越是境界高的人，往往越喜歡與自己獨(dú)處。因?yàn)樗茫邯?dú)處的時(shí)光里，藏著一個(gè)人的未來，能遇見更優(yōu)秀的自己。
01
曾經(jīng)在網(wǎng)上看過一個(gè)問卷調(diào)查，有一道題目是：你最無法忍受的事情有哪些？
結(jié)果近六成人表示，最無法忍受孤獨(dú)或獨(dú)處。
這類人習(xí)慣了合群，迷信“朋友多了路好走”的真理，樂此不疲的奔赴一場(chǎng)又一場(chǎng)熱鬧與繁華，在酒桌上觥籌交錯(cuò)結(jié)交一個(gè)一個(gè)“朋友”。
往往獨(dú)處的時(shí)候，感覺很空虛，有點(diǎn)不知所措，不懂得如何高質(zhì)量的與自己相處，時(shí)間就在無意義的事情中被消磨掉。
02
有次一個(gè)學(xué)妹向我傾訴她的困惑：我想靜下心來好好學(xué)習(xí)考證，可是我覺得與自己獨(dú)處真的很難，相比較下合群的狀態(tài)也比較正常。
我思忖片刻，回復(fù)她：優(yōu)秀的人，往往都不合群，而獨(dú)處，是一個(gè)人最好的增值期。
大學(xué)四年，在別人靠刷劇，打游戲，逛街打發(fā)時(shí)間的時(shí)候，你若是將時(shí)間投資在能提升自我價(jià)值的事上，比如多去圖書館多看書，掌握英語，找公司提前實(shí)習(xí)等，那畢業(yè)后你和同學(xué)之間的差距將顯而易見，你會(huì)擁有優(yōu)先于他們很多的機(jī)會(huì)。但前提是，你首先要做個(gè)會(huì)與自己獨(dú)處的人，因?yàn)槭灞救A說：“只有當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，他才可以完全成為他自己?！?/p>
03 在獨(dú)處中自我療愈
一個(gè)抑郁癥患者竟然在獨(dú)處中成功療愈了？
一位著名的精神分析師曾說過一個(gè)案例，面對(duì)一位抑郁的精神患者，他陪伴了對(duì)方三個(gè)月，然后奇跡般的痊愈了。
在這段時(shí)間里，這位精神分析師只是作為一名傾聽者，認(rèn)真傾聽求助者說的每一句話，接納他的所有情緒，除此沒有多余的動(dòng)作，甚至連專業(yè)的引導(dǎo)都沒有。
這讓我聯(lián)系起自己的經(jīng)歷，當(dāng)初一人來北京，因?yàn)樵谫即蟮某鞘信e目無親加之工作壓力過大，很快我就患上了輕微抑郁癥。
回想起那段暗無天日的日子，每天很恐懼起床之后要面對(duì)的一切，吃不下飯?bào)w重狂減，常在工作間隙去洗手間默默捂臉小聲啜泣……
時(shí)至今日，我很感謝我的那位好友。從不“好為人師”教我如何走出抑郁，也不過分夸大我糟糕的情況。每天通電話時(shí)耐心的聽我傾訴內(nèi)心的壓抑情感，因?yàn)榫嚯x的問題無法陪伴在身邊，但是建議我可以學(xué)會(huì)與自己獨(dú)處，并在獨(dú)處的過程中嘗試自我療愈。
后來，我在獨(dú)處的時(shí)光中擁抱自己，與自己對(duì)話。將內(nèi)心所有的壓抑和焦慮寫下來說給自己聽，做自己最忠實(shí)的擁戴者，全面接納一個(gè)不完整的自己。最終我勇敢的走出了那片陰霾。
其實(shí)，我們每個(gè)人有自我療愈的能力。因?yàn)樯钪械母鞣N高壓在心理防線奔潰之時(shí)，請(qǐng)留給自己足夠的空間，相信獨(dú)處就是最好的自我療愈。
心非木石其無感？只有我們內(nèi)心豐盈美滿，才能帶給別人溫暖的光芒。
04 在獨(dú)處中自我增值
哲學(xué)家叔本華曾說過：“要么庸俗，要么孤獨(dú)?！币馑际且粋€(gè)想要成功的人注定要學(xué)會(huì)獨(dú)處這門學(xué)問，至少不會(huì)使自己為人處事落入俗套。
葉問作為詠春拳的一代宗師，在詠春拳的發(fā)展過程中，絕對(duì)是功不可沒。他的一生都在致力于發(fā)揚(yáng)詠春拳。
平時(shí)練拳的過程中最喜歡與木人樁獨(dú)處，手與木樁的碰撞聲響徹寂靜的宅子，在這種漫長的與孤寂相處的過程中耐心打磨本領(lǐng)，最終探索出攻守兼?zhèn)?、剛?cè)岵?jì)的詠春拳，也是一套最權(quán)威的中國傳統(tǒng)武術(shù)實(shí)戰(zhàn)套路，最終享譽(yù)全球。
拋開一切凡塵瑣事，在獨(dú)處時(shí)回歸靜寂的心境，與自己的欲望和負(fù)面情緒和解。
工欲善其事，必先利其器。處在當(dāng)下浮躁的社會(huì)氣息中，想要學(xué)習(xí)掌握一種技能或達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，獨(dú)處顯得更為重要，在與孤獨(dú)靜寂恬然處之的過程中打磨本領(lǐng)，最終擁抱成功的喜悅。
享受獨(dú)處是一種優(yōu)秀特質(zhì)，在獨(dú)處時(shí)實(shí)現(xiàn)自我增值更難能可貴。
著名演員陳道明出生于書香世家，坦言自己平時(shí)很看重與自己獨(dú)處的時(shí)光，一人待在家里，喜歡練習(xí)毛筆字，手抄《道德經(jīng)》之類的古書，或陶冶情操彈鋼琴，或揮筆潑墨畫山水，亦或坐在喜愛的中式座椅上讀書寫雜文。
馮小剛曾笑話他整日宅在家里，遠(yuǎn)不及一場(chǎng)飯局有用。
陳道明淡然一笑：“不為無用之事，何以遣有涯之聲？不汲汲于名利，靜下心來做一些無用卻靜謐美好的事，何嘗不是一種修行？”
一個(gè)樂于獨(dú)處的人，才能在孤寂中反省和思考，逐漸開悟。從平凡中看到不平凡，從世俗中看到生活的真諦，不會(huì)因?yàn)椴缓先憾械叫呃?，更不?huì)因?yàn)楠?dú)處而感到孤單寂寞。因?yàn)閳?jiān)信獨(dú)處是一個(gè)人最好的增值期。
05 在獨(dú)處中走得更遠(yuǎn)
林徽因說過，真正的淡定，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。如果想衡量一個(gè)人的內(nèi)心有多強(qiáng)大，就看他能不能一個(gè)人獨(dú)處。
在獨(dú)處時(shí)，我們能傾聽自己內(nèi)心最真實(shí)的聲音，看清事物的本質(zhì)，感受生活的真諦。用錯(cuò)誤警醒自己的行為，用經(jīng)驗(yàn)豐富自己的內(nèi)心。這是一個(gè)人成熟的象征，也是內(nèi)心強(qiáng)大的體現(xiàn)。
《百年孤獨(dú)》里說：“生命從來不曾離開過孤獨(dú)而獨(dú)立存在。無論是我們出生、我們成長、我們相愛還是我們成功失敗，直到最后的最后，孤獨(dú)猶如影子一樣存在于生命一隅?！?/p>
既然孤獨(dú)從來都與我們?nèi)缬跋嚯S，我們?yōu)楹尾慌c孤獨(dú)和解？借助獨(dú)處的時(shí)光豐盈我們的內(nèi)心生活，讓獨(dú)處時(shí)的作為為我們的生活添加裨益，從而遇見更好的自己。
劉若英在新書《我敢在你懷里孤獨(dú)》，講述了在婚姻中彼此獨(dú)立里相愛的重要性。
像她描述的那樣，如果沒有獨(dú)處的過程，生活就永遠(yuǎn)是別人的生活加上你的生活的總和，不會(huì)是自己的生活。與他人相處在一起時(shí)，是自我無限縮小的過程，而獨(dú)處是自己無限放大的過程。
反觀身邊有些戀愛后的女生，將自己的安全感和幸福全盤壓在對(duì)方身上，所以很容易在感情里患得患失，逐漸失去自我。
如果發(fā)現(xiàn)一段感情已悄無生息的成為自己的束縛，這時(shí)不妨將注意力逐漸重新轉(zhuǎn)移到自己身上，從感情中暫時(shí)跳脫出來，多給彼此空間，或許能體會(huì)到更多的幸福感。
在愛情里勇于獨(dú)處很重要，這是保持獨(dú)立人格和成熟心態(tài)的體現(xiàn)，也是不易迷失自我的方式。
06
林語堂曾說：孤獨(dú)兩個(gè)字拆開，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蠅，足以撐起一個(gè)盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。
稚兒擎瓜柳蓬下，細(xì)犬逐蝶深巷中。人間繁華多笑語，唯我空余兩鬢風(fēng)。孩童水果貓狗飛蠅當(dāng)然熱鬧，可都與你無關(guān)，這就叫孤獨(dú)。”
以前總覺得獨(dú)處是種怪癖，膽怯于面對(duì)別人異樣的眼光，違背內(nèi)心意愿一味追求合群。
真正合群是真，不快樂也是真。后來越長大越發(fā)現(xiàn)，人生的路終究要靠自己走，與他人毫無無關(guān)。與其為了合群迷失自我，不如脫下偽裝享受與自己獨(dú)處的時(shí)光。
周國平說，人生最好的境界是豐富的安靜。
我認(rèn)為在獨(dú)處時(shí)才能達(dá)到這種美好的境界，真正享受到安靜的妙處。龍應(yīng)臺(tái)說：“修行的路總是孤獨(dú)的，因?yàn)橹腔郾厝粊碓从诠陋?dú)。”
所以真正優(yōu)秀的人一定喜歡獨(dú)處，因?yàn)樗麄兦逍训卣J(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)秀來源于獨(dú)處時(shí)豐富充盈的心境。
