我們推薦的精油使用方法，不代表精油可以用于治療，更不代表醫(yī)生處方。而是為有需要的朋友提出一些輔助緩解方法。只是個人分享，供大家參考。
經(jīng)常有朋友問：關(guān)節(jié)疼痛、肩頸疼痛、腰椎酸痛、背痛等等之類的問題，看來現(xiàn)在疼痛問題真的很普遍，普遍到大家或多或少都會有的一個狀態(tài)了。
一、疼痛的字面理解
痛為會意字，“甬”為道路，人體經(jīng)，人體經(jīng)絡(luò)行氣，脈管行血，如同甬道，一旦堵塞，心神就會產(chǎn)生痛的感覺，所以經(jīng)常說，不通則痛，痛則不通?！疤邸睘樾温曌郑l(fā)音尾韻同冬，含義略微相近，冬日寒冷，氣血凝滯，容易導(dǎo)致疼痛①。
二、疼痛怎么來的
疼痛，一般與勞累、壓力、身體老化、外力傷害、以及受寒等都有有很大關(guān)系，還與心神的感知有關(guān)系。
1.有一種痛叫幻肢痛
身體沒有創(chuàng)傷，醫(yī)院里做了各種檢查，查不出問題，但是疼痛不已的人大有人在，
幻肢痛就是一些做了截肢手術(shù)的人，經(jīng)常會感到被截去的肢體的某個部位疼痛，西醫(yī)覺得奇怪，難以解釋，中醫(yī)認(rèn)為是合情合理的，《素問 至真要大論篇》中說“諸痛癢瘡，皆屬于心。”疼痛是發(fā)自內(nèi)心的感覺，是心神的問題。它與肉體不見得等同對應(yīng)，心肌缺血、梗死的病人，表現(xiàn)出來的可能是胃痛，或者是肩背、手臂的放射性疼痛，焦慮、抑郁病人感覺到的也許是頭痛、目痛。
我疼故我在，有疼痛，就說明心神尚在，生機(jī)尚存。不管疼痛都么難以忍受，但總比麻木不仁要好，例如有些中醫(yī)師就提到過，胃癌患者往往是近幾年都不覺得胃痛的人，而那些整天感覺，叫嚷胃痛的人，往往只是一些患有淺表，糜爛，潰瘍等不很嚴(yán)重的人①。
2.壓力型疼痛
許多人經(jīng)常感覺背痛，當(dāng)人面臨壓力時，會不知不覺的繃緊肌肉，而背部肌肉是最常被拉緊的部位。上背部、脖子和肩膀的肌肉是最容易緊張的部位。用植物精油進(jìn)行按摩不但可以緩解生理上的疼痛，還能減輕壓力②。
3.靈性層面
例如常見的頸椎疼痛，從心理層面是，覺得自己都是正確的，不能改，較勁，性格較倔強(qiáng)、固執(zhí)己見的心理。我就是“不服”。
三、可以有什么辦法緩解嗎？
我們常規(guī)的緩解疼痛的方式，一般都是使用藥物，除了藥物，也可以試試植物的力量。
人類屬于大自然，最終應(yīng)回歸大自然。自然界已為我們準(zhǔn)備好了許多可以緩解疼痛的方法，例如我們可以用天然的、芳香的、無殘留的方式來管理我們的疼痛，激發(fā)我們身體的自我免疫系統(tǒng)，達(dá)到身體平衡。
以下分享幾種主要的疼痛管理用油。
（一）肌肉骨骼系統(tǒng)的分層涂抹
疼痛部位順序涂抹：椰子油10滴，丁香2滴，牛至2滴，薄荷2滴，尤加利2滴，沒藥2滴，生姜2滴，冬青2滴，薰衣草2滴。分層涂抹后熱敷。孩減量，加更多椰子油。
1、分餾椰子油——抗敏調(diào)和
分餾椰子油有無色、無味、分子小的特點，親膚性強(qiáng)，好吸收，在保證身體潤滑的同時又可以充分和其它精油融合，既不會搶了其它精油的香味，又可以起到調(diào)和稀釋、抗敏感的作用，促進(jìn)之后使用精油的吸收。
2、牛至精油——凈化環(huán)境 提升免疫
牛至精油被視為一種天然的強(qiáng)力抗生素，具有超強(qiáng)的抗氧化能力，有抗菌、抗真菌、抗病毒和激發(fā)免疫力的屬性。牛至精油較為刺激，在分餾椰子油充分打底的情況下，才可以放心使用。它可以起到凈化調(diào)理環(huán)境、激發(fā)免疫系統(tǒng)、構(gòu)筑防護(hù)線的作用，為之后的調(diào)理打下基礎(chǔ)。
3、芳香調(diào)理復(fù)方——安撫放松 促進(jìn)循環(huán)
芳香調(diào)理是一款包含羅勒、葡萄柚、絲柏、馬郁蘭、薄荷、熏衣草的復(fù)方精油，具有放松、安神和緩解肌肉緊張、組織炎癥及促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以增強(qiáng)按摩效果。
4、冬青精油——止痛舒緩
冬青精油含有天然的水楊酸甲酯，是聞名的止痛劑。阿斯匹林的主要成份就是模仿冬青中的水楊酸甲酯人造出的甲基水楊酸。冬青可增強(qiáng)及加快皮膚愈合的速度，能有效消除肌肉疲勞及疼痛，具有強(qiáng)筋健骨的作用，既可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌腱炎，又可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防風(fēng)濕。
5、檸檬草精油——消炎修復(fù)
檸檬草精油是強(qiáng)力的殺菌劑和消毒劑，可舒緩肌肉、肌膚的發(fā)炎癥狀，對肌腱和韌帶的拉傷、扭傷、挫傷部位起到修復(fù)作用。
6、薄荷精油——鞏固強(qiáng)化
薄荷精油本身就有止痛、抗菌、抗炎癥、解痙攣的功效，加上它極強(qiáng)的穿透力，可以幫助前面使用的精油快速擴(kuò)散和吸收，鞏固強(qiáng)化調(diào)理效果。
（二）肌肉骨骼系統(tǒng)常見問題的精油緩解方式
關(guān)節(jié)炎~芳香調(diào)理復(fù)方或舒緩復(fù)方涂抹；骨折~夾板固定后涂抹冷杉、檸檬草、永久花精油；肌腱炎~稀釋涂抹冬青、芳香調(diào)理、馬郁蘭精油；類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎~涂抹芳香調(diào)理復(fù)方、馬郁蘭、舒緩、天竺葵、羅勒精油；心肌輔助~心臟、足底涂抹香蜂草、馬郁蘭、依蘭依蘭、活力蘇醒、薰衣草、苦橙葉精油。
（三）涂抹后的提醒
1.涂抹完畢后熱敷
搓熱雙手捂在患處或用熱毛巾、加熱鹽包敷在患部，還可以用電吹風(fēng)的熱風(fēng)吹。
2.使用次數(shù)與用量
隔天或每天1次，（日常保養(yǎng)一周一次即可）每次每種各1-3滴，按流程進(jìn)行。需要注意的是，牛至與檸檬草建議以周為周期交替使用，
3.使用酸痛包之前，需要說明
如果你的疼痛是老傷或手術(shù)遺留問題，那可能在使用后會出現(xiàn)1-3天更加疼痛的現(xiàn)象。原因在于長期的損傷會導(dǎo)致神經(jīng)受損而失去知覺，所以在神經(jīng)的恢復(fù)過程中，你會感覺到比原來更痛。這就是中醫(yī)說的“痛比麻好、麻比木好”。如果循環(huán)不好的人，還可能會出現(xiàn)短暫的腫脹。（注：以上方法僅限達(dá)到CPTG等級認(rèn)證的精油）
（二）運動
從長遠(yuǎn)來看，最能促進(jìn)骨骼肌肉健康的方法是適合自己的運動，很多人簡單、機(jī)械的認(rèn)為生命在于運動，而從不考慮自己的年齡、體質(zhì)以及適宜的運動、運動量，以至于出現(xiàn)了運動性損傷。
參考書籍：
①《字里藏醫(yī)》徐文兵 著.2016年9月第三版
② 《芳香療法大百科》英.派翠西亞.戴維斯 著.2013年11月第1版
