今天是年三十，早晨起來艾灸，脾胃呀這小家伙特別聰明，總是第一個讓我感受到它在難受，但今天呢，我還要去早市買點東西，就只能艾灸后背和頭了。

安慰它說：“等下午再給你艾灸，好嗎？”哄著它，讓它開心聽話。真的，肚子就舒服了許多。

這小家伙還真靈，挺懂事兒的。

身體的這些孩子們真可憐，跟隨我這么多年了，從來就沒好好善待過它們。也可以說委屈了自己那么多年，今年我才良心發(fā)現，要為自身做個補償。善待小生命～愛它們，讓它們健康快樂，別在水深火熱之中煎熬了，苦盡甘來～讓它們離苦得樂吧！

在市場回來的路上，感覺腰有些發(fā)涼，特別是右側的腰有點酸、乏、不吃勁，我知道這個部位是以前受傷最嚴重的地方，就用右手手掌去捂著它，想象著：手像是太陽一樣，散發(fā)著暖烘烘的光和熱來灸～溫暖腰部，捂一會兒之后，又開始用手輕輕拍打腎俞穴和命門穴，讓寒涼之氣排出去。

過了一會兒，又用手捂著我的胃～腹部，讓脾胃功能也通過舉手之勞而得到養(yǎng)護。

真開心，在走路的過程中，也能進行調理。

我手倒不開時，就用意念想著，觀想我的脾胃，我的腰，我的全身。讓觀想的這種能量溫暖、照耀著它們，意念讓它們健康、舒適。

粘高粱米飯：性味甘、澀、溫，入脾胃經

二、昨晚感受到后背又開始難受、疼痛了，我只有把背挺直了，拔得筆直的時候氣血好象通暢，覺得特別好受。

挺胸拔背，雖然后背還是疼痛，但是感覺～痛并快樂著！

中正安舒的這種狀態(tài)，減輕了疼痛，讓我得到了舒緩。也讓我越來越喜歡做到中正安舒，并相信它的功用！

愿我所在的地方就是健康快樂的地方！

愿我所在的地方就是光明所在的地方！

祝福：虎年吉祥！