亮哥小文，圍繞女兒的成長，寫盡家庭里的雞飛狗跳與酸甜苦辣，析解現(xiàn)代教育困惑！
圍觀亮哥，做學(xué)習(xí)型父母，建立成長型家庭。
最近發(fā)生了幾起關(guān)于孩子安全的事件
有的性質(zhì)惡劣、民憤極大
比如新城控股董事長猥褻小女孩案
大眾質(zhì)疑權(quán)錢交易淡化罪責(zé)
但畢竟猜測成分較大沒有確切證據(jù)
憤怒變成憤懣
大眾陷于深深的無力感——怎么辦？
怎么保護(hù)自己的孩子？
我有個朋友就是在這個背景下
給自己的女兒報了一個跆拳道班
期望如果萬一遇到危險
也能讓自己的女兒憑著功夫脫險
可憐天下父母心
妙妙在五歲的時候
我們給她報了家旁邊的跆拳道
但我們的起心動念卻并非為了防身
而是為了健身
說實在的
指望一個女孩在沒有大強(qiáng)度力量訓(xùn)練的前提下
練幾招品式招式就能防身
也就是個心理安慰吧
女人和男人在力量上天然有巨大的差距
不是能通過非專業(yè)性的幾天訓(xùn)練就能彌補(bǔ)的
就以妙妙來說
品勢招式練得認(rèn)真打得好看
但在對抗練習(xí)中與男孩子對打
每每都以哭泣收場
以至于產(chǎn)生了心理障礙
一上對打就先怯了
所以我們不能指望女孩子
變得孔武有力來進(jìn)行防御
話說回來
現(xiàn)行的犯罪手段越來越技術(shù)化心理化
只有強(qiáng)健的身體沒有成熟的心智
走到社會反而更容易吃虧
那練拳沒用了嗎？
有用
但和跑步、打羽毛球等健身運(yùn)動的好處是一樣的
就是鍛煉體能
我們都知道一句話——身體是革命的本錢
但真正實踐堅持身體鍛煉的卻并不多
現(xiàn)在老年人跳廣場舞跳得起勁
一是怕得病二是有時間
本質(zhì)上卻是在為自己過去的身體還債
但身體的債可以償，青春事業(yè)的債卻還不了
我們與那些精英人士的差距
某種程度上說是在精力上的差距
精力好的人專注力強(qiáng)、效率高
很少有焦燥消極情緒
每天能投入大量的時間進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)
如果說
成就=時間*效率
如果別人在時間和效率上都超過你
你能不輸？
有些人具有天生的精力優(yōu)勢
但精力和肌肉組織一樣
具有用進(jìn)廢退的一般規(guī)律
不管基礎(chǔ)如何
精力都是需要進(jìn)行科學(xué)管理的
我們?nèi)绻麖妮^早的時期就懂得進(jìn)行精力管理
那么就在漫長的人生競爭中逐步建立起比較優(yōu)勢
那么如何進(jìn)行精力管理呢？
北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院張遇升博士
在《得到》APP中主理的一門精品課《怎樣成為精力管理的高手》
系統(tǒng)地回答了這個問題
我認(rèn)為極具價值
關(guān)于精力來源
張博士在課程中給出了一張模型圖
金字塔模型的第一層基礎(chǔ)層就是體能
體能就像是汽車發(fā)動機(jī)的馬力一樣
為什么體能好的人精力會更旺盛呢？
因為現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
體能好，尤其是心肺能力特別突出的人
大腦的供血、供氧、供糖都會更好
所以大腦的工作效率也高，長時間地工作更不容易疲勞。
而體能和我們的健康狀況、飲食選擇、運(yùn)動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量都有關(guān)系
我頭幾年面臨精力崩掉的時候
開始進(jìn)行鍛煉調(diào)節(jié)
后來學(xué)習(xí)張遇升博士的得到課程
有了系統(tǒng)性的認(rèn)知
又從飲食和睡眠方面入手
現(xiàn)在身體狀態(tài)與幾年前相比有了極大的改善
精力同時有了大幅度的提升
不管是工作還是學(xué)習(xí)效率都提高了不少
因此，感同身受
我對于女兒妙妙的身體情況極為關(guān)注
學(xué)習(xí)跆拳道
就是想讓她有一個能夠一直堅持的運(yùn)動項目
我們期望她盡快能夠取得一些成績
并不是單純?yōu)榱顺煽儽旧?/p>
而是獲得預(yù)期的精神獎勵
從而獲得終身的練習(xí)興趣
即使在將來學(xué)業(yè)繁重的時候
也能夠時常習(xí)練
把機(jī)體發(fā)動機(jī)修煉得棒棒的
身體心靈都能夠健康成長
回到本文的問題——
我們怎樣保護(hù)自己的孩子？
隨著經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展
暴力犯罪概率的趨勢是越來越低的
我們之所以覺得暴力犯罪越來越多
一方面是因為資迅越來越發(fā)達(dá)
另一方面是我們手機(jī)里新聞APP的推送算法
讓你看到一則就能再看一則
我們其實是被自己的易得性偏見騙了
所謂易得性偏見
就是我們往往對容易獲取的信息有更強(qiáng)烈的感受
其實現(xiàn)代競爭社會
人們獲心理疾病的風(fēng)險比遭受人身危害的風(fēng)險要大的多
關(guān)注孩子的身心成長健康
比擔(dān)心孩子遭受暴力傷害
要現(xiàn)實、急迫的多得多！
亮哥小文，圍繞女兒的成長，寫盡家庭里的雞飛狗跳與酸甜苦辣，析解現(xiàn)代教育困惑！
圍觀亮哥，做學(xué)習(xí)型父母，建立成長型家庭。
