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缺乏心理營(yíng)養(yǎng)的媽媽?zhuān)肋h(yuǎn)養(yǎng)不出內(nèi)心富足的孩子
養(yǎng)孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就說(shuō)明養(yǎng)錯(cuò)了，擁有一段好的親子關(guān)系，孩子是很滋養(yǎng)你的人生的。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——林文采
1、浩浩媽氣得打碎了一個(gè)盤(pán)子，兒子浩浩今天在學(xué)校又闖禍了…
她又沒(méi)有控制好自己的情緒，看著兒子被嚇壞的樣子，她真的很后悔。
“控制情緒…控制情緒…控制情緒…”自從看了一本朋友推薦的育兒書(shū)，她每天都在念叨這個(gè)詞，可是到了關(guān)鍵時(shí)候根本就控制不好啊！朋友跟她說(shuō)，“你現(xiàn)在就是雖然有控制情緒的意識(shí)，但是沒(méi)有控制情緒的力氣?！?br>
為了鍛煉“力氣”，她開(kāi)始喝花茶、上瑜伽課和聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。剛開(kāi)始似乎有一點(diǎn)效果，但一生氣來(lái)還是剎不住車(chē)，就像心里有一股無(wú)名火，怎么滅都滅不掉。
充足的營(yíng)養(yǎng)很關(guān)鍵
其實(shí)，一個(gè)人有力氣，除了運(yùn)動(dòng)，還有合理的飲食?？刂魄榫w的“力氣”也一樣，既要加強(qiáng)鍛煉，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。我們總習(xí)慣于責(zé)備自己，想要自己堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)、強(qiáng)大起來(lái)，卻忽略一顆傷痕累累的心，難以支撐我們?nèi)ッ鎸?duì)越來(lái)越復(fù)雜的工作、家庭和育兒。
2、除了在教育孩子的問(wèn)題上碰壁，她也是一個(gè)非常沒(méi)有安全感的人。從結(jié)婚生子到離職跳槽，短短幾年的時(shí)間改變了她，她變得焦慮、膽小、易怒。
每天出門(mén)前除了要帶的東西外，她還要檢查天然氣關(guān)了沒(méi)、窗戶(hù)關(guān)了沒(méi)、門(mén)鎖好了沒(méi)，關(guān)上門(mén)那一刻還在想是不是忘了什么。
沒(méi)有安全感，出門(mén)反復(fù)檢查
失眠加劇了焦慮，讓她整天疑神疑鬼的。
老公接個(gè)電話(huà)還要跑到陽(yáng)臺(tái)去，她心里就莫名來(lái)火；
老公跟別人聊微信有說(shuō)有笑的，她會(huì)忍不住偷偷翻他的手機(jī)；
孩子晚上喝奶喝不完，她會(huì)懷疑婆婆是不是又喂孩子吃什么奇怪的東西。
壓力越積攢越大，一到晚上她就打開(kāi)淘寶，嘩嘩地下單買(mǎi)了一大堆東西?？墒峭纯熘挥心且凰查g，現(xiàn)實(shí)還是那么讓沮喪。
內(nèi)心的匱乏，就像一個(gè)深不可測(cè)的黑洞，肆意吞噬著我們的安全感、價(jià)值感，讓人感受不到快樂(lè)。你有多久沒(méi)有好好關(guān)心過(guò)自己了？
3、“就像一棵樹(shù)的成長(zhǎng)既需要陽(yáng)光、空氣，也需要水和養(yǎng)分一樣，人的健康生活既需要生理營(yíng)養(yǎng)，也需要心理營(yíng)養(yǎng)。”著名薩提亞心理治療大師林文采這么說(shuō)過(guò)。
一個(gè)人如果缺乏心理營(yíng)養(yǎng)，就非常容易在人際關(guān)系中失去辨別能力，林文采舉過(guò)這樣的例子：
一個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期匱乏的人，就像在沙漠中的人；
三天不喝水，看到一瓶有點(diǎn)臟的水，他可能猶豫一下會(huì)喝下去；
七天不喝水，哪怕看到一瓶寫(xiě)著有毒的水，他也會(huì)毫不猶豫地喝下去！
這是因?yàn)槊總€(gè)人的心理營(yíng)養(yǎng)，最早來(lái)源于他人。如果心理營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期匱乏，那么當(dāng)他遇到一個(gè)能給他提供心理營(yíng)養(yǎng)的人時(shí)，往往非常容易失去辨別能力。
最典型的莫過(guò)于一些女生被渣男百般折騰，卻還飛蛾撲火、一往無(wú)前。一些孩子喜歡跟同學(xué)飆車(chē)、熬夜打游戲甚至泡酒吧，往往都是父母的關(guān)心不到位、出現(xiàn)了隔閡，他們只能在家庭外部尋找補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)的方式。
4、很多爸爸媽媽?xiě)n心的移動(dòng)社交、短視頻和手游成癮問(wèn)題，本質(zhì)上都是孩子心理營(yíng)養(yǎng)匱乏的表現(xiàn)。游戲固然有成癮機(jī)制的設(shè)計(jì)，但這種“癮”實(shí)際上是很容易破除的。
而真正難以戒除的是“心癮”：游戲中的人際關(guān)系給孩子提供了一定的心理營(yíng)養(yǎng)，孩子獲得價(jià)值感、成就感和與人連接的感覺(jué)。要讓孩子放棄就像斷了他的水源，那他肯定是百般不愿意。
除此之外，如果孩子自卑、脾氣暴躁、抗挫折能力差、習(xí)慣不佳、甚至有傷害自己的行為，其實(shí)都是心理營(yíng)養(yǎng)匱乏的表現(xiàn)。爸爸媽媽要做孩子的朋友，給孩子提供充足的心理營(yíng)養(yǎng)。
