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很多讀者會(huì)和我聊一個(gè)話題，“我感覺自己注定找不到男朋友?！?/p>
這句話就像是很多人敏銳的第六感，即使它毫無(wú)根據(jù)和理由，但卻非常準(zhǔn)確。有點(diǎn)像期末考試的時(shí)候，我們感覺自己考得不好，結(jié)果真的掛科了一樣。
但是，這種第六感，似乎大多時(shí)候都十分消極。比如，我們會(huì)預(yù)言自己找不到男朋友，卻不會(huì)預(yù)言自己馬上能脫單。
仔細(xì)回想一下，自己是不是也有過這種經(jīng)歷呢？今天想聊一聊，為什么我們說自己“找不到男朋友”，就真的找不到男朋友呢。
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美國(guó)社會(huì)學(xué)家羅伯特莫頓曾經(jīng)提出了“自證預(yù)言”，即一個(gè)對(duì)情景的虛假預(yù)判，引起了一種新的行為，而這種行為，會(huì)讓最初虛假的猜測(cè)成真。
翻譯成人話，大概就是，我們不是被動(dòng)地受環(huán)境影響的，而是會(huì)主動(dòng)地根據(jù)自己預(yù)先的判斷去行動(dòng)，最終讓自己的判斷實(shí)現(xiàn)。
也就是說，我們常常會(huì)預(yù)先告訴自己，我是單身狗，我找不到男朋友。然后自己潛意識(shí)里就會(huì)往單身方向發(fā)展，拒絕有可能脫單的機(jī)會(huì)。
回想一下自己的經(jīng)歷，有沒有試過遇到一個(gè)感覺還不錯(cuò)的人，但是卻因?yàn)楦鞣N各樣的理由，比如覺得他不會(huì)喜歡自己、或者覺得自己和他走不遠(yuǎn)，然后不敢主動(dòng)和他談戀愛呢？
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這種預(yù)先的判斷，最后之所以會(huì)實(shí)現(xiàn)，是因?yàn)樗艽蟪潭壬嫌绊懥宋覀兊膭?dòng)力。
舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子。如果一開始，我們就認(rèn)定自己“脫不了單”、“沒有男朋友”，那在我們好不容易認(rèn)識(shí)了一個(gè)小哥哥的時(shí)候，會(huì)因?yàn)樽约侯A(yù)先的判斷，而覺得他不可能成為自己的男朋友。
這樣的結(jié)果是，我們根本沒有什么動(dòng)力，去拓展自己的社交圈子。
就像期末考試的時(shí)候，如果覺得自己會(huì)掛科，就會(huì)很容易放飛自我，不復(fù)習(xí)不做題，結(jié)果就真的掛了。
并且，預(yù)先的判斷，很容易改變我們對(duì)一件事情的關(guān)注點(diǎn)，然后證明自己的判斷是對(duì)的。
比如，一個(gè)很常見的例子。當(dāng)我們遇到一個(gè)長(zhǎng)得很帥又很NICE的小哥哥時(shí)，第一反應(yīng)很可能會(huì)覺得，“他這么優(yōu)秀，一定要求很高”，又或者，“他一定很難相處”等等。
這種預(yù)先的判斷，很有可能只是表象。說不定，這位優(yōu)秀的小哥哥也同樣很苦惱，他的內(nèi)心明明是一個(gè)逗逼，卻常常因?yàn)楦呃涞耐獗韲樑芰藙e人。
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按照上面說的，我們不難得出一個(gè)結(jié)論，“我注定沒有男朋友”這種消極的預(yù)言，會(huì)使我們?cè)诿搯蔚牡缆飞侠щy重重。那如果是積極的預(yù)言呢？比如“我很快就會(huì)脫單了”。
回想一下，是不是自己的消極預(yù)言大多都會(huì)成真，而積極的預(yù)言，卻甚少會(huì)成真呢？
真的不是因?yàn)槲覀兪莻€(gè)倒霉蛋，
而是我們更傾向于做出一些消極的預(yù)言。
原因也很簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@種消極的預(yù)言，對(duì)我們有很大的保護(hù)作用，它會(huì)減輕我們的焦慮和恐懼，給我們帶來(lái)心理上的安慰。
再舉一個(gè)很常見的例子。如果有一個(gè)各方面條件都很不錯(cuò)的小哥哥，主動(dòng)向你示好，你是不是每天都會(huì)有這樣的內(nèi)心戲：他真的會(huì)喜歡我嗎？如果分手了怎么辦？這么優(yōu)秀我壓力好大。
這種對(duì)結(jié)果的無(wú)法預(yù)知、懸而未知的等待，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說，都是一種煎熬呢。
所以，我們會(huì)努力去尋找一種可以得知的答案，只是很不幸，消極的答案往往是最容易預(yù)知，并且最能消除這種焦慮感的。
因?yàn)橄啾扔跊]有得到，我們更害怕失去。
如果我們期待自己有一段美好的感情，當(dāng)這段感情結(jié)束的時(shí)候，我們會(huì)有一種強(qiáng)烈的“失去感”和“被剝奪感”。
但是，如果我們一開始就沒有期待一段感情的發(fā)生，情況就不一樣了。如果這段感情幸運(yùn)地發(fā)生了，那自然是喜出望外；如果真的如你所想，這段感情壓根沒有開始，它也并沒有超出你的預(yù)期，甚至你還可以安慰自己，“我早就料到了”。
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那我們應(yīng)該怎么樣做，才能降低預(yù)先判斷的消極影響呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單。
首先，如果你習(xí)慣說“不行的”、“不可能”、“絕望”的詞語(yǔ)，時(shí)間久了，會(huì)對(duì)自己不自信。
相反的，我們可以多嘗試說一些正面的詞語(yǔ)。比如“還行”、“挺不錯(cuò)的”、“可以試試”。這種說法，潛移默化地就會(huì)影響自己的思維定式，減少自己的消極語(yǔ)言。
其次，我們要更多關(guān)注事情的積極方面。比如，當(dāng)你真的遇到一個(gè)帥氣的小哥哥時(shí)，不要總是患得患失，可以多想想正面積極的，比如，我馬上就能擁有這個(gè)小哥哥了。
所以不要總是預(yù)先給自己做了判斷，認(rèn)為自己找不到男朋友脫不了單。
萬(wàn)一明天就脫單了呢。：）
