1.我十分贊賞和感激，今天晨起散步第12天。每次散步都覺得心情格外愉悅，這種感覺很好，也是我生命中的心流，對此我要繼續(xù)無限循環(huán)，謝謝，謝謝，謝謝！

2. 我十分贊賞和感激，今天天氣涼爽，與愛人孩子去廊坊，辦完事后去人民公園。距離上次去人民公園已經(jīng)有近十年。讓我很開心的是，人民公園的荷花也開得很好。在這個季節(jié)，只要去到有水的地方，就能看到荷花，真真賞心悅目，謝謝，謝謝，謝謝！

3.我十分贊賞和感激，今天是我在一洋晨讀讀到的第62本書——《發(fā)現(xiàn)心流》。

今日一洋晨讀《發(fā)現(xiàn)心流》，震撼之余，想明白了許多事，對自己的認(rèn)知和生命方向也有了更深入的了解。

先要贊嘆此書的作者對人類心靈體驗研究之深透，總結(jié)之精準(zhǔn)。

然后，就是一洋老師的神拆書，神提煉了。

心流，是一個專業(yè)術(shù)語。即：人們在工作生活中產(chǎn)生的優(yōu)質(zhì)心靈體驗。在心靈覺醒的當(dāng)下，越來越多的人們以體驗和感受作為人生價值的終極目的。此刻，需捫心自問的是：作為導(dǎo)演、編劇和演員，到底要怎樣為自己發(fā)現(xiàn)心流，創(chuàng)造心流？

以前我有點困惑，比如為何聽了一洋晨讀&拆書之后覺得非常愉悅，為何每次寫完一個短文很興奮，為何酒逢知己千杯少，為何同為休閑，自己讀書打球哪怕散步之后，都覺得很有滿足感，可是到看手機(jī)短視頻，看一部喜歡的電視劇或電影，看得時候很有感覺，看完卻總是悵然若失。

這些困惑，都在今日的晨讀里得到了完美的答案。這一切，皆源自主動和被動兩種不同的頻率。

了解了心流，最大的心愿，就是要去踐行了。

一洋老師給力地總結(jié)了落地的方法：一、工作方面，主動發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，主動調(diào)整工作的任務(wù)難度，專注挑戰(zhàn)創(chuàng)造心流；二、生活方面，選擇主動休閑，如讀書下棋之類需要專注注意力的事項；三、人際交往方面，共享目標(biāo)，所有人共同去體驗一件事。

有了方式方法和引領(lǐng)，我們就可以自在地在自己的生命中發(fā)現(xiàn)心流，創(chuàng)造心流，不斷強(qiáng)化和裂變優(yōu)質(zhì)的生命體驗，圓滿人生。

學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎！

4.我十分贊賞和感激，今日小滿姐發(fā)的書評《半是天然半修為》，為我開了一扇窗口，看到一個新世界。

經(jīng)由小滿姐今天的書評，我對陸文夫先生的高足、“蘇派”掌門人范小青之為人為文有了初步了解。

我想，如果讓小滿姐去拍一個人物的宣傳片，內(nèi)容一定會非常生動。本文開篇之對主人公“將進(jìn)酒，杯莫?！钡拿枋觯查g讓大家看到一個膽略過人、大氣爽直的俠者形象。再往后讀，卻發(fā)現(xiàn)這樣的女俠卻是在地地道道江南溫婉的水域長養(yǎng)而成。

如同范小青女士的作品《褲襠巷風(fēng)流記》所寫到的褲襠巷，從名稱上看，仿佛不堪入人筆下，但照樣出狀元，住大老爺；從外面看，筆直闊大的仿若褲腿，可是內(nèi)里卻曲徑通幽、別有洞天?？此迫绱寺收嬷耍?xì)細(xì)品味卻如翻閱一部用心完成的書籍，每一頁都可圈可點。

半是天然半修為，這個總結(jié)和提煉極富內(nèi)涵，也可作為人生成功的絕佳智慧。為人為文為事，都需如此。》? ?

5. 我十分贊賞和感激，今天是我做《可值可配——生命覺醒的入門指南》功課第4輪第3天，連續(xù)三十天沒有間斷。我對自己非常滿意，感恩自己成全自己，謝謝，謝謝，謝謝！

6.我十分贊賞和感激，已經(jīng)連續(xù)兩天給孩子寫信，女兒越來越懂事，我感覺我們之間的交流更加融洽，她也越來越聽話。這種感覺真好，謝謝，謝謝，謝謝！

7.我十分贊賞和感激，更多的人加入感恩功課群，每天定時大家發(fā)布功課，能量場域越來越好，謝謝，謝謝，謝謝！