十、 執(zhí)行力 兩年復(fù)盤 7.精力使用 因素分析

精力使用極點(diǎn) 實(shí)踐結(jié)果

1.精力消耗方面 感覺(jué)非常疲憊，足以完成一次正常得深度睡眠了。

2.學(xué)習(xí)學(xué)的時(shí)間太長(zhǎng)不行，會(huì)暴躁，有親身的實(shí)驗(yàn)過(guò)了，不可能達(dá)到非常長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí) 玩也是一樣，不能玩的太久，不然你頭疼鬧熱，作息混亂也是常有的 。把握一個(gè)度，

3.說(shuō)到疲憊，需要戰(zhàn)勝自己的力量，戰(zhàn)勝疲憊的力量 ，專注的力量，這樣才能讓自己 進(jìn)入疲憊狀態(tài)，不會(huì)說(shuō)碰到什么事情一下不做了 ，然后一整天下來(lái)都是不做，導(dǎo)致自己在精神狀態(tài)下和體力狀態(tài)下都沒(méi)有什么消耗，哪有這樣的的話，晚上肯定是睡不著的。

3.1體力和精力消耗的太少，只有表面的疲憊，淺淺的睡一覺(jué)只要兩三小時(shí)就可以恢復(fù)，這里也要把握一個(gè)度，

3.2 白天不能說(shuō)是輕微的一個(gè)小疲憊，然后就不能選擇克服下去，就小小的休息一下 ，結(jié)果一整天下來(lái)，都是不能克服的狀態(tài)，到了晚上根本睡不著 。學(xué)會(huì)克服疲憊，熬過(guò)那個(gè)卡就好了珍惜當(dāng)下的生活 ，最重要的學(xué)會(huì)管理時(shí)間

4.學(xué)習(xí)精力使用后 消極 暴躁 狀態(tài)，根據(jù)吃飯理論相互印證，你完全學(xué)不下去了 ，只是意志懶散的主觀感受。

你以為你真的學(xué)不進(jìn)去了，但是你是可以學(xué)下去的，只不過(guò)根據(jù)剩余意志力，學(xué)的多少而已

?/同/ 你餓壞了的主觀感受，你以為你能吃很多食物，但是實(shí)際上，你還是吃個(gè)八分飽就足夠了。

4.1 早上看著感興趣的東西但是還是，有些困意來(lái)襲，然后忍住后，挺過(guò)這個(gè)點(diǎn)就好了，就不困了，沒(méi)挺住就睡過(guò)去了.

這個(gè)體驗(yàn)在學(xué)校有過(guò)，在皇宮那邊干活的時(shí)候也有過(guò)，和啤酒的經(jīng)歷。

5.新問(wèn)題，就是困難負(fù)面得狀態(tài)下，到底要不要強(qiáng)行學(xué)習(xí)下去 ？

5.1辛雷學(xué)習(xí)法 突破極點(diǎn)論，堅(jiān)持下去突破極點(diǎn)? 5.2 工作中提升 只能弱中升強(qiáng) 要吃苦

5.3 感覺(jué)還是要遵循強(qiáng)行突破論，根據(jù)自己得設(shè)想，如果只做能等到完全休息好了，才去進(jìn)行深度得學(xué)習(xí)，這個(gè)情況太少

5.4 如果碰到一點(diǎn)負(fù)面狀態(tài)就放棄，那后面就會(huì)一直退下去，完全退回自己得舒適區(qū)，直到自己變成個(gè)嬰兒，必須別人適應(yīng)你

6.想想當(dāng)兵得，那體型是吧，沒(méi)死就跑，根本不管其他得，所以造就不放棄，堅(jiān)持下去得精神