《破除成功學的迷信》提出了一個新的兩難選擇問題：工作和生活。
現(xiàn)象：工作忙一點，家人會勸說不要太忙了，要關(guān)注生活；成功人士特別忙，勸他多休息、多陪伴家人，有意義嗎？
一、 工作狂的道理
案例：Ted Williams是歷史上最偉大的棒球運動員之一，他的成功秘訣就是超長時間的訓(xùn)練，估計他也經(jīng)?？吹搅璩克狞c的城市生活。還不算完，二戰(zhàn)時他入伍當了戰(zhàn)斗機領(lǐng)航員（這個有點問題吧？陸戰(zhàn)隊二戰(zhàn)期間似乎沒有專門的航空隊，有可能是海軍的魚雷轟炸機領(lǐng)航員，度娘沒說），是最好的士兵，雖然參軍讓他錯過了五個賽季，他重返球場還拿到了MVP，還是兩次，他的職業(yè)生涯長達二十二年，一直打到了41歲，進入棒球名人堂，退役之后做球隊經(jīng)理，也是一把子好手。更可怕的是人家業(yè)余時間玩釣魚，也能玩進釣魚名人堂。
他成功的原因是每一件事都力求完美，投入時間多，質(zhì)量高，是刻意練習的典范。面對這種人，你拿什么競爭？
這是一個普遍現(xiàn)象：最能干的人也干得最多，統(tǒng)計結(jié)果顯示，幾乎每個領(lǐng)域，10%最高水平的人，干了80%的工作（不是二八法則嗎？另外這個比例跟樂觀的人的比例是不是重合呢？）
是不是他們善于運用技巧呢？錯！真正的高手哪個不是聰明人，有技巧的話，大家都會用。認知科學認為，要想成為高手，智商必須達到120，但更高的智商對成功意義不大，剩下的事是看誰身體好，誰能投入更多的精力和耐力。
萬維鋼的數(shù)學老師說想當數(shù)學家得有連續(xù)作戰(zhàn)的能力，打個通宵麻將第二天就起不了床的就別指望了。
那么高強度工作累不累？得分干啥！打游戲一個通宵沒人覺得累，工作也是這樣的，知之不如好之，好之不如樂之?？桌戏蜃?500年前講的道理現(xiàn)在一樣有用。研究表明，如果干的工作對你特別有用，長時間的高強度工作不但不痛苦，反而是幸福感最強的活動，大概所謂“心流”就是如此吧。心理學家有一個概念叫做“個人特征強項”，也就是特別適合某人的工作，有兩個判定標準：1、當事人覺得工作很重要；2、必須非常擅長做這個工作。研究還表明，如果長期從事“個人特征強項”的人，壽命也比較長，例如，有人干了36500天活，人們驚奇地發(fā)現(xiàn)他年過100歲還能正常工作。
真正打擊人的不是工作，而是不工作，一些忙碌慣了的人，一旦失業(yè)，精神上極其痛苦。退休也是一種健康殺手。
二、愛因斯坦的家規(guī)
埃隆馬斯克的前妻描述過他的非人生活，對于這種做大事的人，家人狀況肯定好不了。馬斯克的前妻也是狠角色，倆人就掰了。但那種甘愿無私奉獻的賢妻良母又如何？
愛因斯坦需要專注思考，沒啥時間陪家人，這還不算，他對妻兒更狠。他說：“我的妻子就是我的雇員，只是我不能解雇她”。他給妻子訂立了若干家規(guī)，估計一般人對傭人都不會這么嚴苛。但愛因斯坦還是離婚了，因為他要跟別人結(jié)婚。這么看愛因斯坦也算把妹達人啊，羅胖以前說愛因斯坦的狹義相對論相傳是他的師妹兼情人的成果，前后算，這位科學巨人在感情上也不差。愛因斯坦的大兒子患精神病住院三十年，最后死于精神病院，但愛因斯坦從沒有去探望過他。他的小兒子曾經(jīng)說，我可能是我爸爸唯一放棄的項目。
調(diào)查表明，特別厲害的高手，天才式的人物，大多對家人不管不顧。有個針對男性的研究發(fā)現(xiàn)，科學家、作家、音樂家……一結(jié)婚工作質(zhì)量就下降了，但不結(jié)婚的，年齡并不會對其工作數(shù)量和質(zhì)量發(fā)生大的影響。
結(jié)論：極端的成功需要極端的做法，但做出犧牲的不是成功者本人，而是他的親人。
三、平衡
如果放棄追求極端的成功，保持工作和生活的平衡，對工作是有好處的。有充分時間玩的孩子學習效率也比較高，學習成績好的孩子玩得也好。
創(chuàng)造性思維往往是在極其放松的狀態(tài)下獲得靈感。洗澡的時候容易獲得靈感，比如阿基米德。
睡眠很重要，睡眠充足，記憶力、反應(yīng)速度、學習和工作效率會更好。超長工作時間反而效率不高，每周工作時間超過55小時的，超過第55小時部分沒有產(chǎn)出。
結(jié)論，作為一個沒有大志的普通人，需要玩鬧、有點幽默感、充分休息、多留點時間陪家人、不時去度個假，這樣能獲得最佳工作狀態(tài)。
一般人在早上起來后一個小時開始工作，連續(xù)工作兩個半小時，是最佳工作時間?！ぐ鹄铩?/p>
總結(jié)：
1、想要極端的成功，就要排除其他一切干擾，集中力量干這一件事，需要犧牲家庭生活，最好不要結(jié)婚（不然還得離一次）。
2、如果你干的事是你真正想干而且能干好的事，超長和高強度的工作就是樂趣。
3、想要一個完整的人生，平衡工作和生活反而能提高工作效率。
