閱讀帶給我們新的生活，新的可能性。在閱讀中我們可以找到人生中想要找的問題的答案，閱讀帶來成長，帶來安慰和快樂。

真好，又可以聽子木的分享了，這次是13期UP讀書會第一本書試聽分享，《你的第二人生始于你明白人生只有一次》，雖以前聽過，也寫過一次復盤，但現(xiàn)在聽又有不一樣的收獲和感受。

書的封面話語：日復一日的規(guī)律生活幾乎淹沒了所有感受，看似擁有了一切，卻忘記了怎樣發(fā)自內心微笑，現(xiàn)在的你，是否正以童年夢想的方式活著，如果不，還有機會重來一次嗎？

這句話有點讓人觸動，我想有很多人是這樣生活，每天可以有規(guī)律地生活，但不能麻木，沒有知覺。當我們看到清晨的那縷金色的溫暖陽光，我們可以發(fā)自內心的會心一笑。生命是那么美好鮮活，充滿生能量。

開啟童年夢想的方法，書中已給我們答案。本書中的女主人公是卡尼爾，有好的工作和家庭，但焦慮沒有耐心，好像喪失了熱情，每天重復慣性生活。有天開車在暴雨中迷失了路，出了車禍，導航手機沒有信號，生命中出現(xiàn)了這個意外。

其實意外是老天送來的信差，在生活中提示你，讓你感覺到不開心，無力，沒有精力，痛苦各種方式提醒你，但你沒有接收到，老天最后忍無可忍，來一個意外事情要把你撞醒。意外就是你這樣對待自己，老天看不下去，要用痛的方式撞出原有的軌跡，讓你不得不按新的軌跡開始新的生活。它徹底打翻舊有的東西，讓你再也回不去，只能逼著你往前走。這是意外背后攜帶的祝福。

發(fā)現(xiàn)生命中事與愿違的事情和意外，是老天在敲門，老天用痛苦的方式告訴你，不能按舊有的方式走下去。我們在生活中要學會從意外中警醒，去思考改變自己，讓自己過得順暢如意。

故事中卡尼爾孤立無援，去看有沒有人可以幫助她，遇到一個住宅里的人叫克勞德，打電話給老公后，沒有得到關心，反而聽到抱怨，她就完全崩潰?？藙诘率切睦碜稍儙煟矒崴蠼o她名片，說有問題可以找他?？釥栍X得自己沒有問題，克勞德指出大部分人會患上日常慣性炎。是日復一日不斷重復循環(huán)，對周圍一切沒有新奇感，這是一種心理狀態(tài)。

卡尼爾面臨親子關系緊張，親密關系沖突，長期過著不喜歡的工作。她去咨詢克勞德，他給出了以下方法。

1.請你記錄下生命中所有想要改變的事情。不過不要試圖改變別人。面對自己的處境，對想要的事情，要對自己說YES，YES，YES?？纯此馨涯銕У绞裁吹胤健?/p>

要改變，必須有勇氣邁出第一步，相信自己，去嘗試渴望做的事情。

2.去清空，處理清理內在負面情緒，給自己做個人環(huán)保。卡尼爾寫下了很多：我再也不要多出的4KG體重，我再也不要被動等待事情發(fā)生了，我再也不要和孩子爭吵了，我再也不要因工作沮喪了，我再也不要讓夫妻關系惡化了，我再也不要擱置我的夢想了！她寫完后，感覺身心輕盈了很多。

書寫可以帶來療愈，有時，心里覺得難受堵得慌，又沒法說時候，我們可以借助紙和筆，把它寫出來。寫的時候，也就把內心的情緒給帶出來了，心靈也變輕松了。

另外，克勞德讓她去外在清理，每天在家清除10-15個不再需要的東西，然后把它扔掉。這個我自己也一直踐行著，丟掉沒用的物品，讓房間更寬敞明亮，更有秩序，帶來身心舒服。

斷舍離后，越來越輕松，內在發(fā)生變化，外在也會變化。我們內心的狀態(tài)，外在會呈現(xiàn)。一個人內在沒有秩序感，家里會亂丟棄。思維固執(zhí)的人，就會在身體上呈現(xiàn)肥胖和臃腫。

關系中的焦灼，因為外在的整理，而變得井井有條。她完成任務后，克勞德給她鼓勵。如果身邊有個人無條件支持你，是很幸運的人。如身邊沒有這樣的人，就做自己的支持者。他作為獎勵，帶她去坐熱氣球。想象在熱氣球上，在城市的高空，會無比輕松自在，內心有新的東西讓她感覺很好。

克勞德說：生命就像熱氣球，想要飛得高一點，就要懂得卸載，并且將所有妨礙我們上升的東西丟出熱氣球外。一個人負重太多，沒法前行。生命中有開心，熱情，正向情緒不斷出現(xiàn)時候，生命會不斷進入良性循環(huán)中來。

就像我們去徒步旅行，帶的東西越多，會越累，卸下不必要的東西，輕裝上陣，會更容易達到目的地。

克勞德讓她把惡性循環(huán)的事情寫下來，告訴它，不再需要它們了。另外用A4紙建立她的良性循環(huán)：正面思考，敏捷體態(tài)，活力四射，熱情，健康，運動，樂趣，高自尊，敞開心胸，創(chuàng)造力，解決問題能力，成功達到設定目標。外在和內在變化是相互的。

克勞德說，請你記住開心，幸福的感覺和瞬間。我們可以在生活中設定正向定錨動作。讓一個動作或一首音樂，在腦海中記住那個令人快樂幸福的時刻。

3.寫下所有成功經(jīng)驗的清單。卡尼爾嘗試寫出自己的優(yōu)點。我們需要自我肯定的力量，其實現(xiàn)在大部分人離驕傲自大太遠了，連高自尊都沒有建立起來。生命中好的事情來時候，很多人都不敢接手，不知道自己是否值得。

一個人要建立自信，每天花時間夸自己，夸孩子。要給自己很多溢美之詞，知道自己有資格配得上一切。

每天早上安排很多清單。做玩家?？藙诘伦屗刻煸缟掀饋砗?，對著鏡子做鬼臉。她發(fā)現(xiàn)自己好像變了，像孩子一樣。我覺得每天起床后照鏡子，看看自己蘇醒的皮膚，有神的眼睛，清秀的臉龐，看見自己的美，給自己一個不一樣的笑臉，內心感到開心，就像個可愛的女孩。哈哈，發(fā)現(xiàn)并擁有這份美好感覺，何樂而不為呢？

4.克勞德和她說，讓親子關系變得更好，不要讓自己活得太像個成年人。讓自己充分融入享受與兒子的會心交流，秘訣就是參與，參與，參與，讓自己變成一個玩游戲的人。

作為媽媽，要陪伴孩子，抽時間和他一起玩，在玩樂中，孩子和你拉近心靈的距離，增進溝通交流，讓關系更親密。

一個四十歲，五十歲以上的女人還是可以有靈動之美，鮮活之美，看看王菲、周迅，她們就像個精靈。年齡只是數(shù)字，讓我們保有好奇心，開心快樂，讓身心能量流動，成為一個小仙女。

5.給自己一個虛擬照相機，幫助大家把注意力集中在美麗討喜的事情上。每天早上起來，第一件事情會影響到一整天狀態(tài)。我們要用高能美好的狀態(tài)去迎接每一天。早起可以冥想，閱讀，運動，曬太陽等，不要被負面新聞影響生活。

6.擁有玩家思維方式，去好好過日子，照顧自己，探索內在需求，集中自我發(fā)展。去減少腦海中劇情，劃清界限，自己去創(chuàng)造想要的東西，日子會更好。

7.培養(yǎng)愛情創(chuàng)造力。卡尼爾給老公寫了一封充滿愛意的情書。去做些有趣值得做的事情。

8.每天和身體鏈接，和大自然鏈接，感恩。能量充沛，元氣滿滿，可以做好多的事情，做更大的創(chuàng)造。

9.請你記得改變你的語言。把“我怕”改成“我很興奮”。背后隱藏著興奮。去生活中體會改變語言帶來的力量吧。

卡尼爾最后辭職去做了想要做的事，成為了夢想的服裝設計師，擁有了自己的品牌。她活在了自己的熱情當中，活出了夢想。

如果想要改變生活，我們可以從以上幾個方面慢慢做起來，得到力量。主要的是心中有意識了解，去嘗試改變自己，讓新的思維注入生命，讓能量流動起來，如果不能以夢想的方式生活，我想至少我們可以讓內心變得更快樂，生活變得更美好。