心得：

1, 人的思維為什么混亂？因為內在信念（心靈地圖）不能應對客觀實在，真實的世界與內在世界不能相融。所以，我們應當努力不懈終生修訂自己的心靈地圖，學會認清事實，勇敢面對事實，更加關鍵在于認清真實的自己！

2. 世界在不斷的變化（文化，道德，制度，時尚......），自己也在不斷變化（認知、能力、身份、需求、期待......）。為了這些不斷的變化，我們也必須學會關注和尊重事實，而不愿意接納變化的事實，不愿意進行艱難的修正自己工作，是造成心理疾病的原因。

3. 戰(zhàn)勝自己趨樂避苦的本能，努力跳出心理舒適區(qū)，敞開心懷接納不同于自己固有信念的咨詢，擴展自己的信念系統(tǒng)，進而改造自己的思維和行為模式，是讓自己走向幸運的唯一之路。一條攀登之路必然是需要付出艱辛的，但人生值得付出！