? 辟谷八天了，一切都很好，身體輕松，體重也降到理想狀態(tài)，皮膚也變得緊致光滑，以前一到秋天皮膚干燥起皮，現(xiàn)在這個(gè)現(xiàn)象完全消失了。生活更有規(guī)律，工作安排也很從容，專注力提升，突然特別愛(ài)寫(xiě)東西，提筆就可以洋洋灑灑寫(xiě)一大篇。

? 雖然感覺(jué)自己還可以繼續(xù)辟谷下去，考慮到之前和身體約定的時(shí)間就是一周，我也要遵守對(duì)身體的承諾。準(zhǔn)備在今天開(kāi)始復(fù)谷，由于有第一次辟谷后復(fù)谷的經(jīng)驗(yàn)，拉長(zhǎng)復(fù)谷的時(shí)間，從辟谷進(jìn)入半辟谷的關(guān)鍵階段，這樣既能讓腸胃很好的適應(yīng)，也可以養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，讓身體保持理想的體重。這次我結(jié)合老師新的方法制定了新的計(jì)劃。

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? 一天基本按計(jì)劃安排，早餐復(fù)谷粥第一天只喝了湯，中午蔬菜豆腐湯，中午先生做了紅燒排骨一桌好菜，我只喝青菜湯，給老公和孩子夾菜，他們都覺(jué)得我好有定力，心里還是很開(kāi)心的，自己是個(gè)君火明的人。身體指標(biāo)還繼續(xù)下降。

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? 繼續(xù)努力把復(fù)谷這個(gè)重要階段度過(guò)，呈現(xiàn)一個(gè)更好的自己。