受涼感冒由輕至重的表現(xiàn)依次是打噴嚏，流鼻涕，咳嗽，發(fā)燒，我想這應(yīng)該是常識了。我自己的經(jīng)驗分享一下，吼吼，看似簡單的經(jīng)驗，也是在我經(jīng)歷多次感冒家庭處理之后才思考實踐得出來的。如果在剛剛出現(xiàn)打噴嚏的時候就及時彌補，癥狀就不會繼續(xù)加重了。

具體方法，最簡單有效的就是多多喝溫?zé)崴?，不能只是溫水，因為溫度不夠，就起不到熱的作用，這個方法的根本原理就是通過熱讓身體放松，略微出汗，這樣就把剛剛鎖在身體里的寒涼逼出來了。之前就有寫過，中醫(yī)上講得寒涼其實就是風(fēng)寒濕鎖在身體里多余的水分。出了汗就相當(dāng)于是把水代謝掉了。

打噴嚏階段，如果家里人沒能及時處理，寒涼就會繼續(xù)下行，流鼻涕了，喝熱水仍然有效，比平時喝水頻次多一點，通過多排尿和排汗，讓身體暢通起來。

今天就先寫到這里。