來源：仰天下健康

編輯：仰小生

一個(gè)動(dòng)作誘發(fā)五種隱患，請(qǐng)放下你的“二郎腿”！

前段時(shí)間，“蹺二郎腿臉會(huì)變大”上了微博熱搜榜，原來是日本一檔科普節(jié)目提出一個(gè)新奇的說法：蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致盆骨扭曲，扭曲嚴(yán)重就會(huì)影響到頭部骨骼，最終導(dǎo)致臉部越來越大。

嚇得我趕緊放下二郎腿，摸了摸自己的臉盤子。

正所謂一瘦遮百丑，臉胖毀所有。就算你身材再瘦，只要有個(gè)大圓臉，就永遠(yuǎn)會(huì)被人叫做胖子。更可悲的是，你自拍，總會(huì)覺得手不夠長(zhǎng)；你用護(hù)膚品，總會(huì)比別人用得快。別人的臉叫臉，你的臉就叫臉plus。

總之，蹺二郎腿會(huì)不會(huì)臉變大，這點(diǎn)小編不敢妄下結(jié)論，但是蹺二郎腿確實(shí)存在著不少健康隱患。

在生活中，長(zhǎng)期坐辦公室的白領(lǐng)、公園散步后小憩的大爺大媽、餐廳里推杯換盞的食客、圖書館自習(xí)室里備考的學(xué)生……但凡是公眾場(chǎng)合里，抬頭總能看到一個(gè)人，坐在凳子上有意無意的蹺著二郎腿。大部分人都以為蹺二郎腿比正襟危坐要來的舒服，但實(shí)際上，長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿，對(duì)身體有著嚴(yán)重的危害。

風(fēng)險(xiǎn)一，引起脊椎、腰椎變形。

蹺二郎腿時(shí)，骨盆兩側(cè)不平，有高有低，在這種受力不均的情況下，會(huì)導(dǎo)致腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱退化變形，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出癥、腰肌勞損。長(zhǎng)期蹺二郎腿壓迫神經(jīng)，容易引起腰部臀部下肢疼痛。

風(fēng)險(xiǎn)二，導(dǎo)致高血壓心臟病

蹺二郎腿時(shí)，其中一條腿一條腿長(zhǎng)時(shí)間處于壓迫狀態(tài)，影響下肢血液循環(huán)，回流變慢導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，可能誘發(fā)高血壓和心臟疾病。研究發(fā)現(xiàn)，蹺二郎腿的坐姿容易導(dǎo)致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%。

風(fēng)險(xiǎn)三，誘發(fā)腿部靜脈曲張和血栓

蹺二郎腿都會(huì)有這樣的經(jīng)理，翹著翹著腿就麻了。一條腿打在另一條腿上，膝關(guān)節(jié)收到的壓力增大，下肢血液循環(huán)不暢，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)兩腿麻木酸痛。髖關(guān)節(jié)壓力導(dǎo)致腿部靜脈壓迫，增加腿部靜脈曲張或動(dòng)脈血栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。特別是患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的老人，長(zhǎng)時(shí)間的蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致病情加重。

風(fēng)險(xiǎn)四，影響生殖健康

兩條腿交叉在一起時(shí)，所受的壓力會(huì)增大，且肌肉處于持續(xù)收縮狀態(tài)，腿部、會(huì)陰部位的散熱減少而產(chǎn)熱增多，導(dǎo)致局部溫度上升。而精子生存的最適宜溫度為35度左右，當(dāng)溫度升高時(shí)，精子的活力會(huì)大大降低，甚至可能導(dǎo)致不育癥。

另外，蹺二郎腿還會(huì)影響前列腺局部的微循環(huán)，對(duì)前列腺造成不良影響，甚至導(dǎo)致前列腺炎，還會(huì)使前列腺增生加重。

風(fēng)險(xiǎn)五，小心變成“O”形腿。

你還在認(rèn)為“O”型腿是天生的嗎？其實(shí)蹺二郎腿同樣也會(huì)誘發(fā)“O”型腿。蹺二郎腿時(shí)，雙腿保持交疊，翹起的腿向內(nèi)縮，使外側(cè)的韌帶受到持續(xù)牽拉，久而久之，外側(cè)韌帶松弛，影響腿型，甚至還可能變成“O”型腿。

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