這個(gè)假期真的來的有些及時(shí)，讓不停歇的加班踩下了一次剎車?？偹憧梢院煤梅潘梢幌铝耍m然過了兩天的假期，今天依舊會(huì)比較疲乏。這或許就是持續(xù)緊張后，松懈下來的那種“很放松”的感覺吧。
【你真的允許自己放松嗎？】
這是今天腦海里突然一閃而過的念頭，連續(xù)加班的三月過去了，這次三天假期，突然有時(shí)間可以休息了。第一天、第二天自己覺得累或困的時(shí)候，我的第一個(gè)念頭不是“休息一下吧“，而是”我為什么總是這么困“、”我不可以老是困、老是想睡覺“，我想讓自己立刻精神起來，想讓自己立刻找回狀態(tài)。即便是經(jīng)歷了加班熬夜，連續(xù)兩周打亂自己好多年早睡的生物鐘，即使如此，我的第一個(gè)念頭卻對(duì)自己不那么溫柔。
我真的允許自己放松嗎？——不允許，腦海里閃出來的第一個(gè)想法就是這樣。這個(gè)聲音，連帶著勞碌的媽媽的畫面，不管怎樣，每天、每月、每時(shí)、每刻，她都是在忙碌的，家里的事情、工作的事情，早早晚晚，忙前忙后。雖然，我每次打電話的時(shí)候，都勸她，你別那么忙，休息下、休息下?？伤偸遣宦?，還是照舊。
而我又何嘗不是一樣？工作日忙碌工作，休息的時(shí)候想著給自己排計(jì)劃、訂日程。如果沒能執(zhí)行完成原計(jì)劃就是各種懊惱。自己努力想要讓媽媽學(xué)會(huì)放松，而自己卻是”五十步笑百步“。看，媽媽有她自己的放松課題；而我也擁有我自己的放松課題。
以前我總是通過刷視頻來放松，其實(shí)只是讓身體癱倒，大腦、眼睛跟著不停轉(zhuǎn)（寫完這一段的我，靜靜地刪除了一個(gè)視頻app，略表決心，哈哈）。不過，這個(gè)假期，我還是找到了一些放松的方式：帶上防潮墊，去太陽(yáng)下午睡一下，讓陽(yáng)光融化自己；騎著單車，肆意地兜會(huì)風(fēng)，做一次風(fēng)一樣的少年；買個(gè)大菠蘿，一起整個(gè)菠蘿炒飯，自己創(chuàng)造花樣美味；一邊寫著周更，一邊腹式呼吸，大口吸氧神清氣爽。
【記錄自己，會(huì)有驚喜哦】
用過一些不錯(cuò)的記錄app，【時(shí)間塊】記錄每天時(shí)間花到哪里去了；【格志】每天填滿十個(gè)小格子，回答屬于每一天的每日十問，也提醒自己“我的成就”、“需要完成的事”；最近開始嘗試用【lifecraft】，記錄每天有情緒的點(diǎn)，“開心、愛、積極的、驚喜的、害怕的、傷心的、無聊的、生氣的”，記著記著發(fā)現(xiàn)自己對(duì)自己的情緒更加敏感，也為某些情緒找到了出口。
本周嘗試的記錄關(guān)于自己的衣服：盤點(diǎn)衣柜+記錄下自己每天的穿著，每天拍一張。當(dāng)拍完一周五天后，驚奇的發(fā)現(xiàn)，一周五天穿著風(fēng)格居然那么一致。畢竟以前以為自己是亂穿搭的，沒想到其中還延續(xù)著某些風(fēng)格，很明朗的休閑風(fēng)，距離自己想要到達(dá)的時(shí)髦路線還有較大差距啊。
【1）把所有當(dāng)季衣服分門別類放好，找出最常穿（代表生活中你）、最喜歡的（反映你心目中想成為的樣子）如果這兩者的比例差不多，或大部分重合，說明你的衣櫥比較合理；2）有一些衣服需要斷舍離，“對(duì)待自己的衣櫥應(yīng)該像對(duì)待自己的家一樣，決不允許垃圾進(jìn)入；3）建立衣服檔案庫(kù)】
真的不得不感嘆記錄的力量，僅僅是一天一張自己照片的記錄，到一周末拿出來看，都會(huì)感嘆其中默默發(fā)展著的規(guī)律，就像拍照時(shí)，習(xí)慣性的左腿向前一樣。如果不是五天的照片放在一起，或許我都不會(huì)發(fā)現(xiàn)。但就在記錄后再回顧的時(shí)候，看到了那幾天的自己，那些自己每天的穿著與狀態(tài)。
【”對(duì)齊需求“是開始行動(dòng)前很重要的一步】
周五的時(shí)候，我和同事聊了下本周的狀態(tài)，以及對(duì)于這兩周一直循環(huán)做的一件事情的看法。我從工作量的角度出發(fā)，覺得是否可以做些刪減；而她則很是堅(jiān)持全量驗(yàn)證的必要性。討論的時(shí)候，我甚至有些激動(dòng)到想哭，感覺她似乎不理解這種重復(fù)工作量帶來的那種勞累；而當(dāng)時(shí)的我，也未能全部理解她所在的位置所承受的驗(yàn)收確保的壓力。
當(dāng)討論接近尾聲的時(shí)候，她說“工作就是痛苦的；而父母、家人、孩子才是陪伴你時(shí)間最長(zhǎng)的人，其他都不重要?！彼f的“慈不帶兵”等其他話，我都不太記得清楚，那唯獨(dú)這一句“重要”深深地觸動(dòng)到我。
“都重要”似乎是我內(nèi)心一直的準(zhǔn)則，甚至有點(diǎn)“全都重要，全部都要”。某種層面解讀是追求完美；而某種層面則是“很是貪婪”。就像小時(shí)候那個(gè)丟了西瓜、撿了芝麻的故事一樣，當(dāng)你都要得到的時(shí)候，要不然你就得承受得了都拿的重?fù)?dān)，要不然就是一無所獲。道理懂得很容易，卻在實(shí)際生活中自己落進(jìn)了坑里。
《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》有一個(gè)習(xí)慣是“要事第一“，當(dāng)所有事都是要事的時(shí)候，就會(huì)像之前忙碌的自己，在沒有對(duì)清楚需求的情況下，忙活了兩天拍的圖不符合標(biāo)準(zhǔn)后又重新返工。現(xiàn)在想來，當(dāng)初如果能抽出點(diǎn)時(shí)間，理清一下需求，就不至于讓自己那么痛苦地一直加班了?！睂?duì)齊需求“是開始行動(dòng)前很重要的一步。
【讓自己有更多時(shí)間思考，探索更多不確定性】
這是之前有一次會(huì)議上聽到的，感覺很向往，很向往這樣的狀態(tài)。既在工作中去實(shí)踐，又有時(shí)間去停下來思考思考。
無腦加班的時(shí)間里，總是想著何時(shí)結(jié)束，而當(dāng)和組長(zhǎng)他們一起做同樣事情的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)對(duì)方有更多的思考與發(fā)現(xiàn)。每一張圖比對(duì)時(shí)問題的挖掘，第一時(shí)間的記錄與復(fù)現(xiàn)。我始終記得當(dāng)時(shí)我從加班的疲勞中立刻出來了，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)這件”無聊的事情“的有趣的地方，我?guī)е伎寂c觀察去進(jìn)行的時(shí)候，就不再是一個(gè)”機(jī)械人“，而是一個(gè)探索者。
讓有意義的事情有意思，讓有意思的事情有意義。那該有多奇妙的事情一步步發(fā)生啊。
本周周更了，就簡(jiǎn)單復(fù)盤了下一些工作反思。
送上菠蘿炒飯，晚安。
