付嬈的周反思 20180910-0916
日歷 本周我是否完成重要的日歷事項(xiàng)，有沒有爽約或變更固定事項(xiàng)？
本周幾個(gè)重要的日歷事項(xiàng)---Tim One on One, Monthy PR, Genset/Gdrive Pre-DR, Genset PAM & Market Size 會(huì)議都如期進(jìn)行；周一、周四的瑜伽都按計(jì)劃完成，周二、周五的跑步由于早上公司會(huì)議沒有實(shí)現(xiàn)，周二補(bǔ)充了 Keep 減脂操、周三步行超過10000步
周二 ESB Demand Review 由于業(yè)務(wù)經(jīng)理出差調(diào)整到周三；由于女兒的右腿被撞挫傷，周末的架子鼓、芭蕾、網(wǎng)球課都請(qǐng)假暫停。
清單 本周我有沒有做到要事優(yōu)先，完成了哪些事項(xiàng)？
1）周二、周三、周五見縫插針地完成了三份 SBP 如何更好支持業(yè)務(wù) VOC 調(diào)查問卷，這部分雖然用時(shí)不多，確是本周最重要的青蛙
2）ESB Demand Planning 數(shù)據(jù)，Genset Pre-DR 會(huì)議文件都按時(shí)完成
3）主動(dòng)約兩位其它部門的高層領(lǐng)導(dǎo)一對(duì)一，繼續(xù)探索新的職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)的同時(shí)，獲悉到組織結(jié)構(gòu)方面最新動(dòng)態(tài)
4) 女兒開學(xué)第二周，不小心被同學(xué)撞倒，右腳和右腿挫傷，情緒有些低落，從周三起每天5：30離開公司，回家和孩子共進(jìn)晚餐，輔導(dǎo)她不會(huì)的作業(yè)，做好 “陪伴者” 和 “支持者”。
幸福時(shí)光 幸福的生活需要用心經(jīng)營(yíng)，本周我為生活及內(nèi)心增加了哪些滋養(yǎng)？
利用上下班路上-收聽了親子時(shí)間管理錦囊（一），感悟最深的幾點(diǎn)：
1）父母教練的角色是陪伴者、支持者和反饋者---要做動(dòng)態(tài)的交互陪伴（不是孩子玩，大人看手機(jī)），尤其當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候，更要給與及時(shí)的支持
2）提醒孩子而不是監(jiān)督孩子，用提問來引導(dǎo)孩子找到答案；面對(duì)錯(cuò)誤和失敗，培養(yǎng)孩子“永遠(yuǎn)下一步”的思維方式 3）如何更好協(xié)助孩子：首先要共情，先傾聽，處理好孩子的情緒，認(rèn)可孩子的感受；還要花時(shí)間先給大人自己減壓，心平氣和對(duì)待孩子 要接納她的現(xiàn)狀，用溫柔的雙手，輕輕地推她前進(jìn)?；?dòng)式的陪伴，就是把“你去做什么”變成“讓我們一起做什么”
**這周末孩子作業(yè)非常多，引導(dǎo)她先建立青蛙池，然后自己排優(yōu)先級(jí)，孩子的主動(dòng)性調(diào)動(dòng)起來之后，用番茄鐘吃青蛙（做作業(yè)）效率明顯提高
**周日下午和孩子爸爸抽出1個(gè)半小時(shí)帶孩子去合生匯吃凍酸奶，去本宮娃娃抓玩具，放松娛樂一下，孩子手氣不錯(cuò)，收獲了5個(gè)戰(zhàn)利品
巔峰體驗(yàn) 本周我要嘉許自己完成了哪些小成就？
1）在固定日程的會(huì)議和每天例行工作任務(wù)的間隙中，主動(dòng)完成了三份 SBP 如何更好支持業(yè)務(wù)VOC 調(diào)查問卷，收獲了很多非常有幫助的好建議
2）主動(dòng)走出舒適區(qū)，繼續(xù)探索新的職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)和高級(jí)別領(lǐng)導(dǎo)一對(duì)一溝通，能從不同角度審視自己的優(yōu)勢(shì)、現(xiàn)有工作的價(jià)值以及未來可能的機(jī)會(huì)
3）本周開始啟動(dòng)親子試踐行，通過收聽親子時(shí)間錦囊，結(jié)合不斷的反思，發(fā)現(xiàn)自己需要從監(jiān)督者，逐步轉(zhuǎn)變成孩子的陪伴者、支持者, 期待和孩子攜手同行，共同成長(zhǎng)? ? ? 4）鍛練正在逐步形成習(xí)慣，周六早晨一邊聽吳棟老師的簡(jiǎn)愛跑步法（第一周）一邊嘗試走跑交替，音樂尤其選得棒
月度目標(biāo) 未來1-3個(gè)月內(nèi)，我的預(yù)期成果是什么？為此成果，我需要安排哪些重要事項(xiàng)？
1）繼續(xù)做好時(shí)間管理 2.0-90天時(shí)間管理的踐行-及時(shí)打卡、做作業(yè)、參加組會(huì)、班會(huì)
2）搜集VOC、總結(jié)和推動(dòng)SBP/FPC流程改進(jìn) 第二周/第四周搜集VOC，爭(zhēng)取第四周整理出改進(jìn)行動(dòng)
3）引導(dǎo)女兒建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和親子時(shí)間管理踐行 9月16日開始為期 90天的親子時(shí)間管理踐行，包括日打卡、周檢視、家庭會(huì)議等
4）主動(dòng)與 Key Stakeholder 溝通，繼續(xù)探索新的職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)
高能要事 本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事累計(jì)時(shí)間有多少？
有感于丫丫老師的金句“一天之計(jì)在于昨天晚上” 本周的周一到周三睡得有點(diǎn)晚，到周四感覺很累，狀態(tài)不是很好，周四當(dāng)晚十一點(diǎn)之前入睡，到周五狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。
工作日高能要事累計(jì)時(shí)間大概 17小時(shí)，平均每天3.4 個(gè)小時(shí)
好習(xí)慣檢視
