中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)：

? ? （19）中19挑戰(zhàn)約練第一周19次總51次。

? ? ? 李云焦點(diǎn)解決短期治療網(wǎng)絡(luò)初級(jí)19堅(jiān)持分享第（61）（29）（100）天

? ? ? 2020.02.14星期五

? ? ? 焦點(diǎn)解決短期治療五聚焦：聚焦正向；聚焦解決；聚焦現(xiàn)在與未來；聚焦過去的成功經(jīng)驗(yàn)；聚焦一小步地精進(jìn)。

? ? ? ? 中原焦點(diǎn)集體約練主題：“停課不停學(xué)，如何更高效？”收獲：

從三個(gè)理念四個(gè)維度分享了疫情期間，“停課不停學(xué)，如何做到高效？”家長該如何？

? ? ? 一，家長要穩(wěn)，家長的穩(wěn)是家庭的定海神針。穩(wěn)就指情緒穩(wěn)。不然就會(huì)有心理學(xué)上的“踢貓效應(yīng)”，爸爸和兒子在一起，兒子在玩手機(jī)，作業(yè)還沒有做，這個(gè)時(shí)候，無論是兒子的坐姿，還是手機(jī)距眼睛太近，爸爸看不慣了，開始說兒子，兒子剛開始沒吭氣，爸爸這時(shí)生氣，下次不讓你玩手機(jī)了，今天飯也別吃了。起初的兒子沒吭氣并不是沒有聽到，可能是因?yàn)樗娴锰度?，?dāng)爸爸說不讓吃飯了，兒子回應(yīng)了為啥不給吃飯，不吃就不吃。爸爸更生氣了，你臭小子，說你還強(qiáng)嘴了，這個(gè)時(shí)候矛盾升級(jí)了，叫來了媽媽指責(zé)媽媽，就是你慣的，我整天不在家看你把孩子管得什么樣子！？媽媽說，是爺爺奶奶慣的！這個(gè)時(shí)候矛盾升級(jí)，升級(jí)為夫妻矛盾。這是小事釀成的大事，所以說家長更多的就是要穩(wěn)住自己。家長穩(wěn)住情緒，孩子也能學(xué)會(huì)將來遇事穩(wěn)定情緒。

? ? ? ? 二，關(guān)注正向。這是焦點(diǎn)的理念，關(guān)注點(diǎn)在哪！你的心就在哪！我們關(guān)注的是孩子的積極的面，關(guān)注孩子好的習(xí)慣，關(guān)注孩子做到的正向面，如果你的關(guān)注點(diǎn)是孩子積極的一面，那你的眼里看到的孩子哪哪都是優(yōu)點(diǎn)。就像黑白太極圖，如果你只關(guān)注黑的面，那黑的面就會(huì)放大。那如果你關(guān)注的的是白的面，白的一面就會(huì)放大，會(huì)遮住黑的面。對(duì)于孩子來說，我們就要關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)，放大孩子的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)然這需要我們家長的耐心。

? ? ? ? 三，有效陪伴。陪伴孩子做好規(guī)劃，和孩子一起按老師的安排達(dá)成有效的規(guī)劃，高效合理可行分配，學(xué)習(xí)不僅僅只是課本知識(shí)，還包括學(xué)習(xí)做家務(wù)，溝通技巧，學(xué)習(xí)禮儀，網(wǎng)上查順了解大自然等，還包括養(yǎng)成良好的努力習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的耐挫力等方面。

? ? ? ? 有效陪伴的四個(gè)技巧：

? ? ? ? 1.學(xué)會(huì)贊美。

? ? ? ? 發(fā)現(xiàn)美，幫媽媽洗碗，拖地，按時(shí)起床，及時(shí)打開電視參加網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)等。真誠，具體，及時(shí)的給以贊美，放大貼到顯眼處。

? ? ? ? 2.重新建構(gòu)。

? ? ? ? 重新建構(gòu)即轉(zhuǎn)變觀念，從傳統(tǒng)的挑錯(cuò)思維轉(zhuǎn)為找對(duì)思維，現(xiàn)在停課不停學(xué)，孩子過去拿手機(jī)是玩游戲，現(xiàn)在拿手機(jī)是參加網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)。這樣孩子對(duì)手機(jī)作用的認(rèn)知也在發(fā)生改變。所以我們家長要多看得到孩子的正向面。孩子雖然坐姿不好，但他在學(xué)習(xí)。

? ? ? ? 3.陪孩子尋找成功經(jīng)驗(yàn)，扶直自信。這個(gè)題做對(duì)了，這么難，爸爸像你這么大，就不會(huì)。你是怎么做到的。孩子的成就感就會(huì)大增。孩子小多撫摸多擁抱，孩子大了，拍拍肩膀。

? ? ? ? 4.三兩天開一次家庭會(huì)議，聽聽孩子的心聲。萬不可開成批斗會(huì)，鼓勵(lì)孩子多說話。

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