一．讀書摘要（一句話/一段話概括全書）
高情商在利他的基礎(chǔ)上，會(huì)說話、會(huì)給他人提供幫助和價(jià)值，并且將自己的價(jià)值輸出。與多人形成合作，或者能產(chǎn)生更多的合作方式。充分融入人際交往中，游刃有余地處理解決可能會(huì)出現(xiàn)的新問題。
二．金句/語錄（10句及以上）
1.? 別人會(huì)不會(huì)與你建立強(qiáng)聯(lián)系，更多地是取決于對(duì)方是否需要你的價(jià)值。而好人緣、受歡迎則會(huì)最大限度地降低這個(gè)過程的成本，縮短這一過程的時(shí)間。
2.? 有效的社交應(yīng)該是大部分的時(shí)間和精力都用來自我精進(jìn)，身邊的人都在默默地互相關(guān)注，并在合適的情況下發(fā)生碰撞，實(shí)現(xiàn)資源的優(yōu)化。
3.? 個(gè)人品牌最重要的是狀態(tài)，狀態(tài)決定了你在他人資源列表當(dāng)中的位置。從這點(diǎn)來說，再?zèng)]有比奮斗者姿態(tài)更好的個(gè)人品牌了。
4.? 學(xué)會(huì)高情商的品牌思維后，一定要學(xué)會(huì)給你的社交做減法，減少在無效社交上花費(fèi)的時(shí)間，把主要的時(shí)間用來做自我精進(jìn)，把“奮斗者”作為你個(gè)人品牌的標(biāo)簽。
5.? 在成年人的世界里有一條法則，“顏值”并不一定很重要，但是你的形體絕對(duì)很重要。
6.? 現(xiàn)在是個(gè)注意力嚴(yán)重稀缺的時(shí)代?？刂谱约嚎是髣e人注意的欲望，要懂得克制。
7.? 只有懂得用成本思維來看待社交人脈的人才算得上是高情商者。當(dāng)我們?cè)诮Y(jié)交“貴人”的時(shí)候，對(duì)該投入的成本一定不要吝嗇，但當(dāng)自己資源即將耗盡時(shí)，也不能繼續(xù)“死磕”。
8.? 不管面對(duì)什么樣的問題，不要著急動(dòng)手，先想想這是個(gè)什么問題，是認(rèn)知上的還是實(shí)操上的。如果是認(rèn)知上的問題，你就需要捅破這層窗戶紙，如果是實(shí)操上的問題，你就需要的是個(gè)工具。
9.? 如果你想做一個(gè)真正的奮斗者，如果你想建設(shè)好的個(gè)人品牌，做到形體管理是前提。不要說經(jīng)濟(jì)緊張，不要說沒有時(shí)間，這都是阻礙你奮斗的借口。
10. 從來就沒有不動(dòng)腦子，只要照做就能成功的干貨。干貨能告訴你的只是方法論而不可能是方法本身，能解決你問題的方法只能通過你從方法論當(dāng)中舉一反三悟出來。
11. 站在富人堆里，強(qiáng)調(diào)的是要提高自己的價(jià)值，并且主動(dòng)為他們提供幫助。
12. 繩律，付出是一種心態(tài)，利他是一個(gè)角度，能助人是一種能力，三根支柱缺一不可。
三．思考題
Q1.請(qǐng)問你怎么理解《從受歡迎到被需要：高情商確定你的社交價(jià)值》？請(qǐng)簡(jiǎn)述此書與前書（《精力管理手冊(cè)》《加速：從拖延到高效》《人生效率手冊(cè)》等）的區(qū)別？
我的對(duì)本書的理解：
? 一個(gè)人是“受歡迎”還是“被需要”，關(guān)鍵看這個(gè)人輸出的價(jià)值。
“受歡迎” 更多體現(xiàn)在表面的觀察； “被需要” 體現(xiàn)在一個(gè)人的內(nèi)在價(jià)值，和其他人產(chǎn)生鏈接，進(jìn)而產(chǎn)生資源的交換。
區(qū)別一（讀者的視角）：
此書從旁者的視角、全局的思維，去剖析一個(gè)人想做到“高情商”需要具備的社交方法；前3本書，是從一個(gè)人自身的視角出發(fā)，剖析如何建立自己人生的高效率體系、加速自我的發(fā)展，并且高效搭建好精力管理的根基。
區(qū)別二（發(fā)展脈絡(luò)）：
最初，一個(gè)人將自己的“人生效率”體系設(shè)計(jì)好、做好“精力管理”的“地基”，就能讓自己加速“蓋樓”發(fā)展。此時(shí)會(huì)出現(xiàn)“受歡迎”的現(xiàn)象，也就是上升到第2階段，便可將自己的硬本領(lǐng)和內(nèi)在價(jià)值輸出，與他人進(jìn)行資源和價(jià)值的交換，從而使自己“被需要”。
Q2.用“三點(diǎn)定位法”為自己描繪“社交自畫像”，說明“我是誰，我需要什么，我能提供什么”？進(jìn)行自我評(píng)估，描述自己的缺點(diǎn)并將如何改進(jìn)；
我是：
宛妲，我在武漢和南京兩個(gè)城市長(zhǎng)居。在職業(yè)方面，我熱衷鉆研的領(lǐng)域是：人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)、高端商務(wù)服務(wù)禮儀培訓(xùn)、療愈方向的健身及瑜伽，和英式英語口語全攻略；
我需要：
與我職業(yè)相關(guān)的非常優(yōu)秀的導(dǎo)師去靠近，和他們學(xué)習(xí)高效的自我管理、目標(biāo)設(shè)計(jì)，與優(yōu)秀的人一起非常努力的去實(shí)踐； 等我自己再升幾級(jí)，會(huì)需要結(jié)識(shí) “青少年教育、雨林生態(tài)保護(hù)” 這兩個(gè)領(lǐng)域里非常優(yōu)秀的前輩。
我能提供給大家的：
健身及營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)指導(dǎo)、健身中心運(yùn)營(yíng)、瑜伽課程體系設(shè)計(jì)，和英式英語全攻略。
自己的缺點(diǎn)在于心里的畏懼：
由于過往的生活當(dāng)中很少接觸 “敢想敢做、充滿熱情、一直朝著目標(biāo)努力” 的人，周圍遇到很多負(fù)面的信息和聲音，自己也失去了很多可以將熱愛發(fā)展成事業(yè)的機(jī)會(huì)；在中學(xué)到大學(xué)的過程中，由于家里破產(chǎn)，物質(zhì)環(huán)境和人群的氛圍每況愈下，自己的身體越來越差。
這種種因素累積在一起，形成了心理的畏懼不前，不敢嘗試，害怕失敗，甚至害怕收獲成功。心理對(duì)身體也造成了影響。
改進(jìn)的步驟和關(guān)鍵是，用反復(fù)銘刻術(shù)堅(jiān)持以下幾項(xiàng)：
身體全方位的協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性、肺活量、血氧含量和肌肉量等等的訓(xùn)練；調(diào)整三餐的方案，堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)全面充足、每天飲水兩升；將 “聽書，寫靈感和總結(jié)，萌姐的書是每日必讀書”、“至少練三小時(shí)英語口語”、“反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己的7個(gè)人物目標(biāo)”等等，列入每日必做清單，像吃飯呼吸一樣；時(shí)刻冥想內(nèi)觀：反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己的目標(biāo)、使命感，與相似價(jià)值觀的更高格局層次的人去靠近；堅(jiān)持完善“學(xué)習(xí)——內(nèi)化——輸出”的體系。
Q3.有人說：“高情商就是會(huì)說話?！闭?qǐng)問你認(rèn)同這句話嗎？你是如何理解的？
我不認(rèn)同這句話。
我的理解是：
? ? 高情商在利他的基礎(chǔ)上，會(huì)說話、會(huì)給他人提供幫助和價(jià)值，并且將自己的價(jià)值輸出。與多人形成合作，或者能產(chǎn)生更多的合作方式。充分融入人際交往中，游刃有余地處理解決可能會(huì)出現(xiàn)的新問題。
Q4.請(qǐng)描述你的價(jià)值觀，也就是你支持什么反對(duì)什么？
我支持與人為善，理解尊重，包容鼓勵(lì)；我反對(duì)待人態(tài)度脾氣不友好，狂妄自大，責(zé)備索取。
我支持生態(tài)化可持續(xù)發(fā)展的學(xué)習(xí)模式；我反對(duì)機(jī)械化、純粹利己的功利性學(xué)習(xí)。
我支持延遲滿足，去積極探索合作方法；我反對(duì)即時(shí)滿足，消極思考。
我對(duì)價(jià)值觀的理解概念：
我是熱衷于教育、雨林生態(tài)的公益項(xiàng)目，那么如果一個(gè)和我合作的人有非常優(yōu)質(zhì)的資源，但是他熱衷于時(shí)尚快銷品、對(duì)雨林生態(tài)，或者是公益教育，并不關(guān)心，只是關(guān)心商業(yè)模式；那么這種，就是我價(jià)值觀潛意識(shí)里是無法接受，就算他的資產(chǎn)非常優(yōu)，我也沒有辦法跟他合作。
所以在與人合作的之前就一定要非常清楚自己支持什么，自己反對(duì)什么。
價(jià)值觀真的很重要，我兩個(gè)月前就是因?yàn)橥耆珱]有價(jià)值觀意識(shí)，以為在受歡迎光鮮亮麗環(huán)境下的人就值得自己完全相信、不熟悉商業(yè)模式、去嘗試自己的觀念里無法開心去做的生意鏈，結(jié)果賠的我破產(chǎn)。
萌姐經(jīng)常強(qiáng)調(diào)說只有價(jià)值觀相似的人才能合作。價(jià)值觀不相似的人，有再好的項(xiàng)目，合作都會(huì)鬧翻。
這兩周自己找到價(jià)值觀，明白了一定要理清自己支持什么，反對(duì)什么。
“ 以與生俱來形成的價(jià)值觀，來分配生活上的資源包括時(shí)間 ”。
Q5.作為新晉奮斗者，請(qǐng)舉例說說你對(duì)利他思維的理解。
很神奇的是，現(xiàn)在見到一些舊相識(shí)的人，我能非常清楚誰是和我價(jià)值觀相似的人，自然產(chǎn)生利他的心理，同時(shí)能看到很多合作的機(jī)會(huì)，覺得和價(jià)值觀相似的人合作，是真的可以在一個(gè)更大的局面中給2方甚至3方都帶來好處。
舉例：
? ? 現(xiàn)在上班族普遍的工作壓力大、產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)功能性不適或慢性疾病，我給他們提供人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)、瑜伽，等等的專業(yè)指導(dǎo)和幫助。當(dāng)他們收獲到改善，進(jìn)一步，我可以以系統(tǒng)課程的方式給他們提供更多的價(jià)值，持續(xù)發(fā)展的改善。這幫助我形成我自己的事業(yè)模式，同時(shí)能幫助越來越多人遠(yuǎn)離痛苦不適。
我的理論模型：
利他首先是：可以明白自己的目標(biāo)、想要什么樣的思維模式、自己所面對(duì)的現(xiàn)實(shí)種種的局面，和需要掌握的規(guī)則；其次：運(yùn)營(yíng)好自己這個(gè)公司的各方面，讓自己擁有多方面可以輸出的優(yōu)質(zhì)資源；最終，利他是：觀察“自己”這個(gè)公司之外的其他人群，他們所擁有的資源和他們需要的資源；進(jìn)一步，將自己多方面的優(yōu)質(zhì)資源提供給真正需要的人群；同時(shí)，用不斷學(xué)習(xí)更新的知識(shí)，設(shè)計(jì)資源交換的模式，讓自己收獲自己所需要的資源。
四．啟發(fā)與收獲（3個(gè)以上）
1、 大部分的時(shí)間和精力用來自我精進(jìn)，身邊的人都在默默地互相關(guān)注，并在合適的時(shí)候發(fā)生碰撞，實(shí)現(xiàn)資源的優(yōu)化。
? ? 有效的社交，還是一個(gè)可以自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)的體系。實(shí)踐：角色塑造人設(shè)打造、多平臺(tái)高價(jià)值內(nèi)容輸出、定期開展新知分享、不斷地曬各方面的成績(jī)
2、 與誰同行將決定你能走多遠(yuǎn)。
? ? 一定要深度思考總結(jié)，你腦子里的智慧和學(xué)習(xí)能力，是最值錢的。知識(shí)就是生產(chǎn)力。
? ? 我要更多的鍛煉身體，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，血氧量。
? ? 更多的深度思考冥想、調(diào)息后彎倒立輪式，深度思考自己親近的關(guān)系鏈接。
? ? 認(rèn)定什么是最最最最核心重要的原則！
? ? 一定要知行合一，至關(guān)重要！ 知行合一、對(duì)時(shí)間嚴(yán)謹(jǐn)：是信賴，相信，信譽(yù)的基礎(chǔ)?？拷泻弦坏娜?，成為知行合一的人。
3、 知識(shí)就是生產(chǎn)力。你不需要等到一個(gè)什么社會(huì)公認(rèn)的階段才能掙錢。每時(shí)每刻，你頭腦里有知識(shí)在運(yùn)轉(zhuǎn)，都是可以變成生產(chǎn)力的。生產(chǎn)力就是可以獲取資金的，讓資金流動(dòng)起來。
4、 我們需要 “多方位”、“深刻地” 投入到人際關(guān)系當(dāng)中去，才能將自身最大的價(jià)值全面的發(fā)揮出來。
? ? 而這其中的本質(zhì)，也是生活賦予我們的權(quán)利、和我們需要努力盡到的責(zé)任。
? ? 當(dāng)我們可以將自己的內(nèi)在價(jià)值，以多種方式輸出，和不同的人產(chǎn)生鏈接、資源的交換，我們就能收獲高價(jià)的回報(bào)，同時(shí)，可以最大程度的給別人提供幫助。
