在大千世界中，我們發(fā)現(xiàn)容易情緒化的人比比皆是。有的人稍有一點(diǎn)點(diǎn)不順心，小則臉上就寫(xiě)著“寶寶不開(kāi)心”，大則當(dāng)眾就火冒三丈，大發(fā)雷霆；有的人遇到“大的挫折”，郁悶到患憂郁癥，有的甚至自尋短見(jiàn)。
是呀！人活在世上本身就是不容易的事，何況很多事情都不在你的可控范圍內(nèi)。我很認(rèn)同斯多葛派哲學(xué)家愛(ài)比克泰德的理念，我們看看他是怎么論述這個(gè)問(wèn)題的：
要想獲得幸福與自由，必須明白這樣一個(gè)道理：一些事情我們自己能控制，另一些則不能。只有正視這個(gè)基本原則，并學(xué)會(huì)區(qū)分什么你能控制，什么你不能控制，才可能擁有內(nèi)在的寧?kù)o與外在的效率。
傷害我們的并非事情本身，而是我們對(duì)事情的看法。
事情本身不會(huì)傷害或阻礙我們，他人也不會(huì)。真正使我們恐懼和驚慌的，并非外在事件本身，而是我們思考它的方式。使我們不安的并非事物，而是我們對(duì)其意義的詮釋。
壓死的鴨子
一天，朋友小建開(kāi)車，在鄉(xiāng)村公路上壓死了一只鴨子，農(nóng)戶理所當(dāng)然狠狠敲詐了一把。小建和老婆為這事一路吵回家。小建父母知道后，也抱怨他，甚至認(rèn)為在鄰居面前是非常丟臉的事，弄得全家人都很不開(kāi)心。這時(shí)，小建哥哥回家，知道了事情的來(lái)龍去脈之后，他對(duì)家人說(shuō)，鴨子已經(jīng)死了，你們吵架就能改變這個(gè)事實(shí)嗎？小建以后開(kāi)車要注意安全就行。然后很高興的說(shuō)，現(xiàn)在城里呀，就算你高價(jià)買個(gè)土鴨回家，你還得擔(dān)心是假的，現(xiàn)在正好，我們今晚有正宗的農(nóng)村土鴨湯喝了。于是一家人開(kāi)始忙活起來(lái)，氣氛立刻改變了。事實(shí)證明，那晚的鴨子湯確實(shí)是道美味，一家人吃得非常開(kāi)心。
同樣一只死鴨子，這家人不同的情緒反應(yīng)。但鴨子死了這個(gè)事實(shí)，你已經(jīng)無(wú)法改變，或者說(shuō)你已經(jīng)無(wú)法控制，但是否引起你的情緒反應(yīng)，是可以控制的，因?yàn)樘幚磉@件事情的本質(zhì)是我們的思考方式不同而已。
全職媽媽們
全職媽媽，曾經(jīng)是很多人眼里的“與社會(huì)脫節(jié)”人群的代名詞，也是許多人認(rèn)為，一群不注意形象的“黃臉婆”的統(tǒng)稱。甚至，如果老公特別優(yōu)秀，又找了個(gè)小三特年輕漂亮，那一定說(shuō)有很大部分的原因是全職媽媽自己造成的。
其實(shí)我也曾有過(guò)這樣類似的看法，當(dāng)然也不排除現(xiàn)在也有這樣的全職媽媽。但最近認(rèn)識(shí)了一群全職媽媽，徹底改變了我的認(rèn)知。
小雅做全職媽媽已經(jīng)10年，目前是一個(gè)400多人媽咪團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)始人。她們一群媽媽，最初是因?yàn)闊o(wú)聊而聚在一起，經(jīng)常聚會(huì)、聊天，慢慢的，她們有一個(gè)共同的想法，如何成功教育好孩子，于是她們開(kāi)始每月帶孩子做一次孤兒院愛(ài)心活動(dòng)；定期給孩子們請(qǐng)專業(yè)老師做戶外拓展、游戲課程，并且已經(jīng)堅(jiān)持了10年；接著，她們又達(dá)成一個(gè)共識(shí)，要想孩子優(yōu)秀，母親應(yīng)該有榜樣作用。于是，其中一位媽媽提供了一套空置房，作為孩子和媽媽們學(xué)習(xí)的場(chǎng)地。孩子有特色行為認(rèn)知改變課程，又有創(chuàng)客課程，媽媽們定期舉辦優(yōu)雅形象課程、母親心理學(xué)課程，她們自己請(qǐng)專業(yè)的老師，全部AA制形式，她們用一種獨(dú)特的方式，讓自己和孩子共同成長(zhǎng)?，F(xiàn)在，媽媽們又有了新的目標(biāo)，創(chuàng)建了媽咪團(tuán)，有了自己的四個(gè)輔導(dǎo)產(chǎn)品，想為更多的家長(zhǎng)和孩子服務(wù)。她們的目的很簡(jiǎn)單，不是為了賺錢，就是自己想成為有社會(huì)價(jià)值的人。
也許，作為全職媽媽，她們的家庭經(jīng)濟(jì)是殷實(shí)的，不需要她們賺錢養(yǎng)家，也因?yàn)榧彝サ脑颍械膵寢尫艞壛耸聵I(yè)夢(mèng)想，但她們沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄成長(zhǎng)。她們不想與社會(huì)脫節(jié)，不想成為黃臉婆，她們想在自己力所能及、不受阻礙的范圍內(nèi)尋找到更好的方式生活。
就如愛(ài)比克泰德說(shuō)：任何時(shí)候，你都可以選擇你的行為，朝向你所認(rèn)為的“好”的方向。
艾利斯也提出了與愛(ài)比克泰德的哲學(xué)一樣的理念：
我們自身之外的各種事物，包括我們的身體，都不是我們所能控制的，但我們可以控制信念，并在力所能及的范圍內(nèi)奉行這些信念。
那就是說(shuō)：
改變我們可以改變的，接受我們不能改變的！
