網(wǎng)名：溫暖，曾用網(wǎng)名：一縷陽光

? 不記得那是哪一年了，我們同學聚會有個同學曾說過：“你這一縷陽光真溫暖，一縷陽光溫暖度有點低，干脆就叫溫暖吧！哈哈！”我一想：自己一直是個心直口快，熱心腸人，為人熱情豪放，助人達己，給人溫暖的感覺，那這“溫暖”似乎很適合我。

溫暖是一個漢語詞匯，讀音為：wēn nuǎn，意思是天氣溫暖；使感到溫暖；溫存。近義詞為 暖和，溫暖。反義詞為寒冷，冰寒。

看到這個解釋我自認為我是使人感到溫暖的人。

曾幾何時，以為自己永遠溫暖陽光的，卻漸漸的暗淡下來了。用堅強的外衣包裹著自己。一次次的跌倒又一次次的爬起來，一次次受傷害，又一次次的縫補自己受傷的心靈！有個聲音告訴我：“看你怎么這么難受??？為什么你帶了刺？為什么你失去了你原有的光澤？”是??！為什么？為什么？這到底是為什么？難道是我錯了嘛？不，是他人的錯！難道都是他人的錯嗎？對呀，為什么呢？為什么這么矛盾呢？讓我靜靜吧……

2021年11月，我再也承受不了自己扭曲的心態(tài)！幾乎走在崩潰邊緣，就連醫(yī)院的醫(yī)生給我診斷為抑郁癥，說我不吃藥好不了！我憤怒！我怎么可以這樣？我要改變，必須改變，我要拯救自己！于是選擇了修遠家庭教育指導師的學習。2022年11月選擇了元式心理的學習……

現(xiàn)在我走出去別人看到我的青絲變成白發(fā)，問我經(jīng)歷了什么？可聽我款款而談的時候卻給了我一個新的稱呼“溫暖的小太陽”哈哈，那個健談，瘋狂，熱情的溫暖又回來了！應該說是涅槃重生！

嘿嘿，是不是奇怪？

因為我學會了接納。接納力是一種能力！人人都可以擁有它，同時還可以不斷的提升它。接納力是一種能讓自己持續(xù)擴大心胸容量，逐漸能不按某一種要求和條件去接受和理解一個人的能力。

無論是在修遠家庭教育里，還是在元式心理學習，讓我明白當你沒有強大能量的時候，你的愛是那樣的無能為力，一切糟糕的事情就會接踵而來，愈演愈烈，把你的家庭，把你的工作，把你的周邊關系搞的是一團糟。

那能量的來源在哪里？那就是不斷的學習，不斷的自我提升。學會接納，學會共情，學會理解，學會劃邊界，學會尊重，學會傾聽，學會立規(guī)矩，學會我信息，學會與任何關系的和解，學會信任，學會欣賞，學會合作，學會放手還責，更重要的是學會溝通交流，學會完美的表達自己，學會表達情緒而不是情緒的去表達，當情緒來的時候會抽離，會暫停3秒鐘給自己思考的機會。雖然我不完美，但學習會讓我越來越好！

也許我給人的感覺還是很平庸，可我的內(nèi)心很富有。

乖巧的兒子一直以來都被認識他的人稱為優(yōu)秀，可在我以前的眼里他是我的貼心小暖男。熟不知是兒子用他的稚嫩的心靈在小心翼翼的陪伴著我。自從我學會了接納，孩子開始做自己了，而且我也學會了尊重，放手還責。他也有著他自己的生活體驗。

我眼中的刺頭閨女是她拯救了我，助我走上了學習之路。她用她想做自己的本能喚醒了我，我倆關系已破冰，她把我當成她的朋友，雖然我還不太夠資格，可每每她在學校不順心的時候，她都會打電話跟我交流，想到的還是我！我的語言讓她可以接受了。也走進她的心里！

一直以人為本的老公是我的堅實后盾。他支持我，鼓勵我，包容我，助力我。我花好幾個W的學習老公告訴我：“錢不重要，你才重要！多少錢能換來你的重生我都愿意！只要你好了，一切都值得！”

我臉上的笑容多了，那是自然的流露，而不是強言歡笑。我活出了自己生命的自由，接下來我會讓我的生命盡情綻放，愛好自己，愛好家人，愛好孩子。

我在變得越來越好的路上……

我要做一個有溫度，有力量，有安全感的家庭教育指導師，做一個有愛，有心，可信任，可依托，用心陪伴的心理咨詢師，技術過硬的催眠師。助人助己的幸福生活即將開啟……GO！GO！GO！