大暑至，萬物榮華?！?/b>

大暑之際

天津國學(xué)館溫馨提示

夏季的飲食調(diào)養(yǎng)是以暑天的氣候特點(diǎn)為基礎(chǔ)，基本飲食可依下列所示：

藥粥：藥粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。

飲水：由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過快，需要及時補(bǔ)充水分，平時喝開水最好。

藥膳：在中醫(yī)學(xué)中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機(jī)，損傷陽氣，食療藥膳以清熱解暑為宜。

食材：綠豆、苦瓜、冬瓜都是夏季清熱解暑的良好食材。

預(yù)防中暑：高溫天氣盡量不外出，不進(jìn)行戶外體育鍛煉或者從事體力勞動。

情緒中暑：大暑時節(jié)高溫酷熱，人們易動“肝火”，經(jīng)常會出現(xiàn)莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為“情緒中暑”，這點(diǎn)需預(yù)防。

運(yùn)動量 ：三伏天里運(yùn)動量要注意，尤其是中老年人在盛夏高溫中健身，要避免體力消耗過大的運(yùn)動項(xiàng)目。

通風(fēng)防暑：運(yùn)動時要注意開窗通風(fēng)防暑氣，保護(hù)好心神，讓心靜下來，確保精神飽滿。

【END】

在這個夏天，驕陽熱氣之下更要調(diào)理好身體和心情，正所謂“日盛三伏，冬夏治病”。最后明德君祝您和您的家人身體安康，平安和順。

明德書院天津國學(xué)館

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