一、學習成長

1.《靈魂之愛》訓練營，至第14章?

特別感恩遇見歐林，《靈魂之愛》刷新了我對靈魂伴侶的認知，讓我對愛的認知更加廣博，也因此，我變得越來越慈悲、博愛。

2.《人生事業(yè)核心能量課》，第2～3周?

做了一次深度個案，再次徹底的療愈了我和爺爺?shù)年P(guān)系。原來爺爺這么多年一直在身邊默默守護著我，臨走前還送給我許多寶貴的禮物，我真的好幸福好幸福！

3.《埃里克森教練M2》線下，杭州?

今年唯一一次外出的機會，幸虧趕上了，還差點沒回來，感恩老天的庇佑，謝謝家人的關(guān)心！

教練事業(yè)的規(guī)劃心中已有藍圖，8月慢慢做起來。

4.PoV愿景心理學親密關(guān)系班?

筆記已完成，和好朋友們分享，種下親密關(guān)系的種子。

5.725瑪雅跨年調(diào)頻課（李欣頻+馮悄悄）?

每天音樂調(diào)頻，特別棒！

收到老師們的錦囊，安度月亮藍風暴年！

6.視頻號模式變現(xiàn)課?

下半年學習如何運營視頻號。

7.《熱情天賦啟蒙班》《綻放班》?

二、體驗突破

1.觀看《太陽馬戲》

為了《太陽馬戲》，專程選擇了杭州場的教練課程，表演太震撼了，深深印在腦海里。

同學問我觀后感用一個關(guān)鍵詞總結(jié)一下是什么？

我想了一會兒，說：“哇～哇～哇！”

故事情節(jié)很簡單，現(xiàn)場表演卻驚喜不斷，體驗超級棒，藝術(shù)家們真的是用生命在表演。

2.一個人在西湖邊散步賞美景

第二次游西湖，恰巧那天早上有藍天白云相稱，看到了超級美的西湖，也在一個人漫步過程中對“人應該居住在什么地方”這個問題有了很深的頓悟。

重要的是你要在這個地方做什么。想明白這點之后讓我能夠安住當下，不再向往外面，這個對我飄搖不定的心終于安穩(wěn)了，真好！

3.邀請男生幫我把行李箱放在架子上

坐飛機的時候，我邀請空少或者身邊的男士幫我把行李箱放在架子上。因為我在練習活出女性面，不想再假裝當女漢子了，要真正地活出女性美。

4.塔羅牌了解下半年運勢

當單位的名譽受到損害時，其他人都唉聲嘆氣，我提出了改進建議，然后說：“沒事，平常心，以后這樣的事還會發(fā)生的?！惫ㄋ_牌預測到的，所以我特別淡定）

三、工作事業(yè)

1.日更熱情生活家公眾號

從來沒有一天不拉地完成什么事，雖然只是排版，把原來公號的文章轉(zhuǎn)移過來，但這件小事依然給了我很大的鼓舞和信心，姐也是特別能堅持的人?。?/p>

2.既來之則安之

氣象局的地位太低了，總是被忽視，想起來的時候就挨罵。寶寶心里苦……

3.用日程app管理事務

簡單，高效，做不完的事就直接刪掉，不給自己太大壓力

四、家庭生活

回到自己的位置

在家里，我是女兒，每天幫媽媽做家務。

我是小姨，午飯和晚飯后會陪小朋友們玩一會兒。

過年在家時，我主動承擔起“媽媽照顧孩子”的責任，認認真真的陪他們玩，當我忙工作太久了，內(nèi)心會非常愧疚。

后來蘭雯老師說：你是小姨，怎么樣帶好小朋友是爸爸媽媽的責任。你去做對你來說最重要的事。

這次被封在家時，我按照時間表，把黃金時間都用來學習，即便媽媽有一次抱怨“沒人管孩子，只有她一人帶”，我也沒有犧牲自己。

我為自己的成長慶賀！

五、身體健康

1.健康：重啟《跟瀟灑姐健身100天》+keep

看過記錄片《靈性的實相》后，我覺得要給選擇來到我這個美麗、宏偉的靈魂建一個美麗的宮殿。

在《靈魂之愛》冥想中，有一個提問：“有什么事是你想要等到擁有靈魂伴侶之后才想去做的事？”

“找到男朋友后再去減肥?！蹦X海里閃過這樣一個念頭。

媽呀！我竟然有這樣的信念，世俗的要求，身邊也有朋友提醒我瘦身（我知道她們都是愛我的，沒有人比她們更希望我能覓得佳婿），男人都是看臉的，我內(nèi)心好像有點叛逆：“我就不信胖女孩沒人愛，我就不行胖姑娘找不到男朋友。”

啊～我在跟誰較勁，教什么勁啊！傻透了?。?！

我就說兩年前我能靠運動瘦身8公斤，為什么現(xiàn)在一點都不想動……

今天運動第二天，暴汗的感覺還是超爽的，非常享受，而且搞定了手機投屏電視，可以期待一下收到50+的樣子惹～

2.飲食：最開心的是，一邊看《太陽馬戲》，一邊吃肯德基，嘻嘻～我還是個小朋友吖

被封在宿舍，連吃3天泡面，滿臉爆痘，幸好這時同事姐姐回來了，不僅有人陪我，她還超級會做飯。即使宿舍條件有限，相信我們也會吃的很好～

3.作息：早起第98天！

哇！又想為自己鼓掌

雖然這98天里有點水分，有時候鬧鈴響了還會再睡一會兒，但至少80%還是老實按時起床的。

現(xiàn)在每天7點左右，會自然醒。這幾天睡前我也在練習告訴潛意識：請讓我明天早上7點醒來。哈哈哈哈～

4.精神：喜悅、愛

我真的愛上冥想了，在冥想中我獲得了數(shù)不盡的寶藏。

時刻保持情緒覺察，也讓我不停地收到情緒送來的快遞。麗麗，我嘉許你練習與情緒做好朋友的勇氣，你真的很勇敢！

六、財務管理

1.No money day：今天不想算

2.學習投資：杭州行+教練督導班，很大的一筆……

3.不必要支出：我的每一分錢都花在刀刃上，為我?guī)碡S盛和喜悅

4.意外之財：Boss主動提出下個月給我加薪！

5.捐款：支付寶公益

付款時主動多付一點。

財富種子一：

一次出租車司機帶我走小巷路，我提醒他直走不用拐彎，他說小巷少一個紅綠燈，結(jié)果小巷路上正在消防演習過不去，到家后他提出少收錢，我說：“這不是你的責任，這條路我也常走，今天是”常見“的意外，我應該支付你打表的費用?！蔽覟楸舜藙?chuàng)造了一個豐盛愉快的經(jīng)歷。

財富種子二：

我們自覺在家隔離，蔬菜水果和商家微信購買，有一次購物兩個多小時才送過來，我照例多付錢，小姐姐又發(fā)紅包回來。一聊才知道早上遇到檢查，所以才耽誤了時間，我表達了理解和鼓勵，小姐姐感激地說：“你這么說讓我特別有動力！”我為彼此創(chuàng)造了一個溫暖有愛的經(jīng)歷。

七、人際社群

1.教練課的同學都好優(yōu)秀，去看《太陽馬戲》那天下午，一位漂亮有氣質(zhì)的小姐姐開車把我?guī)У椒奖愦蜍嚨牡胤?，真是超感恩?/p>

2.疫情讓我們減少了社交，可以心安理得地宅著了～哈哈哈

3.和兩位50+姐姐一起游西湖，聆聽她們的人生智慧。有時候覺得好神奇，總是能和不分年齡的人成為好朋友

4.在關(guān)系中修煉升級

學習愛與被愛，大概一年多了，真正進入感情關(guān)系后，發(fā)現(xiàn)還有許多要成長的部分。

OMG！

14日開始，我每天通過《人生事業(yè)核心能量課》和《靈魂之愛》的冥想，清理和精華負面情緒，很多不舒服的地方都自我消融了。

當我和同學分享自己的收獲時，他們都連連驚嘆：你才這么小，對感情這么赤誠，對感情有這樣通透的認知和成熟度，真是少見！很多結(jié)婚多少年的人都不如你想得這么明白。

Aha！時間看得見！每一個功課、每一個冥想、每一步路都沒有白費。

目前處于戀愛的第二個階段：權(quán)力斗爭期。這個階段滿是各種各樣的需求，要被另外一個人滿足。

我看到了：“哦，這是我的需求?！比缓髸朕k法我如何滿足我自己，也會觀察身邊還有誰也有同樣的需求去幫助她。

很慶幸自己學習了PoV愿景心理學的女性班和親密關(guān)系班，讓我能夠熱戀期沉浸其中，好好享受，也能夠在權(quán)力斗爭期抽離出來，從高處看到癥結(jié)所在，而不是陷入困境痛苦掙扎還找不到出路。

八、精神心靈

1.14日至今，每天冥想1～2小時，每天寫冥想日記

2.這個月花出許多錢，我依舊感到非常富足～

3.找回屬于我的平靜

九、休閑玩樂

【輸入】：

書籍+直播：《人類大疫考》

電影：《熱氣球旅行》

穿越暴風雨有兩種方式：一種從下方穿過去，一種從上方穿過去，第二種是最安全的方式。

往上升需要卸掉那些不需要的、冗雜的東西，才能讓自己輕松達到更高的無風無雨之地。

這時候，你也會看到不一定的風景，擁有無與倫比的平靜。

娛樂：綜藝《乘風破浪的姐姐》，電視劇《三十而已》

【輸出】：

朋友圈8條。冥想日記寫了很多，收獲多多～

十、反思復盤的四個關(guān)鍵問題

1、這個月讓我印象深刻的是：

以前外出時都是欣喜若狂的，像剛出籠的小鳥，這次出去覺得是件很自然的事，我值得的。

我真的有好好提升自己哦～

2、這個月令我感到幸福的是：

* 每一個愛與被愛、相愛的時刻，都是幸福的。

3、這個月我意識到：

* 尊重每個生命的進程，放下控制和期待，給予愛、信任和允許

* 回到自己的中心，就回到了圓滿具足

* 我一直在準備，跟隨熱情，無懼風雨

* 我需要為自己培養(yǎng)一些快樂有趣的時刻，多多放松

* 經(jīng)由改變自己，就可以輕松改變外在世界

4、下個月我決定：

* 加強運動，好好瘦身，美美噠～

* 學習視頻號運營

*教練大師的精進之旅

第一次提前完成復盤

2020.7.31