【易效能三只青蛙】

昨天第三只青蛙和老公商討開(kāi)源渠道沒(méi)完成，因?yàn)闀r(shí)間問(wèn)題被推遲了；

今日三只青蛙：

專注練習(xí)瑜伽

股票課作業(yè)提交

門(mén)店貨品陳列調(diào)整

【易效能90天目標(biāo)】

保險(xiǎn)配置、基金定投、完成股票課學(xué)習(xí)

考取基金從業(yè)資格證書(shū)

每日瑜伽，每天走1萬(wàn)步

O：客觀

我今天做了哪些事情？

1， 冥想+護(hù)眼

2， 易效能第一課

3， 股票課作業(yè)

4， 聽(tīng)《人性的弱點(diǎn)》

5， 瑜伽

6， 準(zhǔn)備家人早飯和寶貝午飯

7， 帶寶貝去店里

8， 門(mén)店銷售

R：反映

一、你要如何形容今天的情緒

梔子花（梔子花開(kāi)百花香）

二、今天的情緒高峰是什么？

1，早起的時(shí)候發(fā)現(xiàn)除了半夜起來(lái)給寶貝兌奶耽擱了睡眠，其它時(shí)間都是深度睡眠，非常驚喜。

2，老公辦事讓我省心，不但為我明天的生日預(yù)定了五星酒店的自助晚餐，而且還預(yù)定了他媽媽下個(gè)月生日的壽宴。

三、今天的低點(diǎn)是什么？

寶貝今天由誰(shuí)帶的問(wèn)題和老公發(fā)生了分歧

四、我努力奮斗的是什么？

實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由（線上-基金、股票；線下-房產(chǎn)、主營(yíng)業(yè)務(wù)收入），更多時(shí)間陪伴家人（參與寶貝的每一個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程、與老公和父母有更多的時(shí)間相處）、帶家人環(huán)球旅行

I：詮釋

我們今天學(xué)到了什么？

1， 列出自己的壞習(xí)慣，對(duì)比好習(xí)慣進(jìn)行修正；理出一天的時(shí)長(zhǎng)，知道時(shí)間用在哪里了。

2， 股票課，分析年報(bào)，理出相應(yīng)工具對(duì)應(yīng)的數(shù)據(jù)、商業(yè)邏輯、主營(yíng)業(yè)務(wù)，（略過(guò)基礎(chǔ)信息部分）弄明白企業(yè)從哪里賺錢、賺錢的能力以及是否能夠長(zhǎng)期賺錢。（巨潮網(wǎng)）

3， 聰明的人從別人的批評(píng)指責(zé)中學(xué)習(xí)進(jìn)步，面對(duì)惡意的指責(zé)，一笑置之是最佳的處理方式；與其別人對(duì)你批評(píng)，不如進(jìn)行自我批評(píng)，在這個(gè)過(guò)程中反思和修正。（《人性的弱點(diǎn)》）

4， 通過(guò)對(duì)聲音的清晰度、音色、溫度以及風(fēng)格四個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練，可以練就好聲音。其中最基礎(chǔ)的就是聲音的清晰度，說(shuō)話語(yǔ)速過(guò)快、口腔懶散、咬字含糊、吞字、聲音太小這些都是影響清晰度的因素。而反觀過(guò)去的自己，講話時(shí)在清晰度方面做的不好，語(yǔ)速過(guò)快、音量過(guò)小（學(xué)生時(shí)代）、吞字，這些都是自己曾經(jīng)的短板，現(xiàn)在需要通過(guò)一年反復(fù)的練習(xí)來(lái)修正和提高，練就好聲音。

今天一個(gè)重要的領(lǐng)悟是什么？

1， 今天早上安排了兩個(gè)番茄鐘完成股票課作業(yè)，在巨潮網(wǎng)上找了一家公司的年報(bào)，根據(jù)課程里提到的工具去分析公司的情況，發(fā)現(xiàn)之前自認(rèn)為懂的概念，在具體運(yùn)用的時(shí)候，找不到對(duì)應(yīng)的數(shù)據(jù)，需要轉(zhuǎn)換，這正好應(yīng)對(duì)了那句話“眼高手低”，所以在主題學(xué)習(xí)課程的階段，再簡(jiǎn)單的理論，都要自己實(shí)踐一遍，才能算真正掌握；一直都覺(jué)得分析年報(bào)是一個(gè)硬骨頭，今天把它分塊進(jìn)行，先處理數(shù)據(jù)這一塊，再研讀文字那塊所涵蓋的意義，發(fā)現(xiàn)其實(shí)把一件看似復(fù)雜的事情，拆分成番茄鐘以后，就相對(duì)簡(jiǎn)單得多了。現(xiàn)在對(duì)于一個(gè)新手而言，兩個(gè)番茄鐘的時(shí)候是吃不完年報(bào)這只青蛙的，明天繼續(xù)。

2， 通過(guò)易效能第一課，寫(xiě)下自己的壞習(xí)慣，反省自己每天的生活當(dāng)中有一條是需要修正的，那就是遲到——每天去店里和寶貝去上學(xué)都會(huì)遲到。每天早起學(xué)習(xí)完當(dāng)天的任務(wù)，大家吃完早餐，再送寶貝去幼兒園肯定就是遲到了。關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解決，指望老公幫忙準(zhǔn)備早餐、給寶貝洗漱、送寶貝去幼兒園，都不太現(xiàn)實(shí)（從今天他讓我?guī)退薷牡那鍐沃锌闯鰜?lái)他并沒(méi)有把家人安排在他的早上的時(shí)間里），所以我得再調(diào)整自己每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容和順序。

3，精力管理的四個(gè)層面：身體、情感、思想、精神，獨(dú)立存在又相互關(guān)聯(lián)。精力儲(chǔ)備在過(guò)度使用和使用不足的情況下都會(huì)被消耗：走出舒適區(qū)，平衡精力，周期性補(bǔ)給，習(xí)慣養(yǎng)成，全情投入就顯得至關(guān)重要。我們處理事情：面對(duì)現(xiàn)實(shí)，確定目標(biāo)，采取行動(dòng)，勞逸結(jié)合，精力才能周而復(fù)始，生生不息。第二遍《精力管理》深刻的體會(huì)到復(fù)習(xí)的重要性，大腦是用來(lái)思考而不是記憶的，只有養(yǎng)成了習(xí)慣，通過(guò)機(jī)能而不是大腦，才不會(huì)被遺忘。

D：決定

有哪些工作需要明天繼續(xù)努力？

1， 冥想+護(hù)眼

2， 易效能

3， 書(shū)院周復(fù)習(xí)以及考試

4， 股票作業(yè)

5， 瑜伽

6， 早餐準(zhǔn)備

7， 門(mén)店銷售

8， 感恩、開(kāi)心的事情

9， 復(fù)盤(pán)