早晨，在噩夢(mèng)中驚醒，心里的不安、難過(guò)、痛苦仍沒(méi)有褪去。夢(mèng)中給前男友打電話，是一個(gè)女生的聲音，瞬間的痛苦和不甘洶涌而來(lái)，不甘心的要做些什么。在一陣盲目中突然醒來(lái)，已然要遲到了，卻不愿起來(lái)。? ? ? ? 失戀后的每一天都在痛苦中迎接新的一天，獨(dú)自一人時(shí)在思考自己的未來(lái)會(huì)是這樣。每每想到明年后年大后年還是一個(gè)人的狀態(tài)，就突然無(wú)端的非?；炭?，會(huì)想著該怎樣辦，又陷入無(wú)限循環(huán)的負(fù)面情緒中。

工作是怎樣的，應(yīng)該如何面對(duì)生活，未來(lái)的自己到底會(huì)是怎樣的？在無(wú)限循環(huán)的負(fù)面情緒中，要開(kāi)始慢慢的改變。不斷的看知乎，看別人一個(gè)人的時(shí)候是怎樣度過(guò)的，想做的事情非常多，可是一件都沒(méi)有做到過(guò)。每天都在焦慮中。為什么要這樣對(duì)待自己？

總是幻想著自己某種努力的樣子，可是行動(dòng)上卻從來(lái)沒(méi)有做到過(guò)，內(nèi)心的脆弱和無(wú)助總是占據(jù)上風(fēng)。只能開(kāi)始暴飲暴食后的后悔與無(wú)助。

情緒管理的角度，我應(yīng)該學(xué)會(huì)用理性的那一面去思考，去專注工作，開(kāi)始新一人生，從什么開(kāi)始改變？