在飲食方面要注意高嘌呤食物，在喝方面禁止酒精、高糖飲料、肉湯等。這些日常生活習(xí)慣相信對(duì)于痛風(fēng)患者來說已習(xí)以為常，以下就讓以降酸為主的霜清為痛風(fēng)患者揭曉，到底要喝哪些水才能降低尿酸呢？

一、蘇打水

一般來說，痛風(fēng)喝蘇打水是有一定效果的。痛風(fēng)屬于一種代謝性疾病，主要是由于機(jī)體內(nèi)嘌呤代謝紊亂、血尿酸水平升高而導(dǎo)致的，同時(shí)一般痛風(fēng)患者的尿液PH值偏酸性，不利于尿酸的代謝。而小蘇打水所含的嘌呤比較低，而且屬于一種堿性的飲料，飲用后一般不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)血尿酸水平的升高，同時(shí)還具有一定堿化尿液的作用，在一定程度上，有利于尿酸的排泄，從而有利于尿酸的輔助治療。

二、白開水

什么水都比不過我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬘玫陌组_水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。日常生活中，通過大量的飲水增加我們?nèi)梭w的尿量，促進(jìn)排泄，腎臟是尿酸排出體內(nèi)最主要的途徑，體內(nèi)80%的尿酸都是由腎臟排泄出去的。

三、低脂或脫脂牛奶

奶制品，尤其低脂奶制品可降低血尿酸水平，減少痛風(fēng)的發(fā)病率，但是，這一作用僅限于低脂或脫脂奶制品，低脂酸奶也有存在相似的作用。奶制品的降尿酸作用，可能與其中的微量元素、酪蛋白等相關(guān)，增加奶制品的攝入還可預(yù)防骨質(zhì)疏松及降低心血管疾病、代謝綜合征、某些惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。因此，鼓勵(lì)痛風(fēng)患者多攝入低脂/脫脂奶制品，多喝牛奶。

四、咖啡（適量）

痛風(fēng)患者原則上可以飲用咖啡，但建議控制飲用量。痛風(fēng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛本質(zhì)是由于攝入嘌呤過多導(dǎo)致尿酸生成較多，且腎臟無法及時(shí)排泄形成高尿酸血癥，并由于濃度較高，在關(guān)節(jié)處析出形成尿酸結(jié)晶并反復(fù)刺激軟組織形成劇烈疼痛。因咖啡中無嘌呤成分，故對(duì)痛風(fēng)的癥狀無不良影響。但因咖啡中的咖啡堿屬于肝藥酶誘導(dǎo)劑，可加速藥物代謝，故急性痛風(fēng)發(fā)作期服用藥物時(shí)不宜飲用咖啡。

五、茶類

可以喝淡茶，但禁止喝濃茶。茶葉堿在人體內(nèi)代謝生成甲基尿酸鹽，其分子結(jié)構(gòu)不同于尿酸鹽，并不會(huì)沉積而形成痛風(fēng)石。故目前認(rèn)為，禁止飲茶缺乏充足的科學(xué)根據(jù)，且這種飲料呈弱堿性，適量飲用有利于尿酸鹽從尿液中排出，對(duì)病情有利。

還可以經(jīng)常喝點(diǎn)中藥類型的降酸茶，喝用藥食同源之功效的霜清茯苓枸杞，就屬于藥調(diào)理的一種茶療降酸方式。配方里的茯苓、薏仁、黑枸杞、山藥、肉桂、黃精、干姜 等藥材熬制成茶飲，具有健脾益氣、溫陽(yáng)益腎，除酸祛風(fēng)、溫和降酸功效。每天堅(jiān)持飲用，可以增強(qiáng)降酸排酸功能，有效降解尿酸，改善和避免痛風(fēng)的發(fā)生，幫助我們中和尿酸，對(duì)身體健康非常有益。

六、果汁

痛風(fēng)可以喝新鮮榨的果汁。但如果經(jīng)過包裝里面的果汁成分已經(jīng)改變，含有添加劑的話，盡量少喝，含有添加劑的屬碳酸飲料類，這些飲料的嘌呤相對(duì)較高。痛風(fēng)病人的飲食虛低嘌呤高纖維素高熱量飲食，水果中嘌呤含量相對(duì)較低，絕大多數(shù)水果用于榨果汁，是適合痛風(fēng)病人喝的。

【文章內(nèi)容源自：康風(fēng)園】