今天是什么日子
11月26日星期二
起床：5:30
就寢：12:00
天氣：陰雨
心情：佳
紀念日：無
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.閱讀。
2.打卡英語。
3.健身。
改進：早睡
習慣養(yǎng)成：閱讀
周目標·完成進度
打卡英語完成
學習·信息·閱讀
閱讀。打卡英語。
健康·飲食·鍛煉
兩萬步。
人際·家人·朋友
和朋友聊天。
工作·思考
無最美好的三件事
1.閱讀。
2.打卡英語。
3.運動打卡。
思考·創(chuàng)意·未來
有些人覺得，愛發(fā)脾氣似乎沒有什么大不了，但其實這種認知里常常存在兩個誤區(qū)：一、愛發(fā)脾氣只是因為性格
愛發(fā)脾氣并不是性格使然，而是一個人情緒管理能力低下的表現(xiàn)。
性格說的是內向外向、能否善解人意，甚至是更多的維度，但是它和愛發(fā)脾氣無關。
唯一可能和愛發(fā)脾氣有關的性格，可能就是神經(jīng)質，也就是情緒不穩(wěn)定了。
但哪怕是如此，也是可以通過學習各種情緒管理的技巧，盡可能免除讓自己的情緒不穩(wěn)定傷害到他人的。
二、認為愛發(fā)脾氣沒什么大不了
事實上，在現(xiàn)今社會，在人與人之間的交流過程中，能否穩(wěn)定情緒是最重要的。
圖片發(fā)自簡書App
