2018年5月13日，我在堅持了7個月的跑步練習之后，完成了人生的第一次半馬！

21.09公里，3小時內完成，可能對大多數人來說都是一個不小的挑戰(zhàn)，甚至在比賽開始一個經常參加馬拉松的中年人告訴我，你跑完這個半馬，你會發(fā)現你的人生都因此不一樣了！

那么下面我就分享一下自己完成馬拉松的一些心得：

1學會堅持

其實我這10個月的跑步經歷并不十分辛苦，像很多人想象的幾乎每天都在跑，或者一些跑步社團要求的每周都跑上10公里。其實我的鍛煉是十分“懶”的，雖然有一個月60多公里的訓練量，也有慘不忍睹的不到10公里的情況。

雖然這其中有一些受傷的因素影響，但是除此之外的借口也十分之多。

但是這十個月我一直在堅持，從一開始的興奮狀態(tài)，不斷打破自己的里程記錄，到后來的克服身體狀態(tài)波動帶來的諸多不適。

這個過程讓我對堅持有了立體的感受，也會根據實際情況對任務進行靈活的調整，學會把短期周和天的目標改為月水平，讓自己有了從堅持中找到快樂的能力。

這份堅持的經驗是十分寶貴的，它可以運用到任何重要，并有長期價值的事情上，這是對我而言十分寶貴的財富。

2貴人相助

關于這次半程馬拉松報名的經歷其實有一點被強迫的意味的，因為自己一開始聽說這個馬拉松的時候并沒有想去報名，因為那段時間身體狀態(tài)并不是很好，并且21多公里，想想真的挺可怕的，于是并沒有想去報名，打算今年下半年調整好身體狀態(tài)再去的。

可是同事見我喜歡跑步，在我?guī)状瓮藚s后依然還是時不時的建議我去參見，后來我想本來今年年初的計劃就寫明要參加一次半馬的，那報名就報名吧，跑不完就當一次鍛煉了。

可是沒想到在自己的積極備戰(zhàn)下，居然有些僥幸的完成了。

今天想想，人平時的積累真的是很重要的，要不是自己一直激勵同事們堅持跑步、鍛煉，同事們也不會在得知馬拉松機會后那么用心的推薦，把我推著完成這次人生的重大突破。

這讓我想起了笑來老師那句話：很多時候，人們的成功，源自大量的人希望看到他成功。

3實踐的智慧

整個半馬完成時，回頭想想，雖然很累，有兩個腳趾淤血，可比起自己當初的想象，還是有很大差別的。

半馬并不像人們想象的，全程要跑，否則走幾步就再也跑步下來了，而是可以相對輕松的以勞逸結合的方式完成的。

全程下來自己其實只堅持跑了9公里多，后來的路程就都是跑跑走走了，甚至到最后因為時間充裕，出于保護身體的目的，我足足走了三公里。

這件事讓我明白，什么事情不要因為別人說它困難，或者自己以為很困難，就不去做了，而是要自己親自去嘗試，才知道它是否困難，有多困難。

如果一件本來可能完成的事因為恐懼而錯過，那豈不是太可惜了？所以一定要敢于實踐，即使失敗了，實踐的過程也是你寶貴的財富。