大家好！我是董董！邀請(qǐng)選擇一個(gè)安靜、不被打擾的環(huán)境，可以為自己點(diǎn)燃一支蠟燭或一支香，慢慢地讓自己的心安靜下來(lái)。

特雷莎修女，諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者，一生致力于幫助貧窮和困苦的人們，她就像太陽(yáng)、像燈塔一樣 照亮著所有的人。

如果你愿意，請(qǐng)跟我默默地念誦。每次的念誦，你都是在繼續(xù)正面的能量，你都在迎接愛(ài)與幸福，你會(huì)感到你全身的細(xì)胞被活化、被喚醒、被滋養(yǎng)。

好，現(xiàn)在請(qǐng)深吸一口氣，清空你的頭腦，把你的意識(shí) 放在心口的位置……緩慢地呼吸，細(xì)微地感受，你的心 開(kāi)始變得柔軟而開(kāi)放。再一次調(diào)整呼吸……感受你心口的松軟，帶著你溫柔和慈愛(ài)的心，請(qǐng)跟隨我的聲音……

讓我們感受一下，她的語(yǔ)句給我們帶來(lái)的巨大的能量，讓我們感受其中的智慧、慈悲和無(wú)條件的愛(ài)。她這樣告訴我們：? ? （前言）

（一）

人們經(jīng)常是不講道理的、沒(méi)有邏輯的、和以自我為中心的；不管怎樣，請(qǐng)你原諒他們。

即使你是友善的，人們可能還是會(huì)說(shuō)你自私和動(dòng)機(jī)不良；不管怎樣，你還是要友善。

當(dāng)你功成名就，也會(huì)有一些虛假的朋友和一些真實(shí)的敵人；不管怎樣，你還是要取得成功。

你多年來(lái)營(yíng)造的東西，有人一夜之間把它摧毀；不管怎樣，你還是要去營(yíng)造。

你今天做的善事，人們往往明天就會(huì)忘記；不管怎樣，你還是要做善事。

即使把你最好的東西給了這個(gè)世界，也許這些東西永遠(yuǎn)都不夠，即使你是誠(chéng)實(shí)的和率直的人，人們可能還是會(huì)欺騙你；不管怎樣，你還是要誠(chéng)實(shí)和率直。

如果你找到了平靜和幸福，人們可能會(huì)嫉妒你；不管怎樣，你還是要快樂(lè)。

（二）

如果你批評(píng)他人，你就沒(méi)有時(shí)間付出愛(ài)了。沒(méi)有所謂集體的人，每個(gè)人都是具體的，個(gè)人才是最重要的。

每個(gè)人在我而言 都是偉大的，我見(jiàn)到他時(shí)，他是那刻世上唯一的人。

不要讓任何事情擾亂你、嚇倒你，一切都會(huì)過(guò)去，耐心能讓你完成一切。

你擁有的越多、占有的越多，你只會(huì)付出的更少；反之，你擁有的越少，你就越自由。

貧窮，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是自由，這不是羞辱。

如果你真的想去愛(ài)的話(huà)，就必須學(xué)會(huì)原諒在先。因?yàn)槲⑿κ菒?ài)的開(kāi)端，一旦我們開(kāi)始彼此自然地相愛(ài)，我們就會(huì)想著為對(duì)方做點(diǎn)什么。

我們常常無(wú)法做偉大的事情，但我們可以用偉大的“愛(ài)” 去做一些小事兒。

有時(shí)，我們以為：貧窮 只是挨餓、衣不遮體、無(wú)家可歸。但真正的貧窮，是感覺(jué)不被需要、不被愛(ài)、不被關(guān)心。

我們生活在這個(gè)世界中，并不是單單只為追求自身的幸福，而應(yīng)該為他人做些什么。人都會(huì)同情弱者，卻只追隨贏(yíng)家，不管怎樣，還是要為一些弱者奮斗。

愛(ài)自己、愛(ài)他人，愛(ài)生命里一切需要愛(ài)的事物，不需要任何理由，哪怕生命微小到只是一根細(xì)小的燈芯，燃燒了 就能照亮自己，也能照亮他人，甚至你還可以嘗試著去照亮一個(gè)世界。

倘若你付出愛(ài)時(shí) 有所保留和計(jì)較，你就不在愛(ài)里。事實(shí)上，對(duì)愛(ài)和認(rèn)同的渴望，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)食物的饑渴。

善良的話(huà)，可以很簡(jiǎn)短、很簡(jiǎn)單，但卻可以產(chǎn)生永不磨滅的回聲。我們必須在愛(ài)中成長(zhǎng)。

為此，我們必須不停去愛(ài)、去給予，直至成傷。假如你愛(ài)之成傷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：傷沒(méi)有了，你卻得到更多的愛(ài)。