今天輕輕松松把工作做完，回家開始練易筋經(jīng)，練兩遍，每遍40分鐘，清肺排毒，呼吸法，四面羅漢，還有雙耳抱柱式。

練著練著，感覺自己能和身體在一起了，狀態(tài)越來(lái)越好了。

出去吃了飯，剛好老公回來(lái)了，就一起吃了飯，雖然沒有說(shuō)話，卻也感覺到幸福，老公還把青椒炒雞蛋讓給我吃了。

晚上他和孩子出去買吃的，回來(lái)了之后，我出去看孩子，看到孩子在吃鴨架，孩子把她的小臟手弄我身上了，老公就開始制止她，我說(shuō)找不到鐵的罐子了，老公就拿來(lái)孩子的奶粉瓶了。

我看到了他的善意。

你看，我的進(jìn)步有多大啊。

我的心胸猶如天空一樣寬廣，猶如大海一樣遼闊。

真的是這樣啊。

我吃完飯，出去買了些東西，回來(lái)了之后，發(fā)現(xiàn)孩子還沒回家，內(nèi)心好失落啊，一下子陷入了小我的痛苦里面，又陷入了過(guò)去的那些痛苦里面，就立馬又練了一遍易筋經(jīng)，從小我里面出來(lái)了，大我不斷成長(zhǎng)。這才出去與孩子互動(dòng)一會(huì)。

我吹泡泡糖，孩子不停地把泡泡打爛，我把打爛的泡泡揪掉，再吹，孩子再打爛，我再揪掉，如此，反復(fù)著，笑著，孩子在我腿上，感覺到好幸福。

我想世界上沒有痛苦的，只要我們能和自己的身體待在一起，調(diào)整呼吸，就會(huì)一次次從小我的過(guò)往的痛苦里面走出來(lái)，走到當(dāng)下，看到眼前的幸福。

晚上下班，出來(lái)我們那個(gè)大樓，看到路兩邊的樹了，那樹的翠綠一下子進(jìn)入了我的心里，顯得那樣生動(dòng)活潑。

目前，就很想，練易筋經(jīng)，和身體連接，就像師父說(shuō)得那樣，練到不能想東西，練到累倒，躺到那就能睡著。

期待越來(lái)越好。