? ? 末伏遇上立秋，需要在這個(gè)時(shí)節(jié)補(bǔ)氣血的人有你嗎？

? ? 需要在這個(gè)時(shí)節(jié)補(bǔ)足血?dú)獾娜耸沁@樣的：

? ? 1.晚上睡不好覺（血虛失眠，血不養(yǎng)心）

? ? 2.臉色蒼白，毫無(wú)血色，皮膚暗淡。

? ? 3.頭暈眼花，蹲下去，站起來(lái)，眼前一片黑

4.舌頭淡白，唇色淡白

5.心悸、胸悶。

6.女生月經(jīng)過(guò)少。（夏天出汗多，汗血同源，很多人夏天之后，月經(jīng)會(huì)變少）

7.經(jīng)常思慮，還容易健忘

8.很容易就累了　

9.稍微轉(zhuǎn)涼就手腳冰涼

10.指甲蒼白，容易斷裂

11.做過(guò)大手術(shù)，感覺很虛

12.產(chǎn)后虛弱

? ? 這些問題，歸根結(jié)底，就是血虛。血虛的人，就是血?dú)獠怀溆?。我們因?yàn)橐虌屃餮?，因?yàn)樯奘а驗(yàn)楣ぷ鲗W(xué)冥思苦想而消耗心血，因?yàn)槌缘眠^(guò)飽過(guò)雜傷害了脾胃，讓血不足。因?yàn)檠籽紫娜盏陌疽?，炎熱，讓自己睡不好，更無(wú)法養(yǎng)血。而活著本身，就是讓人血槽漸漸空虛的過(guò)程。

? ? 到了立秋，人們總說(shuō)要貼秋膘，就是為了犒勞自己被夏天吃掉的那一部分氣血啊。大魚大肉如果沒法子消化，秋膘不成，身體反而收了痰濕垃圾。那么，要怎么補(bǔ)到氣血，還不上火呢？能在補(bǔ)氣血的同時(shí)健脾除濕，促吸收，補(bǔ)氣血卻不上火的佳品。

? ? ? 張仲景“甘麥大棗湯”，補(bǔ)氣血又能改善婦人臟燥癥，防止抑郁。