【今早起床】5點

【今日功課】靜坐、運動、讀書、寫日志

【家務(wù)檢視】保持干凈，物品及時歸位

【今天的目標】堅持完成功課，帶著覺知去生活修行，每時每刻，我都能感受到宇宙的愛與力量在加持我，我是健康、我是快樂，我值得愛與被愛，我擁有順滑的情感關(guān)系，我擁有金錢富足與豐盛，我是智慧與靈性的合一。

【終極人生目標】心靈富足，人生豐盛

??堅持感賞：

1、今天中午吃面條，媽媽沒有吃完，老公把媽媽剩余的飯吃個凈光。想想自己，多少年來，幾乎沒吃過父母的剩飯，更別說公婆的，將心比心，真的讓我很感動。雖然老公沒學習，但他能將孝心、孝行落實生活中，是我學習的榜樣。

2、昨天從洛陽回來，女兒和外甥攙扶著外婆送到大門口，上車之時，女兒還囑托我，到家一定給她打個電話，擁有女兒這樣一份體貼，好開心。

3、下午老公去洛陽開會，晚上特意去看女兒，并帶女兒和外甥吃火鍋，看到老公發(fā)來的視頻，女兒吃的真開心！為細心用心有愛心的爸爸點贊。

4、今天早上起床靜坐后進行狼牙棒滾動，拜日式3遍，做完一點都不累，身體特別輕松自在。能為自己的健康負責，將學到的落地，看到了自己的一份堅持，并堅信通過練習，身體定會越來越健康。

??自我覺識：

1、今天上午檢查作業(yè)，發(fā)現(xiàn)有幾個學生偷懶有空題，不覺有些情緒，批評之后開始講新課《按比分配》，當我講到求一份量時，告訴學生：可以乘“1”，也可以省略這一步，班上的李相煜提出必須乘“1”，否則不對，我又解釋一遍，他仍然固執(zhí)堅持。此時，我內(nèi)心有些不舒服，態(tài)度嚴肅的說了他的執(zhí)拗。后來我意識到：剛才發(fā)生的事情，不是李相煜過分堅持他的看法有問題，而是在剛上課之時就有些情緒，夾雜的情緒沒處理完全，所以，無意識發(fā)泄在李相煜身上。可李相煜呢？沒有因我對他態(tài)度強硬而有想法，一節(jié)課他仍然積極發(fā)言，跟隨我的思路前行，我看到了學生的包容，令我慚愧。明天一定當面向李相煜道歉。情緒真的是魔鬼，防不勝防，不僅影響著自己也影響了別人，學會管理情緒，是一生的功課，生活中真的需要時時刻刻保持一份覺察。

??信守承諾：從小事做起，百分之百相信發(fā)生在生命中的一切，都是我的最佳利益，百分之百臣服，百分之百交托……

堅持……感賞……感恩……修行