-----摘抄章節(jié)

第十二周-半途而廢

-----摘抄

1.為什么你總在談“堅(jiān)持”“毅力”卻從沒(méi)有持續(xù)做好一件事

2.若是某件事兒你覺(jué)得需要努力 堅(jiān)持才行，那這件事兒基本上從一開(kāi)始就注定做不成了。需要努力堅(jiān)持。說(shuō)明你骨子里不愿意做啊。

3.無(wú)論做什么事情，在開(kāi)始之前，都要想盡辦法為這個(gè)事情賦予重大的意義，甚至多重重大的意義。

4.學(xué)好 學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能帶來(lái)的則是重生的快感。你的世界多出一個(gè)維度，你看到了過(guò)去不曾有過(guò)的景象，你甚至?xí)X(jué)得自己又活了一遍。

5.當(dāng)你決定習(xí)得某項(xiàng)技能的時(shí)候，在你已經(jīng)“想辦法賦予了它很多正面意義”之后，還可以想盡辦法為“沒(méi)有它的存在”賦予很多負(fù)面意義。

拿出一張紙羅列，花幾天甚至幾個(gè)月去羅列：

如果我沒(méi)有這項(xiàng)技能，那現(xiàn)在有什么事兒我根本做不了？根本沒(méi)機(jī)會(huì)？

進(jìn)而，在將來(lái)會(huì)遇到什么樣的困難？會(huì)失去什么樣的機(jī)會(huì)？

-----反思

聽(tīng)說(shuō)每年新年愿望排名TOP3：減肥 看書 學(xué)英語(yǔ) ，我也是躺槍。每年的所謂新年計(jì)劃新年愿望都是睡醒后就忘記。

為啥我們大多數(shù)人都學(xué)不好英語(yǔ)？都總是半途而廢？因?yàn)槲覀円婚_(kāi)始就注入了痛苦的根源，所以一邊學(xué)一邊忘，

一邊忘記一邊痛苦，最后不了了之，囧！

2016年5月開(kāi)始，我開(kāi)始每天六點(diǎn)起來(lái)做運(yùn)動(dòng)，前三個(gè)月是三天打魚四天曬網(wǎng)；每個(gè)月平均只動(dòng)10天。第四個(gè)月就開(kāi)掛了一樣，上升到20天每個(gè)月。如此神奇的進(jìn)步，資深半途而廢專家總結(jié)如下：

1.身邊沒(méi)朋友一起運(yùn)動(dòng)，那我就上微博找了一個(gè)來(lái)追隨。

2.不要給自己那么大壓力，就算早上睡過(guò)頭，也沒(méi)關(guān)系，晚上回家補(bǔ)上，就算晚上回家不想動(dòng)，也沒(méi)關(guān)系，那我就先試試十分鐘看看。

3.賦予意義：我想要健康的身體，有沒(méi)有馬甲線無(wú)所謂，順便當(dāng)做一個(gè)愛(ài)好持續(xù)到老，減少年紀(jì)大了得老年癡呆的幾率。

4.因?yàn)橐淮螜C(jī)會(huì)聽(tīng)了ALICE S 石珊珊的分享會(huì)，一句話讓我印象深刻：不要害怕分享微信朋友圈，盡量分享有價(jià)值的信息。給了我提醒，

2017年1月開(kāi)始，我每天早上都在朋友圈里打卡，不是為了炫耀，而是我想某一天朋友圈里的某位朋友會(huì)因?yàn)槲业某掷m(xù)打卡而加入運(yùn)動(dòng)呢？

-----行動(dòng)

2017年的一個(gè)小目標(biāo)就是學(xué)習(xí)畫畫（簡(jiǎn)筆畫 水彩）然后照貓畫虎來(lái)個(gè)美好的開(kāi)始！

賦予意義

如果我沒(méi)有這項(xiàng)技能，那現(xiàn)在我的手賬畫不了好看的畫，只能花錢去買貼紙；風(fēng)景如畫的時(shí)候我也不能隨意的畫出來(lái)；不想看書的時(shí)候只能睡覺(jué)刷朋友圈；我失去了發(fā)現(xiàn)美的機(jī)會(huì)，失去了體驗(yàn)美的機(jī)會(huì)。進(jìn)而，失去了認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)，失去了探索新領(lǐng)域的機(jī)會(huì)。萬(wàn)一我變成插畫師呢？不求賺大錢但好歹能賺點(diǎn)小錢？我要把賺到的錢分一半資助動(dòng)物保護(hù)協(xié)會(huì)。

刻意練習(xí)

既然我接受了畫畫，不再討厭，那么我接下來(lái)就會(huì)進(jìn)行刻意練習(xí)，從最簡(jiǎn)單的簡(jiǎn)筆畫開(kāi)始，從最簡(jiǎn)單的平涂開(kāi)始，。剛開(kāi)始我看到和我一起畫畫的小伙伴進(jìn)步神速，而我還是畫的那么丑的時(shí)候，有點(diǎn)郁悶。運(yùn)用元認(rèn)識(shí)調(diào)整了心情以后，不再著急。