今天是什么日子

起床：4點(diǎn)41分

? ? ? ?昨晚團(tuán)建，組織科內(nèi)聚會(huì)，大家都很熱情，把我喝多了，其實(shí)在那個(gè)氛圍下，自己也想喝多，這樣的團(tuán)隊(duì)才是我喜歡的團(tuán)隊(duì)。雖然開始有點(diǎn)偏題，聽一個(gè)同事抱怨家事，感覺一直在接收負(fù)面的情緒，但我一直在把主題讓正面上拉，往積極的方向上靠，最終取得了不錯(cuò)的效果。

? ? ? 今天早上頭昏腦漲的確實(shí)不想起來，這個(gè)情緒無關(guān)，是身體的懶惰，或者說是身體的需要，或許身體也不需要，只是大腦的需要，到現(xiàn)在還有一部分大腦可以明顯感覺到是麻木的，或許寫作不需要那一部分大腦，但隨著這句話寫完后大腦有種越來越清晰的感覺，那一部分麻木的大腦減小了，或者轉(zhuǎn)移了，大腦清晰了很多。

? ? ? 雖然不想起來，但手機(jī)放在客廳了，我的鬧鐘是鳥叫聲，非常執(zhí)著的一直在叫，整整叫了10分鐘，我也確實(shí)熬不過鬧鐘了，只能起床關(guān)掉它，然后就在4點(diǎn)41分起床了。把手機(jī)放在離床很遠(yuǎn)的地方，讓自己活動(dòng)起來真的是保證早起的一個(gè)很好的方法，在正常的時(shí)候體現(xiàn)不出來，在想偷懶的時(shí)候作用非常明顯，今早就是一個(gè)非常好的案例，心理和身體都沒有問題，就是大腦昏沉，不想醒來，但鬧鐘執(zhí)著的叫著，起床走了幾步后，上廁所，洗臉整個(gè)人就慢慢清醒了，真的很神奇，不想再躺在床上睡覺了。

? ? ? ?習(xí)慣也是一個(gè)很奇妙的東西，明明大腦還有一部分是昏沉麻木的，但負(fù)責(zé)習(xí)慣的和寫作的那一部分大腦卻慢慢的清醒，特別是但自己有意識(shí)的去關(guān)注那一部分大腦的時(shí)候，就更加清醒了，很是奇妙。偷懶只是大腦給我們的幻覺，其實(shí)并不是我們真實(shí)的自己需要的，但我們總是不假思索的接受大腦的想法，從不懷疑大腦給我們的暗示，無論是積極地還是消極的，我們?nèi)P接受。

就寢：22點(diǎn)

生活給了我們很多，無論是好的還是壞的，其實(shí)好壞只是自己的感覺，不是真實(shí)的事實(shí)，真實(shí)的事實(shí)不是二元對(duì)立了，也無所謂好壞，事件就是那個(gè)事件，分辨它好壞的只是我們的情緒，我們的思想，好事壞事只在我們的一念之間。這是生活給我們的禮物，只是外包裝有時(shí)候很臟亂差，需要我們勇敢的面對(duì)，耐心的拆解，最后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來生活早已給予我們很多，只是我們不經(jīng)意間錯(cuò)過了，或者因?yàn)槲覀儾怀墒斓男闹?，從未察覺生活的恩賜。

? ? ? ?從另一個(gè)角度，我們出生前都是無所不能了，但人這個(gè)物種限制了我們，讓我們從出生開始就那么的無助，需要?jiǎng)e人的幫助才能存活，慢慢習(xí)慣了別人的幫助，自己也慢慢變得無能起來，生活中的每一個(gè)磨難都是讓我們重新找回自己能力的禮物，只是很多時(shí)候都包裝得比較艱難，靠我們自己的覺察，實(shí)踐才能找回它。

? ? ? ? 一切都需要向內(nèi)尋找，一切能力我們天生就具備，現(xiàn)在我們只是失落了遺忘了自己的能力，無論是心理學(xué)還是基因?qū)W上說，我們?nèi)祟愰_發(fā)的潛能只是很少的一部分，有的說是5%,有的說是不到10%，反正就是很少的一部分，大部分都在沉睡，真我是無所不能的，但囚禁在身體和大腦的最深處；小我從而滋生，成長(zhǎng)，所以小我一直在尋求存在感，認(rèn)同感，一直在壯大，膨脹，想鳩占鵲巢，想成為真正的主人，我們也漸漸迷失了。存在感，認(rèn)同感只能從外界獲得，所以小我的發(fā)展方向是向外延展的，不斷的向外索取，越索取越空虛。

天氣：晴，空氣良，海上大風(fēng)黃色預(yù)警，溫度-8-3℃，日出時(shí)間7點(diǎn)4分。

心情：心情很好，每天都有一個(gè)好心情是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。生活給予我們什么，我們無法選擇，可我們能夠選擇用什么樣的心情和態(tài)度來接受生活的恩賜。

紀(jì)念日：年前的最后一次出差；

? ? ? 科內(nèi)團(tuán)建，兄弟姐妹們聚會(huì)的日子；其實(shí)挺有感觸的，第一個(gè)是我為什么想要得到大家的認(rèn)可呢？我得到大家的認(rèn)可有利于開展工作，可以讓指揮權(quán)很好的發(fā)揮作用；我為什么想要開展好工作呢？可以體現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)價(jià)值，團(tuán)隊(duì)工作做好了可以提高自己的收入；我為什么想要通過團(tuán)隊(duì)來賺錢呢？自己的能力并不足以讓我賺到比靠團(tuán)隊(duì)賺到更多的錢，對(duì)自己的能力持懷疑的態(tài)度，原來我自己 并不是那么的自信，前期的成績(jī)都是靠大客戶，而不是憑自己的能力真刀實(shí)槍的干回來了，是運(yùn)氣，是生活給我的恩賜；自己在銷售方面的能力還非常欠缺，在市場(chǎng)不好的時(shí)候真的可以看出誰在裸奔，我就是那些裸奔的人群中的一個(gè)，并且我清醒的認(rèn)識(shí)到自己在裸奔，因?yàn)閯e人把我放在裸奔人群的領(lǐng)隊(duì)位置，想想就笑了，原來就算裸奔也需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要一個(gè)領(lǐng)隊(duì)。

? ? ? ?生活給我什么，我就接受什么，并且把生活給我的盡可能的用好，耐心的拆解生活給我的臟亂差的包裝，發(fā)現(xiàn)禮物，找回自己的能力，找回真實(shí)的自我。

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床? 25/365

2.跑步1200公里：141/1200

3.寫作：晨間日記D202? 26/365

4.閱讀紙書60本：7/60《遇見未知的自己》

5.每天閱讀紙書40頁：22/365

6.每天閱讀英語10分鐘：24/365

7.每天寫讀書筆記30分鐘：13/365

8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：15/365

9.每天做俯臥撐20個(gè)：24/365

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步10公里：2個(gè)番茄鐘

2.閱讀紙書80頁：5個(gè)番茄鐘

3.寫作 晨間日記D202：2個(gè)番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

2019-01-25

1.早起：4點(diǎn)30分起床? ?24/365

2.寫作：晨間日記D201? ?25/365

? ? ? ? ? ? ? ? ? 2209字? 62分?? 35字/分

3.跑步：5.5公里? ? 32分? ? 6.4分/公里? 141/1200

4.閱讀：《活出全新的自己》9/60-157

72頁? ? 101分? ?1.4分/頁

5.閱讀紙書72頁 101分 1.4分/頁? 22/365

6.每天閱讀英語10分鐘? ?24/365

7.每天寫讀書筆記30分鐘? ?13/365

8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇? ? 15/365

9.每天做俯臥撐20個(gè)? ?24/365

財(cái)務(wù)檢視

人際的投入

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

健康與飲食

今日步數(shù)：15000步

今日鍛煉：跑步10公里

今日飲食：

好習(xí)慣打卡

早起

寫作

跑步

閱讀

時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

晨間日記

成功日記

學(xué)習(xí)英語

瑜伽

俯臥撐