第三期90天的三個(gè)目標(biāo)是：
一、深度踐行3+1模式，持續(xù)線上人生。
二、認(rèn)真參與講師培訓(xùn)各級(jí)課程。
三、規(guī)范兒子學(xué)習(xí)習(xí)慣和個(gè)人行為習(xí)慣。
本周收獲：
1、完成三次晨跑訓(xùn)練，分別是5km6 ㎞8㎞，超額完成上周的15㎞目標(biāo)，而且周五還第一次體會(huì)了雨中跑的美妙，太捧了！
2、完成早起打卡，這周基本上是在6:00左右會(huì)自然醒來了。
3、完成兩次坐姿冥想，背部感覺有些困。
4、每天完成講師演講稿錄音，家庭教育任重道遠(yuǎn)，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)走下去。
5、完成1：99黃金思維的主題簡(jiǎn)書，為不影響大家在周檢視會(huì)上正常發(fā)言，我將分享內(nèi)容編輯錄音，方便隨時(shí)隨地都可以收聽。希望我的用心分享對(duì)小伙伴們有所啟發(fā)。
6，我看到家庭教育群里，凡是堅(jiān)持做心靈擁抱的家庭，思維優(yōu)化得非常好，尤其是孩子們。我和兒子一定要把心靈擁抱持續(xù)下去！
7、本周兒子在周二、周五回家的日子里，做了兩次心靈擁抱，而且還有感恩分享，爭(zhēng)取周末再做一次，持續(xù)優(yōu)化，做人生加法，一定可以走向成功。
8，婆婆接到我的電話，特別開心，感覺老人們特別需要我們多關(guān)心多問侯，以后要養(yǎng)成每周一個(gè)電話的習(xí)慣。
9，參加了家長(zhǎng)心智班的老公特別感慨，也在不斷反省和改進(jìn)自己曾經(jīng)的不足和錯(cuò)誤。周二和大兒子共進(jìn)晚餐時(shí)，我和老公默契配合，溝通非常愉快而有效。
10，本周開啟了游泳運(yùn)動(dòng)，游泳的確是減肥的最佳途徑，我要堅(jiān)持每周游泳4次，盡快恢復(fù)苗條身材。
本周突破：
1、終于開啟游泳減肥模式，并定為這個(gè)月的重要運(yùn)動(dòng)之一。
2、簡(jiǎn)書1：99，你擁有了嗎？閱讀量突破400，這是我目前的最高記錄，感恩大家的認(rèn)可和轉(zhuǎn)發(fā)。
3、和責(zé)商家庭教育的老師面對(duì)面深入交流，獲得更細(xì)致的指導(dǎo)和點(diǎn)撥，名師指路，可以讓我們少走彎路，節(jié)約人生大量成求本。感恩！
本周改進(jìn)：
1、目光長(zhǎng)遠(yuǎn)，用未來思維引領(lǐng)孩子。
2、講師稿不夠熟練。
3、對(duì)兒子嚴(yán)慈有加。
下周計(jì)劃：
1、完成3次晨跑，跑量達(dá)到25Km。4次游泳，完整游完100m。
2、完成脫稿完整演練。
3、參加周六家長(zhǎng)專業(yè)課現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)。
4，簡(jiǎn)書一篇。
5，周一，二，四，五起床時(shí)間提前到5：30.
關(guān)于倦怠期：
首先，我覺得這是屬于正常狀況，我們并非圣人。平和接納，及時(shí)調(diào)整，盡快走出倦怠期。
其次，肯定自己已經(jīng)做到的，千萬不要吝嗇對(duì)自己的嘉許和認(rèn)可哦，這方面你們可要向我學(xué)習(xí)。
第三，尋找新的亮點(diǎn)和契機(jī)，給自己設(shè)計(jì)新的目標(biāo)。比如我現(xiàn)在把游泳提上日程，并且報(bào)了十月份參賽，就是為了給自己增加新的動(dòng)力，定下目標(biāo)，鞭策自己繼續(xù)前進(jìn)。
最后，最重要的一點(diǎn)，就是要分析倦怠背后的原因，這也是預(yù)防反復(fù)倦怠所必須做的最重要的工作。
幸運(yùn)的是，去年我參加了兩個(gè)課程，一個(gè)是時(shí)間管理，一個(gè)是家庭教育，這兩個(gè)課程對(duì)我的生活真的起了翻天覆地的改變，非常實(shí)用。我也自然的將二者融合運(yùn)用，所謂大道至簡(jiǎn)，其實(shí)都是相通的，在此我給大家分享三句話，希望對(duì)你們有所啟發(fā)。
一，今天你家孩子的狀況是由三、五年前你這個(gè)父母的選擇決定的，而三、五年后的孩子狀況是由今天決定的，兒女未來三、五十年的人生命運(yùn)是由今天開始的三、五年父母教子模式?jīng)Q定的。
同樣，對(duì)于我們追求線上人生的時(shí)間管理群的伙伴們來說，今天您的生活狀況是由三、五年前您的選擇決定的，而三、五年后的生活狀況是由今天決定的，您未來三、五十年的人生命運(yùn)是由今天開始的三、五年習(xí)慣模式?jīng)Q定的。大家認(rèn)同嗎？
二，責(zé)商教育模式是建構(gòu)一個(gè)人學(xué)習(xí)、工作、生活等的動(dòng)力系統(tǒng)、導(dǎo)航系統(tǒng)、矯正系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)實(shí)施模式。這里有兩個(gè)字很關(guān)鍵，動(dòng)態(tài)，所以我說出現(xiàn)倦怠是正常的。但同時(shí)我們要問問自己，為什么會(huì)出現(xiàn)倦怠？是動(dòng)力力少了？還是導(dǎo)航偏了？還是需要矯正目標(biāo)了？
三，在雙系統(tǒng)主輔理論中提到，思維是一切態(tài)度、情緒和行為的指揮官，行為、態(tài)度、情緒是每個(gè)人思維系統(tǒng)的外在呈現(xiàn)，培養(yǎng)行為習(xí)慣，關(guān)鍵培養(yǎng)思維習(xí)慣。所以倦怠期，正是該我們暫時(shí)停下來，從而好好反思總結(jié)，優(yōu)化思維的最佳時(shí)期。
有句話說得好，停一停，是為了更好的前行。不要著急，多問問自己幾個(gè)為什么。
祝愿大家盡快走出倦怠期，活出更好的狀態(tài)。
感恩相遇，感恩同行！
