“分享健康，共享愛(ài)”，這里是合一心身健康學(xué)院。

一姑娘告訴我，自己一個(gè)很大的困擾來(lái)自于，為別人考慮了太多，忽略了自己的想法，讓自己變得很被動(dòng)，每次都會(huì)想，下次不能再如此的虧待自己了。

然而等到下一次，又不自覺(jué)的去發(fā)現(xiàn)別人的需要，照顧別人，常常因此而受到委屈，卻并不覺(jué)得為此獲得了更深厚的關(guān)系，更沒(méi)能擁有想象中的親密感。

我們從小被教育要做一個(gè)友善的人，要懂得體諒別人，為別人考慮。

而這樣的人，確實(shí)也是更容易受歡迎的。

如果真正能做到不執(zhí)著于回報(bào)的付出，并且能坦然接受對(duì)方的回饋，這便是生命能量的順暢流動(dòng)。

這份“好”和“愛(ài)”對(duì)雙方來(lái)講都是更為健康和完整的。

但是，如果是“放棄自己的需要去滿足別人的需要”，就不算是真正意義上的“好”，這就是另外一個(gè)詞“討好”。

習(xí)慣性的去討好別人，往往會(huì)無(wú)意識(shí)的捕捉別人的需要，以主動(dòng)迎合的方式來(lái)獲得的認(rèn)同。

在意識(shí)層面，他會(huì)認(rèn)為，這樣做是正確的，首先滿足自己是不對(duì)的，是自私的。

這源自于背后有一份對(duì)被拋棄的深深恐懼，于是拼命的想抓取一些能讓自己存在的東西。

當(dāng)他發(fā)現(xiàn)，自己主動(dòng)去滿足別人，幫助別人，就能獲得別人的贊賞和肯定的時(shí)候，便會(huì)非常容易對(duì)此過(guò)于執(zhí)著，視滿足別人為己任。

所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，犧牲掉自己的需要去滿足別人，以獲得別人對(duì)自己的認(rèn)同，原本也是一種需要。

帶著這樣的執(zhí)著，去討好別人，以為知道對(duì)方的感受，然后替對(duì)方做了很多，如果對(duì)方接受，便是滿足了自己，固然是皆大歡喜；

如果對(duì)方不接受，自己就會(huì)覺(jué)得被傷害了，內(nèi)在升起委屈，憤怒等情緒。

所以這樣的討好，常常會(huì)演變成情感勒索，比如：

“我都為你做了這么多，這么辛苦，你為什么都不能體諒我，不能回報(bào)我一點(diǎn)點(diǎn)?！?/strong>

這樣的感覺(jué)，讓人特別的不舒服，當(dāng)然也不會(huì)獲得真正好的關(guān)系。

有沒(méi)有想過(guò)，所謂的“為你做的這么多”。

有多少是他真正需要的呢？

有多少只是因?yàn)樽约嚎释玫?，而“?qiáng)行”硬塞給別人的呢？

這種要求往往容易延伸到親子關(guān)系當(dāng)中，媽媽們常常會(huì)犧牲自己去照顧孩子，也常常對(duì)孩子有很多要求：

“你只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，考上重點(diǎn)大學(xué)，就是對(duì)我的回報(bào)了。”

“你只要身體好，不再生病，就不枉費(fèi)我這幾天沒(méi)日沒(méi)夜的照顧你了?！?/p>

“你只要.........，就是我最大的安慰了?！?/p>

于是孩子們抱著不能考砸的心態(tài)去考試，生病發(fā)燒了也不敢吱聲，內(nèi)心焦慮惶恐也不能說(shuō)，否則就是辜負(fù)媽媽對(duì)自己的愛(ài)了。

隨著漸漸成長(zhǎng)，這種滿足別人壓力大，不滿足別人就內(nèi)疚的心態(tài)，就會(huì)隨之被泛化到其他關(guān)系當(dāng)中，有了孩子以后，又會(huì)將這樣的狀態(tài)傳遞到自己的孩子身上。

生命的模式，就是這樣一代代的輪回著.........

由此，看到自己內(nèi)在的缺失，靜下心來(lái)體會(huì)下，那些付出，究竟是對(duì)方真正的需要，還是自己的需要；那些付出究竟是心甘情愿的，還是無(wú)奈犧牲的。

你可以選擇照顧和滿足他人的需要，但不是為了對(duì)方的認(rèn)可而透支自己。

你可以選擇在自己有能力的情況下，竭盡全力的去幫助別人，但沒(méi)有委屈，沒(méi)有犧牲，也沒(méi)有對(duì)回報(bào)的執(zhí)著。

唯有先照顧好自己，才有能量去愛(ài)別人。