“在積極心理學(xué)的視角下讀《蘇東坡傳》” 3.17晚，幸福家冷江站聯(lián)合冷水江市青協(xié)會開展了《蘇東坡傳》導(dǎo)讀活動。對于當(dāng)前快節(jié)奏，工作生活壓力大，怎么來調(diào)節(jié)家庭、工作和生活等方面的關(guān)系，讓我們既對眼前生活充滿快樂感、滿足感、幸福感，又對未來充滿期待。不念過去，不畏將來，珍惜現(xiàn)在，活在當(dāng)下。積極心理學(xué)是當(dāng)前最前沿的心理學(xué)，他重在預(yù)防，與以往的心理學(xué)相對于問題的解決治療不同，著眼于健康心理的普及大眾，著眼于幸福生活的打造。我腦子里浮現(xiàn)出了蘇東坡的形象，蘇東坡是一個真正的積極心理學(xué)的實踐者。通過閱讀蘇東坡，來學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，傳播幸福心理學(xué)的方法。
導(dǎo)讀活動采用了體驗的活動形式，體驗式課程是幸福家獨有的，主持人胡蘭云首先帶領(lǐng)大家暖場，活躍氣氛。
? ? ? 李慧紅老師作為導(dǎo)讀活動的帶領(lǐng)者，首先介紹《蘇東坡傳》的作者林語堂先生，繼而介紹這本書的影響，又接著引出蘇東坡。介紹了蘇東坡的生平。
“穿小鞋”體驗開始了，4名老師自愿上臺體驗，互換鞋子，然后奮力奔跑，體驗穿著別人的鞋子奔跑是一種什么樣的感覺。參與者分享：穿別人的鞋子，要么太大，要么特小，太大象一條小船，太小就被勒得緊緊的，也很不舒服，奔跑不起來??！聯(lián)系到我們的主人公蘇東坡，大家領(lǐng)悟到：天縱王佐之才蘇東坡，卻仕途坎坷，命運多舛，一次次流放，他的生活是多么的難過，內(nèi)心多么難受，卻依然生活得快樂，還給我們后人留下那么多的文化遺產(chǎn)！實乃令人敬佩！
“冰絨球”小體驗，又開始了，大家積極上臺體驗，一根長長的小繩子，居然結(jié)成了一個錯綜復(fù)雜的網(wǎng)，然后幸運的袁老師，蒙眼收取毛線球，袁老師開始戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地慢慢地邊走邊收，后來在大家的幫助下，收毛線球的速度越來越快，自己越來越感覺安全。終于收起了毛線球，她長長地虛了一口氣。從這個小體驗，引導(dǎo)大家了解“王安石變法”、北宋朋黨之爭，了解蘇東坡在北宋宦海沉浮中掙扎，沖去重圍，獲得力量，獲得新生。
? ? 最后，大家討論分享，怎么來提升自己、成長為更好的自己。胡老師幽默風(fēng)趣的話語和惟妙惟肖地表演，導(dǎo)讀活動在大家的一片開懷大笑中結(jié)束了。
