圖片發(fā)自簡書App

下周是一個整周，一切都是常規(guī)事兒，大部分的時間都在單位，工作上基本會結(jié)課了，走的緊湊一點，提前安排好一模的事兒。總是都是日常管理。健康方面，要管理好腹部，已經(jīng)不像話了，分解到吃和練上，學(xué)習(xí)上主要是兩個課，一個麥子的手帳課，另一個是小鹿的復(fù)盤課，能做完作業(yè)就不錯了。其他的暫時先不安排了，感覺自己的狀態(tài)不夠好，耳鳴的很厲害。所以除了工作和學(xué)習(xí)，不做別的安排。

健康

1、減少主食的攝入

2、健身的時候腹部的動作認(rèn)真做

3、站立時收腹

4、吃酸奶

5、面提（提升蘋果?。┩ㄇ诘臅r候做

6、拉筋，一字馬快成型了

7、早睡

學(xué)習(xí)成長

1、自發(fā)光作業(yè)批改按時完成

2、完成麥子手帳課打卡

3、完成小鹿周復(fù)盤課作業(yè)

4、自我覺察，每天一個行為

5、填寫手賬

6、簡書日更

家庭

1、洗衣服

2、整理冬衣

3、周末給兒子做紅燒排骨

4、丟物清單認(rèn)真對待

5、去看一次父母

與他人關(guān)系

和孩子們好好相處

工作

1、備課本備查

2、get課件重點

3、列好名單

4、聽寫

5、板演

理財

1、看一下7077

2、上一月消費

3、本月消費