引言：

我們面對(duì)家人、愛人、或朋友的要求的時(shí)候，我們?nèi)菀淄讌f(xié)，就會(huì)演自己；當(dāng)我們不夠有信心的時(shí)候，也會(huì)自己放棄已經(jīng)堅(jiān)持一段的道路，變成演自己；當(dāng)我們恐懼未來的幸?；虺删偷臅r(shí)候，我們依然會(huì)演自己，不夠堅(jiān)持內(nèi)心的本然！當(dāng)我們演自己的時(shí)候，就會(huì)內(nèi)外抗拒，動(dòng)力自然難以持續(xù)。

生活其實(shí)就是一個(gè)劇本，我們每一個(gè)人都是演員，但這個(gè)劇本是很現(xiàn)實(shí)的，然而我們很多人都在演自己，而不是做自己。 究竟我們?yōu)楹慰偸窃谘葑约憾皇窃谧鲎约耗兀?/p>

首先我們來看看關(guān)于自尊的概念。每個(gè)人都有自尊，其實(shí)就是自我效能感和價(jià)值感，這是推動(dòng)每個(gè)人的巨大動(dòng)力源。然而每個(gè)人的自尊會(huì)有三個(gè)階段的發(fā)展。

一：依賴性自尊：指依賴他人肯定和表揚(yáng)而產(chǎn)生的自尊

這里可能我們每個(gè)人都有這樣的傾向，總喜歡別人的夸贊。在《白雪公主》的故事中，新王后總是問墻上的魔鏡：“魔鏡魔鏡告訴我，誰是世界上最漂亮的人？”如果魔鏡說是王后，她就會(huì)心花怒放。一旦有人比王后漂亮，她就會(huì)惱羞成怒。

一個(gè)故事中就表現(xiàn)出依賴性自尊的兩個(gè)組成部分：

第一是“依賴性”，王后要依靠鏡子的回答來衡量自己的美貌，不是自己認(rèn)為的，所以自我價(jià)值觀來源于外部環(huán)境；

第二是“比較性”，王后喜歡比較他人和自己的美貌：“世界上還有比我更漂亮的人么？”依賴性自尊讓人渴望別人的表揚(yáng)。

比如，做演講的時(shí)候如果觀眾反應(yīng)強(qiáng)烈，我們就會(huì)很高興；如果觀眾沒有反應(yīng)，我們便講得索然無味。再比如，有的學(xué)生很在意家長(zhǎng)和老師對(duì)自己成績(jī)的評(píng)價(jià)，如果老師和家長(zhǎng)都表揚(yáng)他，他會(huì)很高興；如果有人對(duì)他的成績(jī)表示懷疑或者不屑一顧，他就會(huì)很難受，覺得自己受了莫大的委屈。

因此可以看出依賴性自尊讓人把生活的動(dòng)力歸結(jié)于別人的看法。

比如，就業(yè)時(shí)，會(huì)傾向于高名望、高地位的工作；選擇伴侶時(shí)，主要考慮別人是否肯定、是否喜歡。依賴性自尊使人把對(duì)自己的判斷建立在與他人的比較上。

比如，如果考試成績(jī)比別人高，感覺很好，反之則很糟糕。幾乎沒有人不具備依賴性和比較性的自尊。因?yàn)槲覀兌际欠踩?，不可能無視他人的看法、不與他人比較，這是人性使然。

二：獨(dú)立性自尊：不依靠他人看法，自我產(chǎn)生的自尊。

擁有獨(dú)立性自尊的人對(duì)自己的評(píng)判是根據(jù)自我的標(biāo)準(zhǔn)。比如，我很清楚自己的學(xué)習(xí)是否努力、工作是否用心，盡管別人對(duì)此有很多的看法，但最終內(nèi)心的尺寸是由自己來衡量的。

這樣的人在思考自己的能力大小時(shí)，不會(huì)和他人作很多比較，而是和過去的自己比較。我進(jìn)步了嗎？我是不是比過去的自己更幸福？在這里，別人進(jìn)步的多少，別人幸福還是不幸，都不會(huì)影響到他對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

獨(dú)立性自尊水平較高的人的生活動(dòng)力主要來源于尋找“我對(duì)什么感興趣？我關(guān)心什么？我到底想怎樣生活？”這些問題的答案。每個(gè)人都是演員，重要的是選擇做自己還是演自己。

三：無條件自尊 ：個(gè)體處于穩(wěn)定的狀態(tài)，不依靠別人的看法，也不來源于自我的評(píng)價(jià)。

這類人在評(píng)價(jià)自己的能力的時(shí)候，既不需要和別人比較，也不需要和自己比較，是一種自然的狀態(tài)。這類人基本是到達(dá)了事業(yè)發(fā)展的頂峰，也基本做到了事業(yè)、家庭等的平衡，總之，這類人超級(jí)有幸福感，無所謂高成就、無所謂財(cái)富、無所謂權(quán)位……只在乎自己的內(nèi)心追求……

其實(shí)我們絕大部分屬于前兩類。

如果是第一類比較多，那么我們很多時(shí)候是演自己，就是按照劇本的要求去演，甚至有時(shí)候反差很大，自己都覺得怪！

如果是第二類，那么更多的時(shí)候就是做自己。

第一類人如果缺乏外界的肯定或贊賞，那么就會(huì)失去動(dòng)力，因此這類人易動(dòng)搖自己的決定和行為。

第二類人，可能會(huì)遇到很多困難和茫然，但他們都會(huì)很好地去堅(jiān)持，因?yàn)閮?nèi)心巨大的驅(qū)動(dòng)力。

我們很多人，真的一生中都是一味服從別人，依賴別人。沒有自己的意愿，哪怕有，也是恐懼的害怕的，因此缺乏持續(xù)的動(dòng)力。

要有動(dòng)力，就需要從依賴性自尊向獨(dú)立性自尊，再向無條件自尊轉(zhuǎn)變。

所以演自己，等于毀了自己；而只有做自己，才能成長(zhǎng)為自己。