? ? ? ? 昨天下午6點(diǎn)半吃完飯，收拾好垃圾并扔掉，就馬上到辦公室去聽課寫作了。直到晚上10點(diǎn)半回到宿舍，因室友A在洗漱，就準(zhǔn)備練練自已的口才，不一會(huì)我就進(jìn)去洗漱，兩個(gè)人11點(diǎn)半左右全部處理好了。室友A說：“我們一起搞下宿舍的衛(wèi)生吧?！?，“好呀！”就這么愉快的干起勞動(dòng)了。

? ? ? ? 可到了12點(diǎn)左右，我準(zhǔn)備入睡了，室友A抱怨地說：“其實(shí)我一直在等你們打掃衛(wèi)生，地上好臟，你們也看得下去，不說動(dòng)動(dòng)手處理下，每次需要我說，廁所垃圾又是誰的，不說扔下等等等等，說著說著，我小有不滿但一句話也沒回復(fù)漸漸的入睡了。

? ? ? ? 室友B因上晚班，對(duì)整個(gè)事情不知情，到了今天中午，我發(fā)現(xiàn)她默默的把廁所垃圾給扔掉了。

? ? ? ? 室友C在兩天前搬走了，室友D也很久沒有住宿舍了，兩人對(duì)整個(gè)事情也是不知情。

? ? ? ? 通過這個(gè)事情，我后來想了想，分析了下：

室友A：是為了維護(hù)整個(gè)宿舍的干凈、整潔說的這話，目的就是讓其他室友積極主動(dòng)起來。但她的方法不對(duì)，并沒有察覺到自已的情緒、態(tài)度、語氣方面是否影響了其他室友。

我：讓室友A把不好的情緒說了個(gè)夠，發(fā)泄出來了。

室友B：默默無聞地打掃，只是我們沒有關(guān)注而已。

? ? ? ? 其實(shí)我們每一個(gè)人都沒有錯(cuò)，宿舍的衛(wèi)生保持干凈整潔是我們共同需要維護(hù)的。那你，有沒有遇到過類似的事情呢，又是怎么解決的呢？這就需要我們提高情商了，那怎么提高情商呢？就拿我們宿舍為例：

? ? ? ?室友A需要先了解自我，學(xué)會(huì)察覺，多想一想，是不是可以等到我們宿舍的人到齊了，我們一起討論，是你先打掃一天，還是他后打掃一天，還是一起打掃呢。統(tǒng)一好每個(gè)人的意見。接著，說抱怨的話時(shí)，是否能自控一下呢，利用身體法抬頭深呼吸。會(huì)不會(huì)整個(gè)事情不會(huì)發(fā)生了呢。我們其他室友這點(diǎn)做得很好，有了共情，能識(shí)別他人，配合他人。當(dāng)我們這樣做了，整個(gè)宿舍就會(huì)很和諧，很溫馨。所以提高情商，我們每個(gè)人都需要的，才能呈現(xiàn)出和諧，美好。

? ? ? 感恩感謝耶西老師的精彩分享，讓我再次深刻地理解到《提高情商四重天》自知、自控、共情、和諧。我是美怡，愿與有夢(mèng)想的人共同學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)！