? ? ?內(nèi)向者的天賦，外向者的潛能，以前很羨慕那些活潑能說會道的人，感覺這樣的人很吸引人的眼光，安靜的自己一直被貼上害羞的標(biāo)簽，看完這本書后，好像更能理解那時候的自己了，安靜也是一項優(yōu)點，我安靜只是跟他們沒有共同的話題而已，我安靜只是我更喜歡獨處的感覺，我安靜只是不想在沒營養(yǎng)的的玩樂下虛度時間，我安靜只是不想勉強(qiáng)自己成為不喜歡的樣子。

我想要從這本書中學(xué)到什么呢？

? ? 如何用安靜來影響外在，方法？

看了封面書底目錄序言之后對書的感受？

封面有個小標(biāo)題，內(nèi)向者的天賦，外向者的潛能，影響他人的6種內(nèi)在力量，在書底有對書做了簡單陳述，6種力量分別是什么。

開始翻書了，設(shè)定了30分鐘的翻書時間，帶著問題把答案找出來。

安靜影響他人的6種內(nèi)在力量是什么？

保有安靜時間，預(yù)作準(zhǔn)備，凝神傾聽，專注對話，寫書和謹(jǐn)慎使用社群媒體

這6種方法具體操作？

在保有安靜時間這項中提供了好幾個小建議：記在行事歷上，早起，一個人吃午餐，正視休息，選擇適合的工作環(huán)境

預(yù)作準(zhǔn)備：收集信息和意見，擬訂策略，自我管理，練習(xí)，在做一個項目前先收集信息，然后做一個全面的方案，事先做好模擬練習(xí)，做好各種突發(fā)狀況的應(yīng)對準(zhǔn)備，在自我方面要做好控制，可以通過暫停來應(yīng)對各種情緒，多練習(xí)甚至背誦，從而讓自己更好發(fā)揮

凝神傾聽：合適的狀態(tài)，把自己當(dāng)作一個戲音板，認(rèn)真聽講，然后事先做好問題，問問題，汲取文字之外的的訊息

專注對話：選好時機(jī)，強(qiáng)化論點，做到讓人可靠和可商量

寫書：了解并順應(yīng)讀者，站在讀者的角度來思考，別人希望通過我的文字得到什么？掌握一些寫作技巧，增加文字的深度，重視細(xì)節(jié)，增加一些圖，要有說服力

謹(jǐn)慎使用社群媒體：慎重選擇，投入?yún)⒂?，專注在?nèi)容上

總結(jié)我要如何應(yīng)用在自己身上

我把安靜時間記在了行事歷上，一般是早上起床之后，都留有30分鐘的安靜時間，在這段時間里，關(guān)掉電子設(shè)備，關(guān)掉所以聲音，閉眼，放慢呼吸節(jié)奏。任何的事情都要適度，作者在文中也說了過度的壞處，安靜要有個度，做到動靜協(xié)調(diào)。