鴉片的個(gè)人理解：鴉片在精神上讓人愉悅、興奮，但是對(duì)身體有害，或者是在愉悅后感到空虛和失落，不想做正經(jīng)事，這樣的東西或者行為，我對(duì)此定義為鴉片。
舉例：黃色視頻、賭博、毒品、酗酒、抽煙、嫖娼、蹦迪、打游戲...
這些東西在我們沾上了以后，精神上覺得愉悅，爽，并且占用我大量的時(shí)間，在做完了以后，還會(huì)影響我，讓我感覺失落，或者是壓抑，使我不積極，過了一段時(shí)間以后，大腦又產(chǎn)生一種渴望，去碰這些東西，因?yàn)檫@種愉悅和興奮，使我產(chǎn)生了依賴，慢慢的一個(gè)人就碌碌無為。
反之，我們要去尋找讓我們愉悅、興奮，但是對(duì)身體有益，或者是事后沒有空虛和失落的東西，以這樣的積極的鴉片，來替代消極的鴉片，比如說：
對(duì)身體或精神有益：健身、練腹肌、打球、買衣服鞋子、學(xué)習(xí)知識(shí)、談戀愛。
事后沒有空虛失落：吃好吃的東西、喝好喝的東西、掙錢、狼人殺、跟朋友聚會(huì)。
但是這樣的東西大部分有一個(gè)特征：我們在經(jīng)歷的過程中，是比較痛苦的，快樂來源于事情結(jié)束的滿足感。
總結(jié)：
消極的鴉片：快樂來源于經(jīng)歷，痛苦來源于事后。
積極的鴉片：痛苦來源于經(jīng)歷，快樂來源于事后。