起床磨嘰，點燃跑意

? 辭職后的第13天，今天終于感覺醒后睜眼覺得沒那么累，但習(xí)慣上還是想賴床，瞇一下再睜眼就到了第二鬧鐘時間7：36，翻身右瞟了眼大好天氣的太陽光-沒下雨真好...迷糊的耳朵被母親打掃衛(wèi)生的聲音點醒-到了該干活的時間了！內(nèi)心的賴床說：再瞇會、就一小會...內(nèi)心爭奪幾個來回后，隨著越壓越近的拖地聲...我忽然一骨碌的坐了起來并朝向臥室門，幾秒過后只見老媽一邊彎腰壓著拖把一邊把目光投了過來。前些天一直睡過頭，基本在十點后，也怪自己不早睡還帶著懸而未決的事入眠，會睡好才怪。為了可以用上早晨的高效時間段，養(yǎng)成早起的好作息，所以決定讓母親出門時我若賴床就喚一喚。這下就沒理由拖賴下去了，去噓噓完后：睡意未了咋辦-徑直坐到客廳去......隱約漸漸地感覺到有種呼吸不順、后腦袋像燉在燜爐：漿糊、渾濁、雜亂...燃想起以前生物鐘自然醒且精神清爽的狀態(tài)-改善心肺功能就從今天開始跑起。

排除雜念干擾，順利跑完

? ?迅速穿好鞋后看看鐘快8點，定好腦海里的線路:帶上狗嗎，先不帶，跑熟路況再說吧。跑圖記錄有哪些軟件？找找吧，最好有約跑功能的、啥啥啥跑步APP哪家強、科學(xué)指導(dǎo)、BGM、馬拉松可能也...隱約看到天色有點變化-才不怕途中下雨...刷刷刷了十多分鐘...不就跑個步嗎？扯出這么多無關(guān)緊要...滾...立馬活動各關(guān)節(jié)，稍微拉伸下。

到了樓下8:10。剛要抬起右腳，雨水沙拉傻啦往下掉...額...額...又得拖到下一天，不要啊。無奈地在一樓回廊踱步...吸入小區(qū)里草木清新空氣的感覺比悶家里舒服多了，在下面走走看看吧。小區(qū)內(nèi)是左凹型的，右排跟下排的樓一樓是商鋪-每幢往園內(nèi)都以樓梯分隔出兩個一百平米左右的長方形空間，用于車庫通風(fēng)口、自行車擺放...發(fā)現(xiàn)右排樓C座那里的橡膠地適合跑跑，排著點給老人戶外健身扭腰的那種器材，堆放的障礙物也少。內(nèi)心狂喜，就這了，拿出手機點開喜馬拉雅app，見東吳同學(xué)會無更新就換成吳曉波吧。邊聽邊跑，一圈、兩圈...下雨怕滑把樓的柱子當(dāng)手的錨點...跑得越來越興奮，后腦袋瓜漸漸地涼快放松起來...原來清醒的感覺是這樣。繼續(xù)跑，隨著汗流浹背，雙腳隱隱疲累，此時已經(jīng)聽了6期，每期6分鐘左右。直接停下來坐著休息是很糟糕的方式，看雨不大-換成大步走走吧，再回歸到正常步伐就算完成了，于是換成了園內(nèi)大場走走走，聽完兩期吳曉波，摘下耳機長呼一口氣...搞定?；氐郊依?:58

可以記錄下來的就有辦法提高+文字的力量

跑完后的感覺-神清氣爽:后腦勺緊繃繃感消失了。那腦袋瓜的涼快時間會持續(xù)多久？帶著這個問題，我開始構(gòu)思記錄，并在干活期間不定時留意，以事件線、記錄用時、腦袋瓜狀態(tài)。

9:00-9:30 30分鐘

吃個早餐+再聽兩期吳曉波

9:35-10:30? 65分鐘

動筆寫文時間是9:37

第一段快完成時 10:30 ，效率明顯相當(dāng)差，時間都花去挖更合適的詞語，語感不好來回修改，時間眨眼就過去了，期間沒開小差-心流式的投入感覺真好，盡管效率低了點，但是我愿意為提高寫作支出

10:45-12:00 75分鐘

?身體累+文字輸出確實燒腦？，去客廳硬木沙發(fā)坐著放松下...結(jié)果睡著了中間醒了次又繼續(xù)瞇...

12:13-13:10? 63分鐘

?午餐時間+雜項碎片

13:25-14:08? 43分鐘

?看贏在中國2016第三期：末尾的內(nèi)容是位點評員對夢想的演講，碰巧打雞血么...

14:14-17:18? 184分鐘

?繼續(xù)寫文到這里，三小時里才組織了這么些文字:太耐心了還是效率負(fù)過頭了？后腦袋瓜確實是持續(xù)涼快的，最后40分時段感覺到些許疲困意、眼睛在扯耳朵...嘚嘚嘚...嘚嘚嘚...這樣的節(jié)奏?

17:20-18:30? 70分鐘

?休息 挖了半個西瓜+沖涼+碎片

18:30-19:30 60分鐘

?收尾，晨跑的余利漸漸消失，重新排版發(fā)簡書。

結(jié)語：保持節(jié)奏，繼續(xù)美好下一天！