進(jìn)入自己的注意力專區(qū)，保持注意力集中，也有不同的水平。有時(shí)你會(huì)更接近倒U形曲線中部的巔峰狀態(tài)，而有時(shí)你會(huì)感覺更接近于倒U形曲線的兩端——缺乏或過(guò)度刺激的狀態(tài)。

缺乏刺激或過(guò)度刺激也有程度的區(qū)別。你會(huì)感到有點(diǎn)無(wú)聊或難以忍受的無(wú)聊，也會(huì)感覺有點(diǎn)興奮或過(guò)度興奮。但是如果你處于注意力專區(qū)外，那么就會(huì)遇到麻煩。你是否曾經(jīng)在開會(huì)或聽講座的時(shí)候走神？當(dāng)然，你沒有陷入完全走神，還是在聽著會(huì)議或講座的大概內(nèi)容，但是你很可能錯(cuò)過(guò)了一些細(xì)節(jié)，并且因此受到困擾，因?yàn)槟悴恢肋@些錯(cuò)過(guò)的細(xì)節(jié)對(duì)你來(lái)說(shuō)是否重要。