《來訪者是帶著答案來的——24次約練感悟》

? ? ? ? 整場咨詢非常流暢，源于咨詢師老師深厚的“焦功”和“穩(wěn)功”。

? ? 1.型塑目標：在來訪者聊的很多內(nèi)容中抽離出目標——你想通過時間管理讓自己有哪些不一樣呢？

2.以終為始：賦能、肯定贊美之后及時提出又一個問句——你希望自己是什么樣子呢？

3.深挖資源：這源于咨詢師傾聽的功力，從來訪者敘述事件中找到關(guān)鍵點引發(fā)來訪者思考——2016年成績不錯是怎么做到的？

4.“還有呢？”“還有呢？”引導(dǎo)來訪者發(fā)現(xiàn)自身本來就有的豐富資源。

5.一小步行動的落實采用“小步推演”法，如層層剝筍：（1）每天學習的一小時放在哪個時間段比較合適呢？（2）這一小時先做什么呢？（3）使用什么樣的方式去分享呢？（4）你會怎么把這些事變成每天必做的任務(wù)呢？

? ? ? ? 咨詢師的提問實在是好，它不斷引發(fā)來訪者思考、反思、挖掘資源、利用資源，帶出來訪者的自信自尊與自我效能感，讓來訪者覺得自己是有力量改變目前現(xiàn)狀的。其實到最后感覺所有的解決之道都是來訪者自己悟出來的，所以說，咨詢師只需要靜靜地陪伴著、傾聽著、讓她說并適時賦能，那么，那個本已存在的，但是目前尚且模糊的答案，在來訪者自己訴說的過程中慢慢顯露出來，越來越清晰，呼之欲出，最終浮出水面，也最終被梳理出來。來訪者是自身問題的專家！

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