今天的朋友圈被這樣一個(gè)標(biāo)題吸引到：＂47歲健身狂魔鄭秀文病倒，8年未吃一粒米。＂不禁愕然。

細(xì)看全文，除了敬佩其頑強(qiáng)的意志力外，更是為其選擇了錯(cuò)誤的方向而惋惜。徐文兵老師曾在他的對(duì)話節(jié)目里舉過這樣一個(gè)例子：一個(gè)人開寶馬，一個(gè)人開奧拓，誰開得快？那肯定是寶馬快了，但如果開寶馬的方向錯(cuò)了呢？那就要繞地球一圈才能到目的地了。他用這個(gè)例子來說明一般人為什么要學(xué)點(diǎn)中醫(yī)，是為了當(dāng)碰到身體問題時(shí)有一個(gè)正確的指導(dǎo)方向。

鄭明顯是方向錯(cuò)了。我們來看看這則新聞中的關(guān)鍵詞：

健身狂魔：連續(xù)十年，每天都堅(jiān)持跑步10公里。剩下的空閑時(shí)間也都用在了健身房，不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量型訓(xùn)練，她都不挑，直到把自己累到汗如雨下才罷休。

“每天汗如雨下”明顯違背了“春生夏長秋收冬藏”的養(yǎng)生原則，尤其是冬天更不能瀉。因?yàn)椤岸婚]藏，春必溫病。”中醫(yī)的運(yùn)動(dòng)原則是：春秋天微微出汗、夏天可大汗淋漓、冬天以不出汗為宜。

8年未吃一粒米飯：由于常年健身的緣故，一年有364天都在吃素食，這些素食也不是我們常吃的饅頭大米等，而是一些蔬菜沙拉或者水煮蔬菜，實(shí)在受不了了就吃點(diǎn)雞胸肉頂頂，至于主食，她是一點(diǎn)都不吃。

這確實(shí)是當(dāng)今社會(huì)普遍流行的減肥健身理念：不吃高熱量食物，包括米飯，以蔬菜色拉加點(diǎn)雞胸肉為主食。

這首先違背了“五谷為養(yǎng)”的原則，中醫(yī)講究的是食物背后的能量，谷物是種子，能量最具足，承載著生命的延續(xù)，其生命力可想而知。飲食原則中五谷排首位：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。＂

其次是飲食生冷寒涼直接傷到胃，中醫(yī)認(rèn)為＂血?dú)庹撸矞囟鴲汉?。＂百病皆因于寒，風(fēng)寒空調(diào)是外寒，飲食起居是內(nèi)寒，顯然內(nèi)寒更快更直接。水果蔬菜均為生冷食物，鄭的反應(yīng)“胃部持續(xù)不適，胃酸倒流，十分難受”就不足為奇了。

運(yùn)動(dòng)視出汗，春秋少出汗，夏天多出汗，冬天不出汗。
吃的是能量，寧用食物暖胃，不用胃暖食物。

以上兩句學(xué)中醫(yī)悟到的金句送給所有有緣人，有生之年學(xué)點(diǎn)中醫(yī)吧！